Domácí léky na nadýmání

Obsah

• 1. Řeřichová šťáva
• 2. Mrkvová šťáva
• 3. Bylinkový čaj

Skvělým domácím lékem na nadýmání je pití řeřichy nebo mrkvové šťávy, pokud jsou dobře koncentrované. Některé léčivé rostliny však lze také smíchat s čajem, aby se snížilo množství plynu ve střevě.

Kromě toho je důležité pít hodně vody, pravidelně cvičit, konzumovat potraviny bohaté na vlákninu a vyvarovat se potravin, u nichž je větší pravděpodobnost nadýmání, jako jsou například fazole nebo brokolice. Podívejte se na úplnější seznam potravin, které způsobují největší nadýmání.

1. Řeřichová šťáva

Vynikajícím domácím prostředkem na nadýmání je šťáva z řeřichy, protože řeřicha má zažívací vlastnosti, které pomáhají zlepšit fungování střeva a eliminují zbytky potravin, které mohou způsobovat plyny.

Složení:

• 1 hrst řeřichy.

Režim přípravy:

Protáhněte žeruchu odstředivkou a ihned poté vypijte šťávu. Nedoporučuje se sladit ani přidávat vodu, i když množství není příliš velké, protože koncentrovaná šťáva je dostatečná ke zlepšení trávení a přirozenému boji s přebytečnými plyny.

2. Mrkvová šťáva

Mrkvová šťáva je další dobrou volbou pro ty, kteří trpí nadměrným nadýmáním, protože syrová mrkev je bohatá na vlákninu a sacharidy, které nepodporují bakteriální fermentaci střeva a snižují tvorbu plynů ve střevě.

Složení:

• 1 střední mrkev.

Režim přípravy:

Projděte centrifugou 1 mrkev a vypijte koncentrovanou šťávu 30 minut před obědem nebo snězte 1 syrovou mrkev, dobře žvýkejte.

3. Bylinkový čaj

Dalším skvělým přírodním prostředkem k léčbě plynatosti je pití bylinného čaje připraveného z anýzu, fenyklu a kmínu.

Složení

• 1/2 lžičky anýzu
• 1/2 čajové lžičky meduňky
• 1/2 čajové lžičky kmínu
• 1 šálek vroucí vody

Režim přípravy

Přidejte bylinky do šálku vroucí vody a nechejte 5 minut řádně zakryté stát. Když je teplo, napněte a pijte další.

Plyny jsou výsledkem rozkladu potravin a jsou vytvářeny bakteriálními účinky, které jsou normální. Pokud se však objeví nadměrně, mohou způsobit bolest v břiše v podobě stehů a pocit vypouklého břicha. Použití výše uvedeného čaje a dřevěného uhlí může být velmi účinné.