5 fází (nejvíce) vztahů

Obsah

• Fáze 1: Zahájení (první zobrazení)
• V této fázi je třeba mít na paměti
• Fáze 2: Experimentování (vzájemné poznávání)
• V této fázi je třeba mít na paměti
• Fáze 3: Zintenzivnění (prohloubení)
• V této fázi je třeba mít na paměti
• Fáze 4: Integrace (sloučení dohromady)
• V této fázi je třeba mít na paměti
• Fáze 5: Lepení (formálně se zavazuje)
• V této fázi je třeba mít na paměti
• Sečteno a podtrženo

Když jste v jednom, romantický vztah se může cítit jako intenzivně nepředvídatelný zážitek. Bude tohle „ten“, se kterým se vypořádáš? Nebo to bude mít za následek rozchod, který vás přiměje vše zahodit a strávit rok cestováním sólo?

Přestože vztahy mohou vznikat a tvořit se různými způsoby, podle výzkumníka Mark L. Knappa mají ve skutečnosti tendenci sdílet společný rámec.

Podle jeho modelu vztahů vztahy obvykle procházejí pěti fázemi, jak se vyvíjejí. Samozřejmě, že ne každý vztah sleduje tuto přesnou cestu. Tento model může nabídnout užitečný způsob, jak přemýšlet o tom, jak se vztahy vyvíjejí, a úskalí, která se mohou po cestě objevit.

Zde je přehled toho, co tyto fáze zahrnují a co byste měli mít na paměti při jejich navigaci.

Fáze 1: Zahájení (první zobrazení)

Ve své oblíbené kavárně narazíte na někoho už podeváté a jemně jim kývnete. Možná jste uprostřed usrkávání latte, ale podíváte se nahoru a nedbale řeknete „rád vás vidím“.

Tato krátká radost, podle Knappa, je ve skutečnosti skript, který mnozí z nás sledují při prvním setkání s někým. Uznáváte jejich přítomnost, dimenzujete je a také se snažíte udělat dobrý dojem.

V této fázi je třeba mít na paměti

• Všímejte si vibrace. Nastavení hraje velkou roli v různých konverzacích, které budete mít. Je mnohem pravděpodobnější rozšířit formální, neosobní pozdrav někomu v kancelářském prostředí, například v baru během šťastné hodiny.
• Načasování je všechno. Rychle říci „ahoj“, když svižně míjíte stejného cizince na ulici, není to samé, jako když se zastaví u stolu a ptají se, na co byli.

Fáze 2: Experimentování (vzájemné poznávání)

Jak napovídá název této fáze, zde začínáte zkoušet vody. Zkuste se zeptat svého spolupracovníka, jestli vyzkoušeli tuto novou thajskou restauraci v centru města, nebo jestli si prohlédli nový film Star Wars.

Jinými slovy, malá řeč je název hry a podle toho, jak reagují, uvidíte, zda přijímají nebo sdílejí některé z vašich zájmů.

Tato fáze vám také dá vědět, zda pokračovat v budoucí interakci či nikoli.

V této fázi je třeba mít na paměti

• Vzpomeňte si na řeč těla. Věnujte pozornost řeči těla a tónu hlasu druhé osoby. Otočí se a čelí vám? Splňte své otázky veselým zdvořilostí? Nebo odvrátí pozornost a předstírají zájem? To vše jsou jemné prvky, které vám mohou pomoci vědět, jak se k nim dostat.
• Očekávejte více malých rozhovorů. Také malé řeči se mohou odehrávat v rozvinutých vztazích. Když trávíte svůj den s rodičem nebo partnerem, ulehčujete vám diskusi o hlubších a podstatnějších tématech.

Fáze 3: Zintenzivnění (prohloubení)

Jste konečně připraveni nechat svého strážce a emocionálně investovat do druhé osoby. Podle Knappa se v této fázi otevíráte víc. Začnete sdílet důvěrná tajemství a trávíte společně intenzivnější osobní čas.

Jinými slovy, dovolíte si být zranitelnější.

Můžete se také začít rozvíjet uvnitř vtipů, přezdívek a dalších příležitostných forem komunikace.

V této fázi je třeba mít na paměti

• Cesta k vítězství je pomalá ale jistá. Tato fáze může nastat během několika týdnů, měsíců nebo dokonce let, ale tuto část nechcete spěchat. Namísto okamžitého požádání nového přítele o dovolenou s vámi, požádejte je nejprve o večeři.
• Poslouchejte svá střeva. V této fázi jste ochotnější poskytnout laskavosti, například dát jim cestu z práce domů nebo jim pomoci pohybovat se svými věcmi. Vezměte na vědomí, pokud druhá osoba žádá příliš brzy a nepřijímá se, což může rychle vést ke zhoršení vztahů.

Fáze 4: Integrace (sloučení dohromady)

Začnete více na sobě a cítíte pocit sloučené identity. To je patrné zejména v romantických vztazích, ale může se také stát mezi BFF nebo blízkými členy rodiny.

V této fázi chodíte všude společně, sledujete všechny stejné filmy, sdílíte podivně specifické názory na restaurace a plánujete výlety do vzdálených zemí.

V této fázi je třeba mít na paměti

• Udržujte smysl pro sebe. Lidé vás začnou vidět oba jako jednu jednotku. Můžete dokonce začít velkoryse používat termín „my“. Dbejte však na udržení pocitu individuality trávením času s přáteli a udržováním kroků se svými zájmy.

Fáze 5: Lepení (formálně se zavazuje)

Tato poslední fáze se zaměřuje především na romantické vztahy a představuje nejvyšší úroveň blízkosti. Zde se vzájemně veřejně zavazujete, ať už jde o manželství, obřad závazků nebo nějaké jiné veřejné vystoupení.

Nyní se zde začíná Knappova teorie, která vznikla v 70. letech, trochu datovat. Mnoho lidí dnes zjišťuje, že manželství a exkluzivita nejsou nutně požadavky na úspěšné vztahy.

Například u lidí v mnohočetných vztazích nemusí láskyplný závazek zahrnovat výlučnost.

Ať už je vaše situace jakákoli, tento poslední krok zahrnuje dlouhodobý závazek. Pro některé lidi to může být manželství. Pro ostatní to může být soukromá konverzace o úmyslech a odhodlání.

V této fázi je třeba mít na paměti

• Veřejný závazek se může stát dříve. Lepení rituálů, ať už se jedná o obrovskou svatbu nebo obřad intimního závazku, se může stát v jakékoli fázi vztahu a nemusí nutně znamenat, že vztah bude fungovat dlouhodobě.
• Neexistuje žádný „správný“ přístup. Tato závěrečná fáze může vyžadovat velký vnější tlak, aby podnikla velké kroky, jako je například svatba nebo mít děti. Zkuste se soustředit na co vy chcete, aby vaše budoucnost s touto osobou vypadala. Dokud existuje vzájemná láska a úcta, nemůžete opravdu pokazit.

Sečteno a podtrženo

Každý vztah je jedinečný, ale většina z nich má tendenci sledovat podobnou cestu zahrnující 5 etap. Pokud si nejste jisti, kde váš vztah zapadá do tohoto modelu, nepotřete jej. Pamatujte, že některé vztahy vrhají fáze rychlým tempem, zatímco v jiných fázích trvá roky.

Když potkáte někoho nového, pokračujte v testování vod a nadále důvěřujte svému střevu. Mějte na paměti, že na konci dne bude trochu zranitelnější s těmi kolem, které vám pomohou najít kmen.

Cindy Lamothe je nezávislá novinářka se sídlem v Guatemale. Často píše o průnikech mezi zdravím, wellness a vědou o lidském chování. Je napsána pro The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho dalších. Najděte ji na cindylamothe.com.