Bolest v lýtku (tele): 8 příčin a co dělat

Obsah

• 1. Špatný krevní oběh
• 2. Hluboká žilní trombóza
• 3. Křečové žíly
• 4. Bakerova cysta
• 5. Infekční celulitida
• 6. Prasknutí Achillovy šlachy
• 7. Bolest lýtka v těhotenství
• 8. Bolest lýtka při běhu
• Varovné příznaky k lékaři
• Způsoby boje proti bolesti lýtka

Bolest lýtka, známá jako „bramborová kýta“, ​​je velmi častým příznakem v každém věku a může nastat v důsledku různých faktorů. Většinou je to však způsobeno intenzivní fyzickou aktivitou, která je během běhu velmi častá, protože je to nejvíce používaný sval při tomto cvičení.

Bolest v bramboru nohy však může naznačovat i vážnější situace, které by měl lékař vyhodnotit, jako je pekařská cysta, křečové žíly, trombóza nebo prasknutí Achillovy šlachy.

Mezi nejčastější příčiny bolesti brambor na nohou patří:

1. Špatný krevní oběh

Špatná cirkulace postihuje hlavně sedavé a starší lidi, kteří nevykonávají fyzickou aktivitu. Může to však také ovlivnit těhotné ženy, zejména v pozdním těhotenství, a také lidi, kteří podstoupili nedávnou operaci a stále odpočívají v posteli. Bolestivé lýtko v těchto případech není důvodem k obavám, ale může způsobit, že vaše nohy budou chladné a nepříjemné při chůzi.

Co dělat: Protahování může pomoci snížit bolest a nepohodlí při špatném oběhu, ale je důležité pravidelně cvičit, abyste zlepšili oběh a zabránili například křečovým žilám. Mezi další dobré tipy patří nošení elastických punčoch, příliš dlouhé sezení nebo stání a snižování množství soli v jídle, aby se zabránilo zadržování vody. Podívejte se na některá jídla ke zlepšení krevního oběhu.

2. Hluboká žilní trombóza

Hluboká žilní trombóza je častější vaskulární poruchou u starších osob. Měli byste být podezřelí z trombózy, pokud máte bolest v noze, která je oteklá a ztuhlá. Trombóza nastává, když trombus ucpává jednu z žil na nohou a blokuje oběh z tohoto místa. Zde je návod, jak identifikovat hlubokou žilní trombózu.

Co dělat: v případě podezření na hlubokou žilní trombózu se doporučuje navštívit lékaře k potvrzení diagnózy a zahájení vhodné léčby, která se obvykle provádí antikoagulačními léky, které ředí krev a ředí sraženinu. V některých případech může být stále nutné provést operaci k umístění a stent k otevření hladin a usnadnění průtoku krve.

3. Křečové žíly

Když má člověk mnoho křečových žil, i když jsou malé, nebo jen 1 nebo 2 široké a dlouhé křečové žíly, může mít často bolesti v dolních končetinách. V tomto případě se žíly zduřily a došlo k pocitu těžkých a unavených nohou.

Co dělat: léčbu křečových žil lze provádět pomocí elastických punčoch, užívání léků a pravidelné fyzické aktivity, protože tímto způsobem je krev pumpována větší silou a zlepšuje se také srdeční kapacita. Mezi další možnosti patří laserová terapie, skleroterapie a operace křečových žil. Podívejte se na všechny možnosti léčby křečových žil.

4. Bakerova cysta

Bakerova cysta se obvykle objevuje za kolenem, což je bolestivá „koule“, která může způsobit bolest při pohybu kolena, ale která může také vyzařovat na brambory.

Co dělat: o Bakerova cysta není vážná, ale způsobuje velké nepohodlí, doporučuje se nosit kompresní punčochy, oblékat si studený obklad a provádět fyzioterapii. Podívejte se na léčbu Bakerovy cysty podrobněji.

5. Infekční celulitida

Infekční celulitida je infekce hlubokých vrstev kůže, která může ovlivnit jakoukoli část těla, včetně nohou. Tento typ infekce může způsobit silnou bolest lýtka s intenzivním zarudnutím a otokem.

Co dělat: Je důležité navštívit lékaře, kdykoli existuje podezření na infekční celulitidu, aby se zabránilo bakteriím dostat se do krve a šířit se po celém těle a způsobit sepsi. Léčba se provádí antibiotiky a možná budete muset zůstat v nemocnici. Podívejte se, jak rozpoznat a léčit infekční celulitidu.

6. Prasknutí Achillovy šlachy

V případě přímého traumatu nohy nebo paty nebo při velmi intenzivní fyzické aktivitě může Achillova šlacha prasknout. Klasickými příznaky jsou bolest lýtka s intenzivními obtížemi při chůzi, silná bolest při stisknutí Achillovy šlachy a je běžné, že lidé říkají, že uslyšeli prasknutí nebo něco zasáhlo nohu.

Co dělat: musíte jít do nemocnice, protože léčba se provádí omítkou nohy a v některých případech může být nutný chirurgický zákrok. Zjistěte více o tom, jak se zachází s achilovkou.

7. Bolest lýtka v těhotenství

Bolest lýtka v těhotenství je normálním příznakem, ke kterému dochází v důsledku hromadění krve v nohách způsobeného hormonálními změnami. Bolesti lýtka v těhotenství vznikají hlavně v noci a během dne se mohou objevit křeče, které souvisejí s nedostatkem draslíku.

Co dělat: těhotná žena by měla natáhnout sval postižený křečemi a jíst banány nebo jiné potraviny bohaté na draslík, kromě toho, že nosí přes den elastické punčochy a v noci zvedá nohy, aby zlepšila krevní oběh a zmírnila bolest.

8. Bolest lýtka při běhu

Během cvičení, jako je běh, je bolest s největší pravděpodobností způsobena svalovou poruchou. Nejběžnější příčiny bolesti lýtka během běhu jsou tedy:

• Intenzivní fyzické cvičení, hlavně na kopci, kdy jsou postiženy obě nohy současně;
• Protahování, kontraktura nebo distenze svalů;
• Křeče, které se náhle objeví v jedné noze, což může také způsobit bolest v noze;
• Kamenový syndrom, který způsobuje silnou a náhlou bolest, jako by byl zasažen nohou;
• Nedostatek minerálů, ke kterému může dojít během dlouhých zkoušek a nedostatek hydratace.

Pokud během běhu pociťujete silnou bolest v noze, doporučuje se zastavit běh a natáhnout sval, sedět na podlaze a dobře natažené nohy a prsty směřovat k nosu. Pokud je však bolest snesitelná a je obtěžováním ovlivňujícím obě nohy současně, je pravděpodobnější, že bude unavená z důvodu nedostatečné fyzické kondice, a při vytrvalosti v tréninku tato bolest mizí.

Varovné příznaky k lékaři

Doporučuje se navštívit lékaře nebo pohotovost, pokud máte následující příznaky a příznaky:

• Intenzivní bolest v lýtku, která se objeví náhle;
• Bolest, otok a ztuhlost pouze na jedné noze;
• Zarudnutí a pocit otoku nebo pálení v jedné noze.

Je také důležité vyhledat lékařské vyšetření, pokud pocítíte silnou bolest svalů, která nezmizí do 3 dnů.

Způsoby boje proti bolesti lýtka

Bolest lýtka má tendenci po námaze ustupovat a lze ji léčit fyzikální terapií, masáží nebo odpočinkem v nejmírnějších situacích nebo chirurgickým zákrokem v nejzávažnějších situacích.

K úlevě od bolesti lýtka jsou některé jednoduché strategie, které vám mohou pomoci:

• Umístěte ledový obklad na lýtko;
• Masírujte sval;
• Protáhnout sval;
• Pijte hodně vody a konzumujte potraviny bohaté na sodík a draslík;
• Odpočinek.

Při léčbě bolesti lýtka lze použít také protizánětlivé léky nebo svalové relaxanci, jako je Paracetamol, Voltaren nebo Calminex nebo přírodní léky. Podívejte se, jaké jsou, v následujícím videu: