Co způsobuje migrénu a chronickou migrénu?

Obsah

• Co způsobuje migrény?
• Co může vyvolat migrénu
• Jídlo
• Přeskakování jídel
• Napít se
• Konzervační látky a sladidla
• Senzorická stimulace
• Hormonální změny
• Hormonální léky
• Jiné léky
• Stres
• Fyzický stres
• Změny spánkového cyklu
• Změny počasí
• Faktory, které zvyšují vaše riziko migrény
• Stáří
• Rodinná historie
• Rod
• Poraďte se s lékařem

Příznaky migrenózní bolesti hlavy

Každý, kdo zažil migrénu, ví, že je bolestivý. Tyto intenzivní bolesti hlavy mohou způsobit:

• nevolnost
• zvracení
• citlivost na zvuky
• citlivost na pachy
• citlivost na světlo
• změny vidění

Pokud se u vás vyskytnou sporadické migrény, bolesti hlavy a příznaky mohou trvat jen jeden nebo dva dny. Trpíte-li chronickými migrénami, mohou se příznaky každý měsíc objevit 15 nebo více dní.

Co způsobuje migrény?

Migrénové bolesti hlavy jsou trochu záhadou. Vědci identifikovali možné příčiny, ale nemají definitivní vysvětlení. Potenciální teorie zahrnují:

• Základní centrální nervová porucha může při spuštění vyvolat epizodu migrény.
• Nepravidelnosti v mozkovém systému cév nebo vaskulárním systému mohou způsobit migrény.
• Genetická predispozice může způsobit migrény
• Abnormality chemických látek v mozku a nervových drah mohou způsobit epizody migrény.

Co může vyvolat migrénu

Vědci bohužel dosud nezjistili příčinu. Nejlepší způsob, jak se vyhnout migréně, je vyhnout se tomu, co je na prvním místě. Spouštěč migrény je pro každého člověka jedinečný a není neobvyklé, že má člověk několik spouštěčů migrény. Mezi nejčastější spouštěče migrény patří:

Jídlo

Slaná jídla nebo stará jídla, jako jsou sýry a salámy, mohou způsobit migrénové bolesti hlavy. Vysoce zpracované potraviny mohou také vyvolat migrénu.

Přeskakování jídel

Lidé s migrénou v anamnéze by neměli přeskakovat jídlo ani se postit, pokud se tak nestane pod dohledem lékaře.

Napít se

Alkohol a kofein mohou způsobit tyto bolesti hlavy.

Konzervační látky a sladidla

Některá umělá sladidla, jako je aspartam, mohou vyvolat migrénu. Populární konzervační látka glutamát sodný (MSG) může také. Přečtěte si štítky, abyste se jim vyhnuli.

Senzorická stimulace

Neobvykle jasná světla, hlasité zvuky nebo silný zápach mohou způsobit migrénovou bolest hlavy; baterky, jasné slunce, parfémy, barvy a cigaretový kouř, to vše jsou běžné spouštěče.

Hormonální změny

Hormonální posuny jsou běžným spouštěčem migrény u žen. Mnoho žen hlásí vznik migrenózních bolestí hlavy těsně před nebo dokonce během menstruace. Jiní uvádějí migrény vyvolané hormony během těhotenství nebo menopauzy. Je to proto, že během této doby se hladiny estrogenu mění a mohou vyvolat epizodu migrény.

Hormonální léky

Léky, jako je antikoncepce a hormonální substituční terapie, mohou vyvolat nebo zhoršit migrénu. V některých případech však tyto léky mohou skutečně snížit migrenózní bolesti hlavy u ženy.

Jiné léky

Vazodilatátory, jako je nitroglycerin, mohou vyvolat migrénu.

Stres

Neustálý psychický stres může způsobit migrény. Domácí a pracovní život jsou dva z nejčastějších zdrojů stresu a mohou poškodit vaši mysl a tělo, pokud jej nemůžete účinně ovládat.

Fyzický stres

Extrémní cvičení, fyzická námaha a dokonce i sexuální aktivita mohou vyvolat migrénové bolesti hlavy.

Změny spánkového cyklu

Pokud nedostáváte pravidelný a rutinní spánek, můžete zaznamenat více migrén. Neobtěžujte se ani snahou „dohnat“ ztracený spánek o víkendech. Příliš mnoho spánku pravděpodobně způsobí bolesti hlavy jako příliš málo.

Změny počasí

To, co matka příroda dělá venku, může ovlivnit to, jak se cítíte uvnitř. Migrénu mohou vyvolat změny počasí a posuny barometrického tlaku.

Faktory, které zvyšují vaše riziko migrény

Ne každý, kdo je vystaven spouštěčům migrény, bude mít bolesti hlavy. Někteří lidé jsou však na ně citlivější. Několik rizikových faktorů může pomoci předpovědět, kdo je náchylnější k migrenózním bolestem hlavy. Mezi tyto rizikové faktory patří:

Stáří

Migrény se mohou nejprve objevit v jakémkoli věku. Většina lidí však zažije první migrénu během dospívání. Podle Mayo Clinic se migrény obvykle zlepšují po 30 letech.

Rodinná historie

Pokud má blízký člen rodiny migrény, je pravděpodobnější, že je budete mít. Ve skutečnosti má 90 procent pacientů s migrénou v rodinné anamnéze migrény. Rodiče jsou nejlepším prediktorem vašeho rizika. Pokud má jeden nebo oba vaši rodiče migrény v anamnéze, je vaše riziko vyšší.

Rod

Během dětství mají chlapci migrénové bolesti hlavy více než dívky. Po pubertě je však u žen třikrát vyšší pravděpodobnost migrény než u mužů.

Poraďte se s lékařem

Pokud trpíte migrénami, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou diagnostikovat základní stav, pokud existuje, a předepsat léčbu. Lékař vám také může pomoci určit, jaké změny životního stylu musíte udělat, abyste zvládli příznaky.