Potenciální červené vlajky ve vztahu, o kterém potřebujete vědět

Obsah

• Potenciální červené vlajky ve vztahu
• Chtějí vás mít všechny pro sebe.
• Zdá se, že si s láskou nepamatují šťastné vzpomínky na váš vztah.
• Nestarají se o sebe, když mají prostředky.
• Přestali jste se zapojovat do konfliktu.
• Nejsou ochotni komunikovat.
• Přestali jste mít sex - a nemluvíte o tom.
• Neustále mluví o tom, jak málo peněz mají – ale utrácejí hodně.
• Co dělat, když si ve vztahu všimnete červené vlajky
• Recenze pro

Ať už jste v začínajícím vztahu nebo v dobře zavedeném vztahu, vaši dobře mínění, ochranitelští přátelé a rodinní příslušníci mohou rychle zavolat vaše „červené vlajky“. V jejich očích může být to, že váš nový flirt odmítá prát jejich povlečení více než jednou za měsíc, nebo potíže vašeho partnera udržet práci, jasným znamením, že musíte všeho nechat a ukončit vztah, stat.

Ale chování vnímané jako varovné signály by nemělo být automaticky považováno za důvod k rozchodu, říká Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psychoterapeutka, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a expertka na sex a vztahy. „Červená vlajka může být [indikátor], to je něco, co právě nefunguje - ne nutně červená vlajka, kterou musíte spustit jiným způsobem,“ říká. Ve skutečnosti může být červená vlajka – dokonce i ta, která se momentálně cítí problematická – také příležitostí k růstu, dodává Jess O'Reilly, Ph.D., sexuolog z Toronta a hostitel Sex s Dr. Jessem podcast. "Můžete je použít k práci na komunikaci, spojení nebo vztahu celkově," vysvětluje. (FTR, hrubé chování a situace jsou výjimkou, říká O'Reilly. Pokud se domníváte, že jste ve vztahu zneužívajícím, nebo si všimnete běžných varovných signálů – jako je váš partner, který vám brání dělat vlastní rozhodnutí, ovládá všechny finance bez diskuse, zastrašování nebo nátlak na sex, užívání drog nebo konzumaci alkoholu - požádejte o pomoc Národní linku domácího násilí.)

A co víc, každý má představu o tom, co se ve vztahu kvalifikuje jako červená vlajka, je jiný, říká Wright. Například představa monogamní osoby o červené vlajce se může lišit od někoho polyamorního, vysvětluje. „Nejsou univerzální a nezáleží na tom, jestli si někdo jiný myslí, že je to červená vlajka, pokud ti to nevadí.“

Přesto existují určité obecné varovné signály, které by mohly být potenciálně důvodem k obavám nebo důvodem k přehodnocení vašeho vztahu – a nejen těch intimních, pohádkových, o kterých zpívá Taylor Swift. Wright i O'Reilly poznamenávají, že červené vlajky si můžete všimnout v jakémkoli typu vztahu, včetně vztahů s přáteli, členy rodiny, kolegy a dalšími. Zde Wright a O'Reilly sdílejí červené vlajky ve vztahu (především romantickém), který možná stojí za to prozkoumat, a co je důležitější, co dělat, když si jednoho z nich všimnete. Spoiler: Neházejte hned ručník do ringu. (Související: Jak se vypořádat s jednostranným přátelstvím)

Potenciální červené vlajky ve vztahu

Chtějí vás mít všechny pro sebe.

Pokud je váš partner vůči vašim přátelům a rodině velmi kritický, snaží se vrazit klín mezi vás a vaše nejbližší společníky nebo se vás pokouší odříznout od vašeho sociálního kruhu, může být jejich chování důvodem k obavám, říká O'Reilly. „Možná vám naznačují, že vás tolik milují a že se vás snaží chránit, [nebo] možná říkají, že jste příliš dobří pro kohokoli jiného,“ dodává. „Mějte na paměti potenciálně ovládajícího partnera, který své pokusy izolovat vás považuje za takzvanou lásku.“ Tyto izolační akce mohou být ve vztahu velkou rudou vlajkou, protože mohou předcházet potenciálně zneužívajícímu chování na cestě, jako je ovládání toho, co dělá váš partner, koho vidí a mluví s ním, kam chodí - a pomocí žárlivosti vše ospravedlní . To jsou všechny taktiky, které zneužívající partner může použít, aby udržel své oběti ve vztahu, podle Národní linky pro domácí násilí. (BTW, to je jen jeden znak toho, že můžete být v toxickém vztahu.)

Zdá se, že si s láskou nepamatují šťastné vzpomínky na váš vztah.

Když si váš partner vzpomene na radostný okamžik, který by se dal vytáhnout přímo z rom-com nebo blaženého dne, jako je vaše svatba, vybaví se mu to láskyplně nebo s hořkostí nebo smutkem? Pokud jsou pro ně tyto dříve šťastné vzpomínky nyní poskvrněny, mohlo by to být varovným signálem, že ve vztahu není něco úplně v pořádku. Vaším instinktem může být, že to rychle ukončíte, zvláště pokud se zdá, že srdce vašeho SO už v tom není, ale nejdřív si "možná budete chtít promluvit o tom, jak se ve vztahu cítíte," říká O' Reilly. "Neznamená to, že je vztah odsouzen k zániku, ale může to vyžadovat nějaké nové přístupy [tj. párovou terapii]."

Nestarají se o sebe, když mají prostředky.

Tato potenciální červená vlajka ve vztahu může být znamením vašeho S.O. si neváží, říká Wright. „A to je něco, co by se později mohlo objevit jako projektovaná věc a problém se vztahem.“ Rozhodnutí tvého boo přeskočit schůzku s lékařem nebo si nečistit zuby každou noc by mohlo naznačovat, že si neváží svého zdraví tolik jako ty - a pokud to není něco, o čem jste ochotni otevřeně diskutovat a přijmout (nebo v čem dělat kompromis), může to způsobit odpor vůči vašemu partnerovi. zdravotní problémy, jako je deprese, podle National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Překlad: Takzvaná červená vlajka nemusí znamenat, že byste se měli rozejít, ale spíše s nimi začít upřímný rozhovor o jakýchkoli osobních problémech, které mohou mít. (Související: Počkejte, jsou dutiny a onemocnění dásní nakažlivé líbáním?!)

Přestali jste se zapojovat do konfliktu.

Může se zdát, že nikdy se nehádat je dobrý věc (a v některých případech to může být), ale vyhýbání se sporům, protože jste úplně přestali mluvit o důležitých problémech, může být ve vztahu červenou vlajkou, říká O'Reilly. Chcete -li zjistit, zda váš nedostatek konfliktu může být součástí většího problému, O'Reilly navrhuje položit si tyto otázky:

• Vyhýbáte se mluvení o důležitých otázkách a necháváte je proniknout, nebo si jednoduše vybíráte bitvy a necháváte malé věci uklouznout?
• Přestali jste se angažovat, protože už vás to prostě nezajímá, nebo jste prostě přijali, že nemůžete vyřešit každý problém?
• Přestali jste mluvit o vášnivých problémech, protože máte pocit, že váš partner neposlouchá nebo si neváží vašeho pohledu?

Pamatujte si, že „kontext je tak důležitý, a proto červené vlajky nejsou vždy univerzální,“ dodává. Pokud jste se například s partnerem celý týden hádali o „nejlepším“ způsobu naplnění myčky, ale nedokázali jste problém vyřešit, upustili jste od neshody a umožnili jim uspořádat špinavé talíře tak, jak chtějí, a místo toho se soustředili na tom, na čem skutečně záleží (např. vaše finance, vaše vzdělání atd.), může být dobrá věc.

Nejsou ochotni komunikovat.

Pokud byste to nenechali sklouznout, když vás váš BFF odfoukne a celé dny ignoruje vaše texty, proč byste to ve svém romantickém vztahu tolerovali? „Pokud je pro vás velmi důležité mít vztah s někým, kdo s vámi může mluvit, ale oni se zavírají a nekomunikují, pak by to byla obecná vlajka,“ říká Wright.

Připomenutí: Bez ohledu na to, jak dobře znáte svého partnera, nedokážete číst jeho myšlenky a bez otevřené a upřímné komunikace o přáních, potřebách a očekáváních bude stále častěji docházet ke zraňujícím nedorozuměním a hádkám. Navíc špatná komunikace je nejčastějším důvodem, proč páry vyhledávají terapii, a podle studie má podle odhadů nejškodlivější dopad na vztah Journal of Marriage and Family.

Přestali jste mít sex - a nemluvíte o tom.

Za prvé, je naprosto v pořádku pozastavit se nad svými aktivitami mezi listy, říká O'Reilly. „Někteří lidé si rádi odpočinou, ale pro jiné je to napětí a konflikty,“ vysvětluje. Pokud vy a váš partner spadáte do druhé skupiny a oba předstíráte, že je to NBD, mohlo by to v tuto chvíli způsobit nevoli a problémy v řadě, například neschopnost mít zdravý konflikt. (Pomocí těchto tipů si promluvte se svým partnerem o tom, že chcete více sexu.)

Neustále mluví o tom, jak málo peněz mají – ale utrácejí hodně.

Tato potenciální červená vlajka ve vztahu spočívá v odpojení mezi tím, co váš partner říká, a tím, jak se chovají. Ale když si toho poprvé všimnete, je důležité sledovat jejich činy empaticky, říká Wright. „Může se stát, že se ten člověk cítí trapně,“ říká. „Možná právě zaplatili obrovský účet za lékařskou péči a v tuto chvíli se cítí nejistě. Nikdy nevíme, co se děje, proto je pro mě červená vlajka pozvánkou ke konverzaci, nikoli důvodem k útěku.“ " Pokud máte toto konvo a zjistíte, že váš partner nemá koncept finančního řízení a neplánuje podniknout kroky nezbytné ke zlepšení svých výdajových návyků, pak možná víte, že vztah není pro vás, dodává.

Co dělat, když si ve vztahu všimnete červené vlajky

V případě, že jste si to ještě nedali dohromady, neměli byste nutně vycházet ze dveří ve chvíli, kdy si všimnete potenciální červené vlajky ve vašem vztahu. Nejprve se zeptejte sami sebe, jak se cítíte, a přemýšlejte o tom: "Jak se cítíte o jejich chování? Co chcete? Záleží vám na tomto problému? Proč na něm záleží?" říká O'Reilly.

Pak, pokud se cítíte bezpečně a pohodlně, řekněte to svému partnerovi způsobem, který je láskyplný, laskavý a zvědavý – ne konfrontační, říká Wright. Například místo toho, aby ostře řekl: „Nikdy si v noci nečistíte zuby a to se mě týká,“ navrhuje Wright: „Jsem nervózní z toho, že si většinu nocí nečistíte zuby, protože to pro mě znamená je, že se o sebe nestaráš, a chci o tom vést rozhovor. Byl bys tomu otevřený? ““ (Také si přečtěte: 6 tipů pro zdravější (a méně ubližující) vztahové argumenty)

„Buďte upřímní ohledně svých zranitelných pocitů – například strachu, nejistoty, smutku,“ dodává O'Reilly. „Vztahy lze v mnoha případech napravit, ale pokud skryjete své autentické emoce (např. Se stáhnete, abyste se necítili zranitelní), pravděpodobně problém ještě zhoršíte.“ Přemýšlejte o tom takto: Pokud nedáte svému partnerovi přesně vědět, jak se cítíte, řekněme kvůli nedostatku komunikace, a proč tomu tak je, možná nejste na stejné vlně závažnosti problému - a tedy máte problém to plně vyřešit. (Viz také: Jak budovat intimitu s partnerem)

Odtud se můžete oba rozhodnout, zda je červená vlajka něco, co můžete společně překonat nebo zvládnout, nebo zda je to indikátor, že musíte přehodnotit svůj vztah. A pokud si stále nejste úplně jisti, zvažte návštěvu profesionálního poradce nebo terapeuta, který vám může pomoci vyřešit problémy, říká O'Reilly. Bez ohledu na problém vězte, že tyto konverzace pravděpodobně nebudou snadné - ale to je v pořádku. "Může to být nepříjemné a nepříjemné neznamená špatné," říká Wright. „Tak rosteme. Rosteme, jen když je nám to nepříjemné. Je velmi vzácné, že vyrůstáme ze současného stavu.“

Recenze pro