Rebel Wilsonová získala skutečnou zkušenost s emocionálním jídlem

Obsah

• Recenze pro

Když Rebel Wilson v lednu vyhlásila rok 2020 za „rok zdraví“, pravděpodobně nepředvídala některé z výzev, které letošní rok přinese (čtěte: globální pandemie). I když rok 2020 bezpochyby přišel s některými neočekávanými škytavkami, Wilson se rozhodla držet se svých zdravotních cílů a vzít si s sebou fanoušky a fanoušky na sociálních sítích na celou cestu.

Tento týden Wilson otevřel Drew Barrymore o tom, jak v roce 2020 našla rovnováhu ve svých stravovacích návycích, a odhalila, že se dříve spoléhala na jídlo jako způsob, jak se vyrovnat se stresem ze slávy.

Wilson se objevil jako host v nedávné epizodě Show Drew Barrymore, sdílení, že milník narozenin (její 40.) jí pomohl uvědomit si, že ona nikdy opravdu dělal její vlastní zdraví prioritou. "Chodila jsem po celém světě, všude jsem jezdila s tryskami a jedla tunu cukru," řekla Barrymore a sladkosti nazvala svou "neřestí" v dobách stresu. (Související: Jak zjistit, zda jíte ve stresu - a co můžete udělat, abyste přestali)

„Myslím, že jsem hlavně trpěl emocionálním jedením,“ pokračoval Wilson. Vysvětlila, že stres z „proslavení se v mezinárodním měřítku“ ji vedl k používání jídla jako mechanismu zvládání. „Můj způsob, jak se vypořádat se [stresem], byl stejný jako jíst koblihy,“ řekla Barrymore (#relatable).

Jíst samozřejmě z jiných důvodů než z hladu je něco, co děláme všichni. Jídlo je domnělý být uklidňující; jako lidské bytosti jsme doslova biologicky propojeni, abychom našli potěšení z věcí, které jíme, jak pro Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Tvar. „Jídlo je palivo, to ano, ale je tu také pro uklidnění a útěchu,“ vysvětlila. „Je úplně normální cítit se šťastný, když se zakousneš do šťavnatého hamburgeru nebo lahodného dortu z červeného sametu.“

Pro Wilsona emocionální jedení zpočátku vedlo k tomu, že vyzkoušela různé "módní diety", řekla Barrymore. Věc je však taková, že když se pokusíte zvládnout emocionální stravování prostým omezením a označováním určitých potravin jako „dobrých“ nebo „špatných“, pravděpodobně se jen připravíte na větší chuť k jídlu a na oplátku přejídání, vysvětlil Lydon. „Čím více se budete snažit ovládat emoční přejídání, tím více vás to ovládne,“ poznamenala. (Související: Jak zjistit, zda jíte emocionálně)

Poté, co k tomu sama došla, Wilson Barrymore řekla, že se rozhodla pro komplexnější přístup k řešení toho, co bylo vlastně v pozadí její touhy používat jídlo jako mechanismus zvládání. Na začátku roku 2020 Wilson nejen přepracovala svou fitness rutinu – vyzkoušela vše od surfování po box – ale také začala „pracovat na mentální stránce věcí,“ řekla Barrymore. „[Zeptal jsem se sám sebe:] Proč si nevážím sebe sama a mám lepší sebehodnotu?“ vysvětlil Wilson. „A po nutriční stránce byla moje strava hlavně se všemi sacharidy, což bylo vynikající, ale pro můj typ postavy jsem potřebovala jíst mnohem více bílkovin,“ dodala. (BTW, takto vypadá konzumace * správného * množství bílkovin každý den.)

Jedenáct měsíců jejího „roku zdraví“ řekl Wilson Barrymore, že zatím zhubla zhruba 40 liber. Bez ohledu na číslo na stupnici však Wilson řekla, že si užívá skutečnost, že se nyní cítí „o tolik zdravější“. Jak minulý měsíc řekla svému sledujícímu na Instagramu, milovala se „ve všech velikostech“.

"Ale [Jsem] hrdá na to, že jsem se letos zlepšila a léčím se lépe," řekla.

Recenze pro