9 hlavních příčin otoků nohou a co dělat

Obsah

• 1. Dlouhodobé stání nebo sezení
• 2. Těhotenství
• 3. Stárnutí
• 4. Užívání léků
• 5. Chronická onemocnění
• 6. Hluboká žilní trombóza (DVT)
• 7. Tahy
• 8. Artritida
• 9. Infekční celulitida

Otok v noze se ve většině případů vyskytuje v důsledku hromadění tekutin v důsledku špatného oběhu, což může být důsledkem dlouhodobého sezení, užívání drog nebo například chronických onemocnění.

Kromě toho může být otok v noze také spojen se zánětem v důsledku infekcí nebo úderů do nohy, přičemž otok je obvykle doprovázen dalšími příznaky, jako je silná bolest a potíže s pohybem nohy.

Je důležité konzultovat praktického lékaře, kdykoli se otok nohou nezlepší přes noc nebo nezpůsobí silnou bolest, protože to může být známkou zdravotního problému, který musí být řádně léčen.

Hlavní příčiny otoků nohou jsou:

1. Dlouhodobé stání nebo sezení

Dlouhodobé stání během dne nebo několik hodin sezení, zejména se zkříženými nohami, ztěžuje práci žil na nohou, aby transportovaly krev zpět do srdce, takže se krev hromadí v nohách a zvyšuje otoky po celý den.

Co dělat: nestůjte déle než 2 hodiny stát nebo sedět, udělejte si krátké přestávky na protažení a pohyb nohou. Kromě toho si můžete na konci dne nohy také masírovat nebo je zvednout nad úroveň srdce, abyste usnadnili oběh.

2. Těhotenství

Těhotenství je jednou z hlavních příčin otoků nohou u žen ve věku od 20 do 40 let, protože v této fázi života ženy dochází ke zvýšení množství krve v těle. Růst dělohy navíc brání oběhu krve v nohách a podporuje její akumulaci, zejména po 5. měsíci těhotenství.

Co dělat: doporučuje se nosit kompresní punčochy a během dne chodit na lehké procházky, aby se podpořil krevní oběh. Navíc, kdykoli žena sedí nebo leží, měla by zvednout nohy například pomocí polštáře nebo lavičky. Podívejte se na další tipy, jak zmírnit otoky nohou v těhotenství.

3. Stárnutí

Otok dolních končetin je častější u starších lidí, protože s postupujícím věkem jsou chlopně v žilách dolních končetin, které napomáhají cirkulaci krve, slabší, což ztěžuje návrat krve do srdce a způsobuje jeho hromadění v nohou.

Co dělat: vyhněte se příliš dlouhému sedění nebo stání, během dne si dejte krátké přestávky, abyste zvedli nohy. Pokud je navíc otok velmi velký, může být nutné konzultovat praktického lékaře a vyšetřit další příčiny otoků dolních končetin, jako je vysoký krevní tlak, a užívat tedy léky, které pomáhají eliminovat přebytečné tekutiny, například furosemid, příklad.

4. Užívání léků

Některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky, léky používané k léčbě cukrovky, některé léky na vysoký krevní tlak, léky k úlevě od bolestivých situací nebo léky používané při hormonální substituční terapii, mohou způsobit zadržování tekutin a následně vést k hromadění tekutin v nohou, což zvyšuje otoky.

Co dělat: doporučuje se poradit se s lékařem, který předepsal lék, aby zjistil, zda je otok způsoben léčbou, a proto lze indikovat změnu nebo pozastavení léčby. Pokud otok přetrvává, je důležité znovu navštívit lékaře.

5. Chronická onemocnění

Některá chronická onemocnění, jako je srdeční selhání, problémy s ledvinami a onemocnění jater, mohou mít za následek změny krevního oběhu, které zvýhodňují otoky nohou.

Co dělat: měli byste se poradit s praktickým lékařem, pokud se objeví další příznaky, jako je nadměrná únava, změny tlaku, změny v moči nebo bolesti břicha, například pro stanovení diagnózy a zahájení vhodné léčby, která se může lišit podle nemoci související s otokem.

6. Hluboká žilní trombóza (DVT)

Trombóza dolních končetin se může vyskytnout v jakémkoli věku, ale je častější u starších osob a lidí s rodinnou anamnézou a může být vyvolána dalšími faktory, jako jsou problémy se srážením krve, trávení času s nehybným členem, používání cigaret, jste těhotná nebo dokonce používáte antikoncepci, zejména u žen, které mají problémy se srážením krve.

Kromě otoku v noze, který rychle začíná, může hluboká žilní trombóza také způsobit silnou bolest, potíže s pohybem nohy a zarudnutí. Zde je návod, jak identifikovat hlubokou žilní trombózu.

Co dělat: je vhodné vyhledat pohotovost pro vyhodnocení, jsou-li požadovány testy k zjištění příčiny trombózy a k co nejrychlejší medikaci bez komplikací.

7. Tahy

Silné údery do nohou, například pád nebo kopnutí během fotbalového zápasu, mohou způsobit prasknutí malých krevních cév a zánět nohy. V těchto případech je otok doprovázen silnou bolestí v oblasti, například černou skvrnou, zarudnutím a teplem.

Co dělat: studený obklad by měl být aplikován na poraněnou oblast, aby se snížil otok a zmírnila bolest, a pokud se bolest nezlepší nebo nezmizí po 1 týdnu, poraďte se s ortopedem.

8. Artritida

Artritida je zánět nejčastějších kloubů u starších osob, který může způsobit otoky dolních končetin, zejména v místech s klouby, jako je koleno, kotník nebo kyčle, a je obvykle doprovázen příznaky, jako je bolest, deformace a potíže s výkonem. pohyby. Znát další příznaky artritidy.

Co dělat: lze použít protizánětlivou mast k úlevě od otoků a bolesti, ale ideální je poradit se s revmatologem, aby diagnostikoval problém a zahájil vhodnou léčbu, kterou lze provést pomocí léčby, fyzioterapie a v závažnějších případech je nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku.

9. Infekční celulitida

Celulitida je infekce buněk v hlubších vrstvách kůže a obvykle vzniká, když máte na noze infikovanou ránu. Mezi nejčastější příznaky, kromě otoku, patří intenzivní zarudnutí, horečka nad 38 ° C a velmi silná bolest. Zjistěte, jaké příčiny a jak léčit infekční celulitidu.

Co dělat: jeden by měl jít na pohotovost, pokud příznaky přetrvávají déle než 24 hodin, aby se diagnostikoval problém a zahájila vhodná léčba, která se obvykle provádí antibiotiky.

Podívejte se na video níže na některé strategie, které vám mohou pomoci přirozeně léčit otoky nohou: