Brzdění na touhu

Obsah

• Recenze pro

Moje váha byla průměrná až do poloviny čtvrté třídy. Poté jsem narazil na růstový spurt a spolu s dietou plnou čipů, sody, cukrovinek a dalšího tučného jídla jsem rychle přibral na váze a tuku. Moji rodiče si mysleli, že zhubnu, ale když jsem o dva roky později dokončil základní školu, vážil jsem 175 liber.

Navenek jsem se usmíval a vypadal šťastně, ale uvnitř jsem byl v depresi a vztek, že jsem větší než moji vrstevníci. Byl jsem zoufalý udělat cokoli, abych zhubl; Zkoušela jsem módní diety nebo jsem celé dny nic nejedla. Ztratil bych pár kilo, ale pak jsem byl frustrovaný a vzdal jsem to.

Konečně, během mého druhého ročníku střední školy, jsem byl unavený z nadváhy a bez formy. Chtěla jsem vypadat jako ostatní dívky v mém věku a cítit se lépe. Četl jsem o zdraví a kondici a naučil se základy hubnutí prostřednictvím internetu.

Nejprve jsem začal cvičit, což zahrnovalo chůzi nebo jízdu na kole. Po několika týdnech jsem neviděl žádné výsledky, a tak jsem přešel na cvičení s páskami na aerobik. Každé odpoledne, zatímco moji přátelé šli do obchoďáku, jsem šel rovnou domů a cvičil. Během pásky jsem často nadával a nafukoval a nemohl jsem popadnout dech, ale věděl jsem, že to musím udělat, abych dosáhl svého cíle.

Začal jsem jíst mnohem více ovoce a zeleniny, celozrnné produkty, cereálie a krůty. Jak dny plynuly, přestal jsem toužit po jídlech, jako jsou koláče a zmrzlina, a začal si užívat pomeranče a mrkev.

Ačkoli jsem se každý týden vážil, nejlepší způsob, jak sledovat svůj pokrok, bylo podle oblečení. Každý týden se mi kalhoty uvolnily a brzy se vůbec nehodily. Začal jsem cvičit pomocí silových videí, díky kterým jsem vybudoval svaly a pomohl mi spálit více kalorií.

O rok později jsem dosáhl své cílové hmotnosti 135 liber, tedy úbytek 40 liber. Poté jsem se soustředil na udržení hubnutí. Chvíli jsem se bál, že váhu neudržím, ale uvědomil jsem si, že kdybych si držel většinu stejných návyků, jaké jsem měl při hubnutí, byl bych v pořádku. Konečně jsem ten šťastný člověk, kterým jsem měl být. Být zdravý a fit je něco, po čem jsem toužil, a teď si toho vážím. I když mi trvalo něco málo přes rok, než jsem shodil přebytečnou váhu, vím, že to bude celoživotní proces, jak si váhu udržet, ale výsledek stojí za to.

Recenze pro