Může čerpání energie zvýšit vaši zásobu mléka?

Obsah

• Co je čerpání energie?
• Jak napájíte čerpadlo?
• Měli byste zkusit čerpání energie?
• Kdo by neměl vyzkoušet čerpání energie?
• Tipy pro udržení přísunu mléka
• Držte krok s pravidelným krmením
• Zaměřte se na relaxaci
• Přepněte prsa
• Masírujte si prsa
• Použijte správnou přírubu čerpadla
• Odnést

Slyšeli jsme všechna fakta z Americké pediatrické akademie (AAP) o tom, jak kojení může chránit děti před infekcemi dýchacích cest, infekcemi uší, infekcemi močových cest a dokonce ještě snížit riziko dětské obezity.

Poznání těchto výhod kojení pravděpodobně ovlivnilo vaše rozhodnutí kojit své vlastní dítě. Když si přečtete všechny výhody, vypadá to téměř magicky. Ale pokud jde o ošetřovatelství, ne vždy se všechno cítí magicky. Ve skutečnosti může někdy pokles nabídky vypadat jako nejhorší trik.

Některá miminka se nemohou na prsou přichytit nebo ji odmítnout, a pokud jste jako některé matky, můžete v určitém okamžiku zaznamenat pokles dodávky mléka, což ztěžuje ošetřování nebo odsávání, ne-li nemožné.

Přestože náhlý pokles dodávek mléka může sečíst vaše dny kojení, nemusí. Některé matky dokázaly zvýšit produkci mléka pomocí čerpání energie.

Co je čerpání energie?

Power pumpování je technika navržená k napodobování klastrového krmení a na oplátku povzbuzuje vaše tělo, aby začalo produkovat více mateřského mléka.

Při skupinovém krmení má vaše kojené dítě kratší krmení častěji než obvykle. Místo jednoho plného krmení každé 3 hodiny může vaše dítě mít každý den dvě nebo tři krátká krmení během několika hodin. Protože vaše dítě krmí častěji, vaše tělo reaguje na poptávku přirozeným zvýšením přísunu mléka.

Čerpání energie může přinést podobné výsledky. Myšlenkou je pumpovat častěji ve stanoveném časovém rámci každý den, aby vaše tělo přirozeně zvýšilo přísun mléka.

Jiné způsoby, jak zvýšit přísun mléka, mohou zahrnovat užívání doplňků, jako je pískavice, ovesné vločky nebo lněné semínko, nebo požádání lékaře o předepsání léků. I když jsou tyto možnosti pro některé ženy účinné, čerpání energie může poskytnout rychlejší opravu a zvýšit zásobu za pouhých několik dní.

Navíc, když dokážete přirozeně zvýšit svůj přísun, nehrozí žádné riziko neočekávaných vedlejších účinků doplňků a léků, které mohou zahrnovat neklid, bolesti hlavy, problémy se spánkem nebo nevolnost.

Přestože je čerpání energie vynikajícím způsobem, jak vyprodukovat více mléka, tato technika se doporučuje pouze ženám, které potřebují zvýšit přísun mléka.

Takže pokud vaše tělo produkuje dostatek mléka, aby drželo krok s požadavky vašeho dítěte, tato technika není pro vás. Nadměrná nabídka může být ve skutečnosti problém, takže pokud je vaše nabídka dobrá, držte se toho, co funguje.

Pamatujte, že přísun mléka může z různých důvodů klesnout. Některé matky po návratu do práce pociťují pokles a nejsou schopny kojit tak často.

Přeskočení kojení může také způsobit pokles nabídky. K tomu může dojít, jakmile vaše dítě začne jíst pevnou stravu a nechce tak často kojit, pokud vaše dítě začne déle spát nebo pokud je díky jeho nově nalezeným schopnostem příliš zaneprázdněn na to, aby se zajímal o krmení.

Vaše přísun kojení se může také změnit, pokud onemocníte nebo máte menstruaci, a některé ženy zaznamenají pokles přísunu při užívání hormonální antikoncepce nebo léků obsahujících pseudoefedrin.

Bez ohledu na důvod poklesu dodávky mléka může čerpání energie pomoci přirozeně stimulovat produkci mléka a dostat vaši rutinu čerpání zpět na správnou cestu.

Související: 5 způsobů, jak zvýšit produkci mateřského mléka

Jak napájíte čerpadlo?

Aby bylo jasno, neexistují žádná tvrdá ani rychlá pravidla, pokud jde o plán nebo trvání čerpání energie. Obecná myšlenka je však čerpání častěji v průběhu času každý den, takže vaše tělo přirozeně reaguje na další poptávku.

Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, budete pravděpodobně muset věnovat čerpání energie alespoň hodinu denně po dobu alespoň jednoho týdne, ačkoli některé matky pumpují energii až 2 hodiny denně.

Uvědomte si, že je důležité si během čerpání energie dělat přestávky, abyste se vyhnuli bolestem bradavek nebo prsou. Jeden možný plán je následující:

• čerpadlo 20 minut
• odpočiňte si 10 minut
• čerpadlo 10 minut
• odpočiňte si 10 minut
• čerpadlo 10 minut

Tento plán můžete opakovat jednou nebo dvakrát denně. Nebo zkuste alternativní plán elektrického čerpadla:

• čerpadlo 5 minut
• odpočiňte si 5 minut
• čerpadlo 5 minut
• odpočiňte si 5 minut
• čerpadlo 5 minut

Tento plán můžete opakovat až pětkrát nebo šestkrát denně.

Doba, kterou budete potřebovat k napájení čerpadla, závisí na vašem těle. Takže zatímco některé matky mohou mít skvělé výsledky s jednou hodinovou sezením po několika dnech, jiné matky možná budou muset napájet čerpadlo po dobu 2 hodin denně po dobu nejméně jednoho týdne, aby viděly zvýšení nabídky.

I když můžete použít ruční nebo elektrické čerpadlo, elektrické čerpadlo může fungovat lépe vzhledem k frekvenci čerpání. U manuální pumpy je pravděpodobné, že se vaše ruce unaví, než budete moci dokončit relaci.

Můžete také zkusit dvojité napumpování: použití obou prsou během každého sezení. Alternativně můžete své dítě nakrmit na jednom prsu, zatímco druhý pumpujete.

Související: Průvodce výběrem, používáním a údržbou odsávačky mléka

Měli byste zkusit čerpání energie?

Před čerpáním energie zvažte důvody, proč může dojít k poklesu dodávek.

Zjistěte, zda není problém s odsávačkou, jako jsou rozbité části nebo špatné sání. Normální opotřebení může způsobit, že pumpa bude neúčinná a bude produkovat jen málo mateřského mléka, pokud vůbec nějaké.

Obecným pravidlem je, že pokud mateřskou pumpu používáte často a je starší než rok, vyměňte ji, abyste zjistili, zda se zvyšuje přísun mléka.

Pumpu můžete také vzít do laktačního obchodu nebo servisního střediska, abyste se ujistili, že funguje správně. Mohou stroj otestovat a doporučit náhradní díly.

Před čerpáním energie zvažte plánování schůzky s laktační poradkyní. Může se stát, že kojíte nebo pumpujete nesprávně, a proto vaše dítě nedostává dostatek mléka. Možná budete potřebovat několik jednoduchých úprav západky dítěte nebo rutiny pumpování.

Mezi příznaky nedostatečného přísunu mléka patří to, že vaše dítě nepřibírá nebo neztrácí váhu nebo nemá dostatek mokrých a špinavých plen. Mnoho typických chování dítěte, jako je časté krmení nebo rozruch, může přimět rodiče myslet si, že je přísun mléka nízký, ale pokud vaše dítě neustále přibývá a vyrábí mokré a špinavé plenky, dostává to, co potřebuje.

Pokud si nejste jistí nebo pokud máte jakékoli obavy ohledně kojení, požádejte o další informace laktační poradkyni.

Kdo by neměl vyzkoušet čerpání energie?

Ženy, které nemají problém s dodávkou mléka, by opět neměly napájet čerpadlo. To může způsobit nadměrný přísun mateřského mléka tam, kde prsa produkují příliš mnoho mléka. To může způsobit překrvení prsou a bolestivé otoky, které ztěžují kojení dítěte.

Také se vyvarujte čerpání energie, pokud vaše dítě již má klastrové krmení a během těchto časů můžete kojit. Tento plán sám o sobě přirozeně zvýší přísun mateřského mléka. Klastrové krmení vašeho dítěte bude navíc efektivnější než čerpání.

Tipy pro udržení přísunu mléka

Spolu s čerpáním energie je zde několik dalších obecných tipů, jak udržet dodávku mléka.

Držte krok s pravidelným krmením

Čím více vaše dítě kojí, tím více mléka vyprodukují vaše prsa. Doba, kterou kojení budete muset věnovat, závisí na věku vašeho dítěte a jeho stravovacích návycích.

Například novorozenci možná budou muset první měsíc ošetřovat 8 až 12krát denně a poté ve věku 1 nebo 2 měsíců klesnout na 7 až 9krát denně.

Dávejte pozor na příznaky, že vaše dítě má hlad. To může zahrnovat otevření úst, vložení rukou do úst, zvrásnění rtů a vyplazení jazyka.

Zaměřte se na relaxaci

Být uvolněný a pohodlný během krmení může stimulovat zklamání, což je přirozený reflex, který stimuluje tok mléka z prsu k dítěti. Během krmení se snažte vyrušovat, vyčistit mysl a sedět na pohodlném křesle.

Přepněte prsa

Je snadné se dostat do rutiny kojení ve stejné poloze, což může zahrnovat zahájení nebo ukončení každého krmení se stejným prsu. Chcete-li udržovat stabilní přísun mléka, přepínejte každé krmení prsy.

Masírujte si prsa

Masírování prsou několik minut před odsáváním nebo během odsávání pomáhá uvolnit ucpané mléčné kanály a umožňuje mléku volně odtékat.

Použijte správnou přírubu čerpadla

Vaše čerpací sezení může být kratší, pokud máte bolesti nebo nepohodlí. To se může stát, pokud používáte přírubu nesprávné velikosti (plastový díl, který prochází bradavkou). Najděte přírubu, která odpovídá vašemu bradavce a prsu, abyste snížili tření a bolest.

Odnést

Pokles dodávky mléka může být frustrující a emotivní, zvláště pokud nejste připraveni přestat kojit. Spíše než se vzdávejte, experimentujte s čerpáním energie, aby vaše tělo přimělo produkovat více mléka. Buďte však trpěliví.

Některé ženy zaznamenají nárůst už za 1 až 2 dny, ale může to trvat i týden nebo déle. Pokud máte jakékoli obavy ohledně dodávky mléka, domluvte si schůzku s laktační poradkyní.