Co maminky potřebují vědět o porodních stravovacích poruchách

Pokud zjistíte, že máte potíže, existuje pomoc.

Když mi bylo 15, objevila se u mě porucha příjmu potravy. Samozřejmě návyky uvedené poruchy začaly měsíce (dokonce roky) dříve.

V 6 jsem si oblékl spandex a cvičil po boku své matky. Moje blonďaté zámky se odrazily, když jsme tancovali, improvizovali a drtili s Jane Fondovou. V té době jsem o tom moc nepřemýšlel. Hrál jsem. Jen jsme se bavili.

Byla to ale moje první lekce toho, co „měla“ být ženská těla.

Ty pásky VHS mě naučily, že tenká je hezká a žádoucí. Zjistil jsem, že moje váha může (a bude) určovat moji hodnotu.

Začal jsem cvičit více - {textend} a jíst méně. Použil jsem oblečení, abych zakryl své nedokonalosti. Skrýt se před světem.

V době, kdy jsem začal počítat kalorie, už jsem byl v kostnatém koleni hluboko v tom, co by lékaři později nazvali EDNOS (porucha příjmu potravy, jinak neurčená - {textend} nyní známá jako OSFED, další specifikovaná porucha příjmu potravy nebo příjmu potravy) a tělesná dysmorfická porucha .

Dobrou zprávou je, že jsem našel pomoc a „zotavil se“. Do 30 se mi rozšířily boky, zesílila stehna, a zatímco jsem nemiloval své tělo, ani jsem ho nesnášel. Zdravě jsem používal jídlo a cvičení.

Ale pak jsem otěhotněla a moje dlouho spící porucha vzplála zpět.

Dvoutýdenní vážení posunulo moji pozornost zpět do té zatracené stupnice.

Korelace mezi těhotenstvím a poruchami příjmu potravy je samozřejmě docela dobře známa. Podle Mental Health America má přibližně 20 milionů amerických žen klinicky významnou poruchu příjmu potravy a Národní asociace pro poruchy příjmu potravy (NEDA) konstatuje, že některé z těchto poruch jsou vyvolávány těhotenstvím.

"Neustálé počítání, porovnávání a měření, ke kterému dochází během těchto devíti měsíců a dále, může proniknout do některých velmi zranitelných míst, které souvisejí s poruchami příjmu potravy a posedlostí jídlem a váhou," vysvětluje NEDA. "Perfekcionismus, ztráta kontroly, pocity izolace a vzpomínky na dětství často bublají ... na povrch."

Tyto věci spolu s neustále se měnícím tělem ({textend} a rychle - {textend}) mohou být toxické.

Podle zařízení pro léčbu poruch příjmu potravy, Centra pro objev, existuje vyšší riziko relapsu během prenatálního a poporodního období, pokud člověk bojuje nebo bojoval s poruchou příjmu potravy.

Je ironií, že moje první těhotenství proběhlo dobře. Zážitek byl kouzelný a posilující. Cítil jsem se sebevědomě, sexy a silný a poprvé za 3 desetiletí jsem miloval sám sebe - {textend} a svou novou, plnější formu.

Ale moje druhé těhotenství bylo jiné. Nemohl jsem si zapnout kalhoty do 6 týdnů. Ukázal jsem do 8 týdnů a lidé pravidelně komentovali můj vzhled.

"Páni, máš jen 5 měsíců ?!" Nosíte dvojčata? “

(Ano, skutečně.)

Vypíchl jsem rozpínající se břicho. Bál jsem se, co pro mě a moje post-miminko znamenalo rychlé zvětšení, a udělal jsem vše pro to, abych to zvládl.

Chodil jsem, plaval, cvičil jógu a běžel. Udržoval jsem omezené kalorie - {textend} ne podstatně, ale dost. Nedovolil bych si více než 1 800 kalorií denně a začal jsem považovat jídlo za „dobré“ nebo „špatné“.

Po porodu se věci exponenciálně zhoršily.

Kojení se stalo výmluvou pro omezení jak kalorií, tak jídla. (Moje dítě bylo ke mně přivázané a - {textend} jako takové - {textend} jsem byl přivázán ke gauči.) A můj lékař mohl cvičit 2 týdny po porodu v pořádku a ospravedlňoval mou fyzickou aktivitu.

Uzdravoval jsem se a byl jsem „zdravý“.

Nedělejte si chybu: Jsem nedokončená práce. Obnova z neuspořádaného chování je proces na celý život. Ale pokud zjistíte, že bojujete se svým tělem, existuje pomoc.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste podpořili zotavení během a po narození.

• Řekněte někomu, že to máte těžké, nejlépe lékař, přeživší nebo podpůrný člen rodiny nebo přítel. Pokud skryjete příznaky, nemůžete získat pomoc a přiznání, že máte problém, je prvním krokem k uzdravení.
• Naplánujte si prenatální návštěvu jakmile zjistíte, že jste těhotná, a informujte svého poskytovatele zdravotní péče, že bojujete (nebo jste bojovali) s poruchou příjmu potravy. Pokud jsou nespolupracující, neužiteční nebo znehodnocují vaše pocity a obavy, okamžitě vyhledejte nového lékaře. Potřebujete OB-GYN, který bude pracovat pro vás a s vámi.
• Pokud nemáte psychiatra, psychologa, terapeuta nebo certifikovaného odborníka na výživu, pořiďte si ho. Mnoho z nich je vyškoleno, aby se konkrétně zabývalo poruchami příjmu potravy, a dobrý lékař vám může pomoci vytvořit „plán“ těhotenství. To by mělo zahrnovat hmatatelnou a zdravou strategii pro přibírání na váze a způsob, jak se vyrovnat s náhlým přírůstkem uvedené hmotnosti.
• Navštěvujte kurzy těhotenství, prenatálu a porodu.
• Vyhledejte místní skupiny podpory nebo online chaty. Mnozí, kteří se zotavili z poruch příjmu potravy, považují skupinové poradenství za užitečné.
• Najděte způsob, jak ctít a dopřát bez fitness nebo jídla.

Samozřejmě je to samozřejmé, ale je nezbytně nutné, abyste dostali pomoc - {textend} nejen pro vaše blaho, ale i pro vaše dítě.

Podle organizace Eating Disorder Hope - {textend}, organizace, která poskytuje informace a zdroje a jejímž cílem je ukončit neuspořádané stravování - {textend} „těhotné ženy s aktivními poruchami stravování mají mnohem vyšší riziko porodu předčasného a / nebo nízkého porodu děti s hmotností ... [jsou] vystaveny většímu riziku císařského řezu a / nebo] vzniku poporodní deprese. “

Poruchy stravování po porodu mohou kojení ztěžovat. Úzkost, záchvaty paniky, sebevražedné myšlenky a další psychologické dopady jsou také běžné.

Ale existuje pomoc.

Existuje naděje a nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je zůstat upřímný: Vaše dítě si zaslouží šanci být šťastné a zdravé ... a vy také.

Chcete-li najít kliniku ve vaší oblasti, podívejte se Vyhledávač léčby poruchy příjmu potravy. Můžete také zavolat na Linka pomoci NEDA pro podporu a zdroje na 1-800-931-2237.

Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevila na několika webech, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health a Scary Mommy - {textend} abychom jmenovali alespoň některé - {textend} a když její nos není pohřben v práci (nebo dobrá kniha), Kimberly tráví svůj volný čas běháním Větší než: nemoc, nezisková organizace, jejímž cílem je posílit postavení dětí a mladých dospělých potýkajících se s duševním zdravím. Sledujte Kimberly dál Facebook nebo Cvrlikání.