Nejlepší domácí opravné prostředky pro předčasnou ejakulaci

Obsah

• Přírodní léčba a domácí léčba PE
• Ájurvédská bylinná medicína
• Čínská bylinná medicína
• Aktuální krémy
• Lidokainový sprej
• Zinkové doplňky
• Změny stravy
• Technika Pause-Squeeze
• Technika stop-start
• Cviky na pánevní dno
• Kondomy „Climax control“
• Masturbace
• Vyhýbejte se sexu po určitou dobu
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Sexuální problémy, včetně předčasné ejakulace (PE), jsou poměrně časté. Předčasná ejakulace nastává, když muž vyvrcholí dříve, než by on nebo jeho partnerka chtěli během sexu. Muži, kteří se potýkají s předčasnou ejakulací, mají sklon k orgasmu během jedné minuty po sexuální stimulaci a obvykle nejsou schopni oddálit ejakulaci.

Tento stav postihuje až 1 ze 3 mužů a může vést k frustraci a úzkosti. Někteří muži s předčasnou ejakulací se proto mohou sexu vyhnout. Existují však způsoby, které mohou pomoci.

Čtěte dále a dozvíte se více o domácí léčbě a možnostech přírodní léčby předčasné ejakulace.

Přírodní léčba a domácí léčba PE

Ájurvédská bylinná medicína

Ájurvéda je tradiční indický léčebný systém. Při léčbě všeho od cukrovky po zánět spoléhá na tisíce bylin. U některých ajurvédských léků, jako je kaunch beej, kamini vidrawan ras a yauvanamrit vati, se předpokládá, že léčí předčasnou ejakulaci, pokud jsou užívány ve formě tobolek dvakrát denně vlažnou vodou. Ájurvédská medicína se také používá k léčbě erektilní dysfunkce.

Studie sexuální medicíny z roku 2017 zjistila, že u mužů, kteří užívali ajurvédskou medicínu, došlo k mírnému, ale významnému prodloužení doby potřebné k ejakulaci během sexu. Mezi známé potenciální vedlejší účinky patří:

• bolest břicha
• závrať
• mírná bolest
• snížené libido

Čínská bylinná medicína

Týdenní nebo denní dávka čínského bylinného léčiva - zejména tablety Yimusake nebo pilulky Qilin - může léčit předčasnou ejakulaci zvýšením sexuální výdrže a zlepšením energie. Stejná studie sexuální medicíny zjistila, že různé typy čínské bylinné medicíny mohou zvýšit dobu ejakulace asi o dvě minuty. Mezi známé potenciální vedlejší účinky patří:

• bolest břicha
• závrať
• mírná bolest
• snížené libido

Aktuální krémy

Topické anestetické krémy, které jsou k dispozici na prodej, obsahují znecitlivující látku, která dokáže léčit předčasnou ejakulaci snížením citlivosti a oddálením vyvrcholení. Naneste krém na penis 10 až 15 minut před sexem, aby byl co nejúčinnější. Studie Sexuální medicína z roku 2017 zjistila, že lokální krémy mohou pomoci prodloužit čas potřebný k ejakulaci o několik minut. Ačkoli jsou obecně dobře snášeny, anestetické krémy mohou způsobit:

• mírná bolest
• mírný pocit pálení
• snížené libido
• dočasná ztráta citlivosti

Lidokainový sprej

Stejně jako topické krémy může i lidokainový sprej pomoci při léčbě předčasné ejakulace desenzibilizací penisu a snížením přecitlivělosti. Sprej používejte 10 až 15 minut před sexem, aby fungoval co nejlépe. Mezi známé potenciální vedlejší účinky patří snížené libido a dočasná ztráta citlivosti.

Zinkové doplňky

Zinek podporuje nejen zdravou imunitu a růst buněk, základní minerál také pomáhá produkovat testosteron a zvyšuje vaše libido a energii. mezi nedostatkem zinku a sexuální dysfunkcí u mužů, takže užívání 11 miligramů zinku denně - doporučené množství - může zlepšit dobu ejakulace.

Studie z roku 2009 prováděná na potkanech ukázala, že doplňky zinku mohou zvyšovat testosteron, což může zlepšit sexuální problémy, jako je předčasná ejakulace. Užívání příliš velkého množství zinku však může způsobit:

• nevolnost
• zvracení
• průjem
• poškození ledvin a žaludku
• kovová chuť v ústech

Změny stravy

Kromě zinku hraje hořčík také roli ve vašem sexuálním zdraví a podle výzkumu. Začlenění potravin bohatých na zinek a hořčík do vaší stravy může pomoci prodloužit dobu, kterou potřebujete k vyvrcholení. Mezi tyto potraviny patří:

• ústřice
• dýňová semínka
• sójové boby
• jogurt
• špenát
• obiloviny z pšeničných klíčků
• mandle
• fazole
• cizrna
• sezamová semínka
• hovězí a jehněčí maso
• hořká čokoláda
• česnek
• hrášek

Technika Pause-Squeeze

Technika pauzy-squeeze může pomoci léčit předčasnou ejakulaci tím, že před vyvrcholením nechá vzrušení zmenšit. Když máte pocit, že jste připraveni na ejakulaci, zastavte se a nechte svého partnera zmáčknout konec penisu, kde se hlava spojuje s dříkem. Nechte je držet stisknuté několik sekund, dokud již nebudete chtít vyvrcholit. Tento postup opakujte co nejvíce. Možná budete moci oddálit ejakulaci bez pomoci.

Technika stop-start

Technika stop-start, známá také jako kontrola orgasmu nebo „lemování“, může pomoci oddálit vyvrcholení roztažením potěšení. Když pocítíte nutkání ejakulace, přestaňte se sexuální aktivitou úplně. Jakmile se budete cítit méně vzrušení, pomalu začněte znovu mít sexuální aktivitu. Tento postup opakujte tolik, kolik potřebujete, abyste měli kontrolu nad ejakulací.

Cviky na pánevní dno

Posílení svalů pánevního dna může mít velký dopad na to, jak dlouho vám vyvrcholí. Zjištění, že cvičení pánevního dna mohou pomoci mužům zabývajícím se celoživotní předčasnou ejakulací ovládat svůj ejakulační reflex a prodloužit tak dobu potřebnou k vyvrcholení. Provádění cviků na pánevní dno:

1. Najděte správné svaly zastavením středního proudu při močení nebo napnutím svalů, které vám brání v průchodu plynu.
2. Při ležení stahujte svaly pánevního dna na 3 sekundy a poté si na 3 sekundy odpočiňte. Udělejte to alespoň 10krát za sebou. Opakujte nejméně 3x denně.
3. Postupně zvyšujte počet sekund, jak vaše svaly zesílí. Vyzkoušejte nové polohy, jako je stání, chůze nebo sezení.
4. Nezapomeňte dýchat a nezapomeňte se soustředit pouze na svaly pánevního dna. Neutahujte břišní svaly, stehna ani hýždě.

Kondomy „Climax control“

Kondomy obecně mohou snížit citlivost a zabránit vám v předčasné ejakulaci. K dispozici jsou však také kondomy na kontrolu vyvrcholení dostupné na přepážce, které jsou buď vyrobeny ze silnějšího latexového materiálu, nebo obsahují znecitlivující prostředek, který má oddálit vyvrcholení.

Masturbace

Masturbace hodinu nebo dvě před sexuální aktivitou může pomoci oddálit ejakulaci během penetrace. Toto sexuální uvolnění by mělo snížit vaši potřebu vyvrcholení rychle.

Vyhýbejte se sexu po určitou dobu

To se může zdát neintuitivní, ale zaměření na jiné typy sexuální aktivity místo pohlavního styku vám může pomoci snížit tlak na vaše sexuální setkání. Penetrace není jediný způsob, jak dosáhnout sexuálního uspokojení, takže přemýšlejte o dalších způsobech, jak vy a váš partner můžete cítit potěšení, které nezpůsobí ani jeden z vás strach nebo frustraci.

Jídlo s sebou

Předčasná ejakulace je zcela normální a běžný typ sexuálních potíží, který postihuje až 40 procent mužů ve Spojených státech. Kterýkoli z těchto domácích prostředků a přírodních procedur vám pomůže zvládnout vaše příznaky. Pokud však předčasná ejakulace přetrvává, měli byste navštívit svého lékaře, aby vyloučil jakékoli základní příčiny a prozkoumal další možnosti léčby.

Najděte léky Roman ED online.