10 nejlepších vycházkových a běžeckých bot pro Bad Knees a OA Knee Pain

Obsah

• Proč záleží na správné obuvi
• Výběr správné boty pro vás
• Nová rovnováha
• Brooks
• Asics GEL
• Vionic s technologií Orthaheel
• Skechers
• Puma
• Gravity Defyer
• Nike Air
• Merrell
• Clarks
• Další prostředky

Proč záleží na správné obuvi

Léčba osteoartrózy (OA) kolena může vyžadovat léky a rehabilitaci, ale správná volba boty může také jít dlouhou cestou. Podle recenze publikované v Current Opinion in Rheumatology, správné boty nebo vložky mohou pomoci snížit tlak vyvíjený na kolena a pomoci s bolestí způsobenou OA kolena.

Zaokrouhlili jsme nahoru 10 nejlepších běžeckých a běžeckých bot pro špatná kolena a bolest OA a zahrnuli jsme rady, jak správně vybrat, když nakupujete boty. Tyto boty byly vybrány našimi editory a oblíbenými uživateli.

Výběr správné boty pro vás

Než přejdeme na náš top 10 seznam, je důležité si uvědomit, že ne každý potřebuje přesně to samé.

„Při nakupování na pěší nebo běžeckou obuv je důležité vzít v úvahu skutečnost, že každý jednotlivec se může lišit, pokud jde o typ a umístění artritidy v kolenou,“ říká Dr. Miho J. Tanaka, odborný asistent ortopedické chirurgie a ředitel programu ženského sportovního lékařství v nemocnici Johns Hopkins Hospital v Baltimoru.

Doporučuje využít hodnocení nabízená v atletických obchodech s obuví.

"V koleni jsou různá oddělení, která mohou být ovlivněna, a v závislosti na nich mohou různé typy podpory pomoci zbavit postižené části kolena," říká.

Nová rovnováha

Nové boty Balance jsou vysoce doporučeny pro ty, kteří mají bolesti kolen.

"Můj lékař nohou trvá na tom, že nosím New Balance s vestavěnou roletou." Jsou v řadě 800, “napsal čtenář a kandidát na totální náhradu kolen Suzanne Davidson.

Čtenář Barb Coenen a další, kteří si také vyměnili obě kolena, říkají, že měli „velké štěstí s botami od společnosti New Balance“.

Nová vycházková obuv Balance 813 nabízí technologii řízení pohybu, podpůrné odpružení a svršky kůže (což znamená, že horní část boty je vyrobena z kůže).

Brooks

Na Brooksovy boty přísahají nejen lékaři. Čtenáři Healthline také: „Po mých dvou náhradách kolen můj chirurg navrhl boty Brooks Adrenalin a / nebo Brooks Glycerin,“ říká čtenářka Lynnea Christensen. "Jsou trochu" utracení ", ale podpora je fenomenální a pohodlí je úžasné!"

Brooks Glycerin optimalizuje distribuci tlaku od paty po předek, zatímco adrenalinová prodloužená diagonální rolovací lišta nabízí extra stabilitu.

Asics GEL

Běžci a chodci, kteří trpí bolestmi kolen, doporučují boty z kolekce Asics GEL-Vybavené, jako jsou GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 a GEL-Nimbus. Sbírka byla zahájena v polovině 80. let a od té doby se rozšířila o další boty pro různé sporty včetně tenisu a volejbalu.

Vionic s technologií Orthaheel

Vionika s technologií Orthaheel, dříve známá jako Orthaheel, jsou cenově dostupnou alternativou k vlastní ortotice.

"Pokud nemáte ortopedii na předpis, jsou nejlepší," říká čtenářka Diane Grasely. "Dokonce mohu chodit se svým psem na sobě s žabkami se zabudovaným obloukem."

Skechers

Skechers jsou známé pro svou schopnost ohýbat a kroucení, podporovat přirozený krok, když chodíte. Sketchers GOwalk je zvláště populární pro ty, kteří mají problémy s koleny, včetně čtenáře Penny Letchford. Tento lehký skluz je vybaven prostornou předlohou a zápachem a skluzem, který zabraňuje podešvi ponožky.

Puma

Kromě toho, že je Puma stylová a módní, nabízí tenisky a běžce, které jsou lehké a flexibilní. Studie publikovaná v Arthritis Care & Research testovala H-Street Puma a zjistila, že plochá a flexibilní obuv významně snižuje zatížení kolenních kloubů ve srovnání s podpůrnými stabilitními botami s méně pružnými podrážkami. Zatížení kolenních kloubů bylo o 15 procent nižší, když nosili žabky, ploché turistické boty nebo chůzi naboso.

Přestože je H-Street nyní přerušena, 76 Runner je podobný H-street a je k dispozici pro muže i ženy.

Gravity Defyer

Online společnost Gravity Defyer prodává neformální a oděvní obuv pro muže a ženy, spolu s ortotickými vložkami. Čtenář Dottie Brand Burns přísahá na značku a vlastní své boty, atletickou obuv a sandály.

Nike Air

Čtenář Jean Compton je jen jedním z mnoha lékařů, jejichž lékaři doporučili Nike Airs. Tyto boty nabízejí přidané odpružení a přicházejí v působivé škále stylů a barev pro běh a další aktivity.

Merrell

Merrell nabízí atletické a ležérní styly v botách, botách, sandálech a dřeváky. Čtenářka Deanna Daisher Borton doporučuje jejich boty, zatímco čtenářka Lisa Bassoff Obermeier dává přednost jejich dřeváky.

Pro ty, kteří mají prospěch z pružné, minimalistické boty, Merrell Bareform je řada „naboso“ běžeckých bot.

Clarks

Clarks, tvůrce první komfortní boty na světě v šedesátých letech, zůstává pro ty, kteří trpí problémy s koleny, nejlepší volbou. Wallabee je originální a nejoblíbenější styl společnosti, ale také nabízí pohodlnou obuv ve sportovním stylu pro chodce a běžce.

Další prostředky

Investování do pohodlných a praktických bot je důležité pro každého, ale zejména pro ty, kteří mají problémy s koleny. Přesto, jak upozorňuje Tanaka, ani ta nejlepší bota nevyřeší všechny vaše problémy s koleny.

"Na boty by se nemělo spoléhat jako na jediný zdroj podpory artritického kolena," říká. "Rehabilitace a protizánětlivé přípravky často hrají při symptomatické úlevě klíčovou roli, ale dobře padnoucí, podpůrná bota může napomoci snížit stres na kolenou během aktivit."