Co je to oranžové víno a může prospět vašemu zdraví?

Obsah

• Co je to oranžové víno?
• Potenciální výhody oranžového vína
• Poskytuje antioxidanty
• Může snížit riziko srdečních onemocnění
• Může zpomalit mentální úpadek
• Může chránit před metabolickým syndromem
• Další potenciální výhody
• Příliš mnoho alkoholu může být škodlivé
• Sečteno a podtrženo

Pokud jde o víno, většina lidí si vybaví červená a bílá vína.

Oranžové víno si však v poslední době získává na popularitě jako osvěžující alternativa.

Možná překvapivě jde o druh bílého vína, které se vyrábí podobně jako červené víno tím, že umožňuje hroznovým semenům a slupce zůstat po určitou dobu v kontaktu s hroznovou šťávou ().

Tento proces obohacuje víno o sloučeniny, jako jsou polyfenoly, které jsou spojeny s výhodami, jako je zpomalení duševního úpadku a snížení rizika srdečních onemocnění (,).

Tento článek zkoumá, jak se vyrábí oranžové víno, jeho výhody a nevýhody.

Co je to oranžové víno?

Oranžové víno, nazývané také víno určené pro styk s kůží, se nevyrábí z pomerančů.

Je to spíše druh bílého vína, které se vyrábí podobně jako červené víno. Toto bílé víno má však světle až tmavě oranžový odstín, v závislosti na způsobu jeho výroby.

Normálně se bílé víno vyrábí z bílých hroznů, které se lisují, aby se extrahovala pouze šťáva. Kůže, semena a stonky jsou odstraněny, než začne šťáva kvasit ().

Izolace šťávy z hroznů je důležitá, protože slupka a semena obsahují sloučeniny, jako jsou pigmenty, fenoly a třísloviny, které mohou ovlivnit chuť a vzhled vína.

U pomerančového vína se pokožka a semena nechají kvasit šťávou. Podstoupí proces zvaný macerace, při kterém se jejich sloučeniny, včetně polyfenolů, vyluhují do vína a dodávají mu jeho výraznou barvu, chuť a strukturu ().

Tento proces je podobný procesu výroby červeného vína a může trvat kdekoli od hodin do měsíců. Čím déle víno kvasí se šupkami a semeny, tím hlubší je jeho barva.

Protože oranžové víno se vyrábí podobně jako červené víno, sdílí mnoho vlastností a silných rostlinných sloučenin, které jsou odpovědné za jejich přínosy pro zdraví.

Mezi tyto sloučeniny patří kaempferol, kvercetin, katechiny a resveratrol, které mají antioxidační vlastnosti a jsou spojeny se zdravotními přínosy, včetně sníženého zánětu a nižšího rizika srdečních onemocnění a některých druhů rakoviny (,).

Oranžové víno je druh bílého vína, které se vyrábí podobně jako červené víno kvašením bílé hroznové šťávy se semeny a slupkami bílých hroznů.

Potenciální výhody oranžového vína

V současné době se jen několik studií zabývalo zdravotními přínosy oranžového vína.

Následující potenciální výhody tedy jsou ty, které můžete očekávat od bílého vína, kromě těch, které sklízejí ze sloučenin v kůži a semenech bílých hroznů.

Poskytuje antioxidanty

Antioxidanty jsou molekuly, které neutralizují molekuly zvané volné radikály.

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou způsobit poškození buněk, když je jejich hladina ve vašem těle příliš vysoká. Toto poškození může zvýšit vaše riziko chronických stavů, jako jsou srdeční choroby a rakovina ().

Oranžové víno může obsahovat podstatně více antioxidantů než bílé víno. Je to proto, že je vyroben fermentací bílé hroznové šťávy spolu se slupkou a semeny bílých hroznů. Tento proces umožňuje, aby jejich antioxidanty prosakovaly do vína (, 8).

Kůže a semena bílých hroznů obsahují sloučeniny zvané polyfenoly, včetně resveratrolu, kaempferolu a katechinů, které všechny fungují jako antioxidanty ve vašem těle (,).

Jedna studie zjistila, že bílé víno vyrobené tímto procesem macerace mělo šestkrát vyšší antioxidační aktivitu než standardní bílé víno. Jeho antioxidační aktivita byla podobná jako u červeného vína ().

Může snížit riziko srdečních onemocnění

Několik studií ukazuje, že pití vína souvisí s nižším rizikem srdečních onemocnění. Tento přínos pro zdraví je pravděpodobně způsoben obsahem alkoholu a polyfenolů.

Jedna studie zahrnující 124 000 lidí zjistila, že pití mírného množství alkoholu souviselo s nižším rizikem srdečních onemocnění a úmrtí ze všech příčin ().

Analýza 26 studií navíc zjistila, že lehký až střední příjem vína - až 5 uncí (150 ml) denně - byl spojen s 32% nižším rizikem srdečních onemocnění ().

Ve srovnání s bílým vínem je oranžové víno vyšší v polyfenolech, takže jeho pití vám pravděpodobně poskytne stejné zdravotní výhody pro srdce jako pití červeného vína.

Je důležité si uvědomit, že přínos vína pro zdraví srdce souvisí s mírným až středním příjmem vína. Naopak těžký příjem alkoholu zvyšuje riziko srdečních onemocnění (,).

Může zpomalit mentální úpadek

Výzkum naznačuje, že mírné pití vína může zpomalit mentální pokles související s věkem (,).

Analýza 143 studií zjistila, že mírný až střední příjem alkoholu, zejména vína, souvisí se sníženým rizikem demence a kognitivním poklesem u starších dospělých ().

Tato zjištění lze vysvětlit sloučeninami, jako je resveratrol, které působí jako antioxidanty ve vašem těle, snižují zánět a chrání váš mozek před poškozením buněk ().

Studie naznačují, že resveratrol může interferovat s produkcí peptidů amyloid-beta, což jsou sloučeniny, které mohou zvyšovat riziko Alzheimerovy choroby (,).

Zatímco bílé víno nemá vysoký obsah resveratrolu, oranžové víno je lepším zdrojem této sloučeniny, protože je fermentováno se slupkou obsahující resveratrol a semeny bílých hroznů (, 18).

Může chránit před metabolickým syndromem

Metabolický syndrom je skupina stavů, které mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky 2. typu.

Mezi rizikové faktory patří nadbytečný tuk kolem pasu, nízký HDL (dobrý) cholesterol a vysoký krevní tlak, triglyceridy a hladina cukru v krvi nalačno ().

Několik studií ukázalo, že pijáci vína mají významně nižší riziko metabolického syndromu než lidé s nízkým příjmem alkoholu a ti, kteří nepijí vůbec (,).

Velká studie u starších dospělých s vysokým rizikem srdečních onemocnění zjistila, že nízké - 3,4 unce (100 ml) nebo méně denně - a umírnění pijáci vína - více než 3,4 unce denně - měli o 36% a 44% nižší riziko onemocnění srdce, než u osob, které nepijí ().

Další potenciální výhody

Oranžové víno může nabídnout další potenciální výhody díky vysokému obsahu antioxidantů, například:

• Může snížit riziko rakoviny. Pití jedné až dvou sklenic vína denně je spojeno s nižším rizikem rakoviny tlustého střeva, střev a prostaty. Vyšší příjem však může zvýšit riziko některých druhů rakoviny (,).
• Může pomoci při cukrovce. Bílé víno, které je v kontaktu s kůží, je vyšší v resveratrolu, což může zlepšit kontrolu cukru v krvi ().
• Může podporovat dlouhověkost. Studie na zvířatech ukazují, že resveratrol může prodloužit životnost a bojovat proti chorobám. Zda má tento účinek u lidí, je však nejasné (,).

Ve srovnání s jinými bílými víny je oranžové víno vyšší v prospěšných sloučeninách zvaných polyfenoly, které mohou nabídnout několik zdravotních výhod, včetně ochrany před metabolickým syndromem, zpomalení duševního úpadku a snížení rizika srdečních onemocnění.

Příliš mnoho alkoholu může být škodlivé

Zatímco pití malého množství vína může prospět vašemu zdraví, přílišná konzumace je škodlivá.

Níže uvádíme některé z negativních účinků nadměrného pití alkoholu:

• Závislost na alkoholu. Pravidelné pití příliš velkého množství alkoholu může vést k závislosti a alkoholismu ().
• Nemoc jater. Pití více než 2–3 sklenic (nebo více než 30 gramů alkoholu) denně může zvýšit riziko onemocnění jater, včetně cirhózy - závažné a potenciálně život ohrožující onemocnění charakterizované zjizvením (,).
• Zvýšené riziko deprese. Studie naznačují, že u silných pijáků je vyšší riziko deprese než u mírných a nepijících (,).
• Přibývání na váze. Sklenice vína o obsahu 5 uncí (148 ml) obsahuje 120 kalorií, takže pití více sklenic může přispět k vysokému příjmu kalorií a přírůstku hmotnosti ().
• Zvýšené riziko úmrtí: Studie naznačují, že u silných pijáků je vyšší riziko předčasné smrti než u mírných a nepijících (,).

Pro snížení těchto rizik je nejlepší omezit se na jeden standardní nápoj denně pro ženy a dva standardní nápoje denně pro muže ().

Jeden standardní nápoj je definován jako 5 unce (148 ml) sklenice 12% alkoholu ().

Pití více než jedné standardní sklenice vína pro ženy nebo více než dvou standardních sklenic pro muže může zvýšit riziko negativních účinků na zdraví.

Sečteno a podtrženo

Oranžové víno je druh bílého vína, které se vyrábí podobně jako červené víno.

Díky tomu, jak je zpracován, může obsahovat více prospěšných rostlinných sloučenin než jiná bílá vína.

Mezi jeho potenciální výhody patří zpomalení duševního úpadku a snížení rizika srdečních onemocnění a metabolického syndromu.

Pokud již pijete bílé víno, zvažte přechod na oranžové víno, protože je to zdravější.

Pokud však nepijete alkohol, není nutné začít pít pomerančové víno pro jeho přínos pro zdraví, protože existují lepší dietní způsoby, jak zlepšit své zdraví.