Proč byste neměli dovolit, aby vaše geny ovlivnily vaše cíle v hubnutí

Obsah

• Recenze pro

Bojujete s hubnutím? Je pochopitelné, proč byste obviňovali genetickou predispozici k vyšší hmotnosti, zvláště pokud mají vaši rodiče nebo jiní členové rodiny nadváhu. Ale podle nové studie publikované v BMJ, vaše geny vám ve skutečnosti nezhazují kila.

Za prvé, bylo prokázáno, že někteří lidé dělat mají specifický gen spojený s obezitou. "Gen obezity" je také známý jako "gen FTO" a ti, kteří ho mají, mají podle University College London o 70 procent vyšší pravděpodobnost, že během svého života budou obézní, než ti bez něj. Také váží v průměru více než lidé, kteří gen nemají.

Ale tento výzkum se snažil potvrdit nebo vyvrátit myšlenku, že pro tyto lidi je to také těžší prohrát hmotnost. Vědci z Newcastle University tedy sestavili data od téměř deseti tisíc subjektů předchozích studií, a to jak s genem obezity, tak bez něj. Ukázalo se, že neexistuje žádná korelace mezi tím, že máte gen, a tím, že je těžší zhubnout.

Ve světle globálního problému s obezitou proběhla v lékařské komunitě diskuse o testování obézních lidí na tento gen, aby jim pomohla při vytváření plánu hubnutí. Autoři studie však poznamenávají, že „výsledky naznačují, že screening genotypu FTO v rutinní klinické práci nepředpovídá úspěch při hubnutí. Budoucí strategie veřejného zdraví pro řízení obezity by měly směřovat k navození dlouhodobých zlepšení životního stylu chování, hlavně stravovací návyky a fyzická aktivita, protože tyto budou účinné při dosahování trvalého hubnutí bez ohledu na genotyp FTO. “

Jinými slovy, u lidí s genem FTO je pravděpodobnější, že se stanou obézními, než u těch, kteří jej nemají, ale nepotýkají se s žádnými dalšími obtížemi, pokud jde o hubnutí nadváhy, ať už to bylo způsobeno přítomností genu nebo ne. „Už nemůžete vinit své geny,“ uvedl v tiskové zprávě John Mathers, profesor lidské výživy na univerzitě v Newcastlu. "Naše studie ukazuje, že zlepšení stravy a větší fyzická aktivita vám pomůže zhubnout, bez ohledu na vaši genetickou výbavu."

To je dobrá zpráva pro ty, kteří mají gen FTO; tradiční metody hubnutí mohou být účinné pro každého, bez ohledu na jeho genetickou výbavu. Nyní se dostaňte ven a uzdravte se! Doporučujeme začít s naší 30denní výzvou na hubnutí a 10 pravidel hubnutí, která trvají. Máš to.

Recenze pro