4 způsoby, jak urychlit hojení epiziotomie

Obsah

• 1. Dělejte sedací koupele
• 2. Noste během dne jen kalhotky a bavlnu
• 3. Jezte léčivá jídla
• 4. Dělejte Kegelova cvičení každý den
• Kdy použít léčivé masti

Úplné uzdravení epiziotomie obvykle nastane do 1 měsíce po porodu, ale stehy, které jsou normálně absorbovány tělem nebo přirozeně padají, mohou vyjít dříve, zvláště pokud má žena určitou péči, která pomáhá urychlit hojení.

Je však důležité si uvědomit, že veškerá péče o epiziotomii je důležitá, zejména péče o intimní hygienu, protože brání infekci, která kromě prevence bolesti také vede k usnadnění hojení. Přečtěte si úplného průvodce péčí o epiziotomii.

Nejzaměřenější péče pro usnadnění hojení a zkrácení doby zotavení zahrnují:

1. Dělejte sedací koupele

Sitzovy koupele, kromě toho, že pomáhají zmírnit nepohodlí v genitální oblasti, jsou také skvělým způsobem, jak urychlit hojení, protože zvyšují průtok krve do místa.

Lze je tedy provést hned po prvních 24 hodinách po porodu. K tomu stačí naplnit vanu nebo umyvadlo několika centimetry teplé vody a poté sedět uvnitř tak, aby byla vaginální oblast pokryta vodou. Kromě toho je také možné do vody přidávat soli, protože obsahují antibakteriální a protizánětlivé účinky, které dále usnadňují hojení.

V každém případě je vždy důležité poradit se s porodníkem, než vyzkoušíte jakoukoli techniku, která nebyla informována lékařem.

2. Noste během dne jen kalhotky a bavlnu

Nejlepším typem kalhotek je vždy 100% bavlna, ale tento typ látky je ještě důležitější u žen s epiziotomií nebo jiným typem rány ve vaginální oblasti. Je to proto, že bavlna je přírodní materiál, který umožňuje cirkulaci vzduchu a brání rozvoji plísní a bakterií, které mohou zpomalit hojení.

Navíc, pokud je to možné, kdykoli jste doma nebo dokonce během spánku, měli byste se vyhnout nošení kalhotek, protože umožňuje ještě větší průchod vzduchu. Pokud však existuje nějaký typ vaginálního výtoku, lze kalhotky použít k přidržení vložky na místě a měly by být odstraněny až po zastavení výtoku.

3. Jezte léčivá jídla

Kromě péče o místo epiziotomie je konzumace léčivých potravin také skvělým způsobem, jak vyživovat tělo a urychlit hojení jakékoli rány. Mezi nejvíce doporučovaná jídla patří například vejce, vařená brokolice, jahoda, pomeranč, sardinka, losos, játra, sója, para ořechy nebo řepa.

Podívejte se na další příklady ve videu:

4. Dělejte Kegelova cvičení každý den

Kegelova cvičení jsou velmi účinným přirozeným způsobem posílení svalů pánevní oblasti, ale také pomáhají zvyšovat průtok krve v oblasti, což vede k uzdravení.

Chcete-li provést tato cvičení, musíte nejprve identifikovat pánevní svaly. Chcete-li to provést, napodobte pokus o zastavení pee stream a poté proveďte 10 kontrakcí za sebou, několik sekund uvolněte a poté pokračujte v cvičení prováděním 10 sad 10 kontrakcí každý den.

Kdy použít léčivé masti

Ve většině případů nejsou k léčbě epiziotomie nutné hojivé masti. Je to proto, že vaginální oblast je velmi zavlažovaná, a proto se hojí velmi rychle. Pokud však dojde ke zpoždění procesu hojení nebo pokud v místě dojde k infekci, může porodník indikovat použití některých mastí.

Mezi nejčastěji používané léčivé masti patří například Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate nebo Mederma Healing Gel. Tyto masti by se měly používat pouze s lékařovým dohledem.