Potřebujete více času, lásky a energie?

Obsah

• Recenze pro

Kdo by nemiloval procházky Costco nebo Sam's Club a obdivující věže velkorysosti? I když dáváme do svých spíží, většina z nás se nezastaví, aby se ujistila, že naše vnitřní zásoby jsou zásobené a připravené na těžké časy. Pokud si naplánujete jen tolik času, kolik potřebujete, nebo ušetříte jen tolik peněz, můžete se cítit nervózní.

„Když se ale o sebe staráte a vytváříte ve svém životě rezervy,“ říká Beth Rothenberg, životní koučka v Los Angeles, výsledný pocit pohody „vás naplní více energií, než si dokážete představit“. Proto jsme přišli se čtyřmi věcmi, které můžete nyní udělat, abyste svůj život naplnili dostatkem času, lásky, peněz a energie, abyste zvládli vše, co vám přijde do cesty. (Přemýšlejte o tom jako o nákladech pro vaši duši!)

1. Udělejte si čas pro sebe

Blokujte 30 minut každý den. Naplánovat si do kalendáře půlhodinu volného času bez závazků se může zdát shovívavé, ale je to časová rezerva, kterou můžete použít jakýmkoli způsobem, ať už pro náhlé případy – například řešení neočekávaného problému v práci – nebo pro dobití energie. energickou procházkou. Výsledek: pocit kontroly - a méně stresu - nad svým denním rozvrhem.

2. Naložte si lásku

Vaši přátelé a manžel by tu měli být, když je potřebujete, že? Samozřejmě. Nemůžete je však připojit pouze tehdy, když jsou připraveni k použití. "Přátelství je třeba pěstovat stejně jako jakýkoli vztah," říká Rothenberg. Udělejte si každý týden čas na sdílení s milovanou osobou: Odpovězte již na e-mail přítele (i když stručně) a jednou za den zazvoňte na pozdrav. Tyto malé činy vám poskytují každodenní podporu a aktivní přátelství vás udrží zdravější, klidnější a šťastnější.

3. Ponořte peníze navíc

Nemůžete předvídat, kdy budete muset zaplatit za naléhavou stomatologickou situaci, pokutu za překročení rychlosti nebo dárek na svatební sprchu. Takže mít finanční polštář – spíše než žít od výplaty k výplatě – vám umožní pokrýt překvapení a v noci lépe spát. První krok: Použijte vše, co máte schované, k zaplacení svých kreditních karet; vysoké roční procentní sazby negují úrok, který získáte na bankovním účtu. Pak začněte spořit pro svoji budoucnost: Zaplaťte maximum na 401 (k) vaší společnosti a investujte, co můžete, do indexového fondu akciového trhu.

„Překonají většinu ostatních podílových fondů a účtují si méně poplatků,“ říká Dayana Yochim, hlavní producentka osobních financí na webu The Motley Fool, který se zabývá vzděláváním v oblasti financí. „Vanguard je na začátek dobrá společnost a některé společnosti vám umožňují automaticky vybírat prostředky z vaší výplaty, a to již od 100 dolarů měsíčně.“ Ani si nevšimnete, že jsou peníze pryč – dokud si neuvědomíte, že máte G v bance. Další podrobnosti najdete na fool.com a vanguard.com.

4. Vyživujte své zásoby energie

Chcete-li maximalizovat svou energii, utrácejte ji za věci, které energii vracejí. „Říkám tomu extrémní péče o sebe,“ říká Rothenberg. Udělejte si „seznam dezertů“ s 15 věcmi, které děláte jen zřídka – čtěte nesmyslný román, obědvejte venku nebo aranžujte květiny. Pak udělejte jednu věc každý den. A snažte se minimalizovat počet úkolů, které vás unavují. „Pokud vám něco skutečně vysává energii, podívejte se, jestli existuje způsob, jak byste mohli sdílet odpovědnost tím, že někomu zaplatíte nebo ho delegujete,“ říká Rothenberg. „Pokud ne, udělej to a přestaň si s tím dělat starosti.“

Recenze pro