Jak mateřství změnilo způsob, jakým Hilary Duff pracuje

Obsah

• Recenze pro

Hilary Duff je definice praktické mámy (dobré). I když si určitě vyhradí čas na péči o sebe-ať už jde o rychlé cvičení, úpravu nehtů nebo dohánění přátel na oběd, běhání (doslova) se svým 6letým synem Lucou, je její hlavní zaměření.

Hilary byla vždy oddaným cvičení, ale Luca je dnes v podstatě jejím osobním trenérem: „Je posedlý tagem, což je ta nejvyčerpávající hra, jakou můžete hrát,“ říká. Tvar. „Ale jsem nadšený; posiluji své kardio, a Trávím čas se svým dítětem."

Tráví také spoustu času plaváním ve svém dvorním bazénu (nebo s delfíny, jako na nedávné dovolené na Bahamách), pěší turistikou a dělají cokoli, aby se dostali ven. Chce, aby všechny děti měly stejnou příležitost dostat se ven a zůstat aktivní, což je jeden z důvodů, proč se spojila s Claritinem a Boys & Girls Clubs of America na zahájení projektu „20 minut jara“. Za každý příspěvek s #Claritin a #20minutesofspring doprovázející venkovní dobrodružnou fotografii putuje dar 5 $ do Boys & Girls Clubs of America, aby pomohl dětem prozkoumat jejich prostředí.

„Tato kampaň mi dala velký smysl, protože můj oblíbený čas s Lucou trávím venku, a protože povzbuzuje lidi (s dětmi i bez nich), aby se dostali ven a nespouštěli oči z obrazovek, aby trávili čas společně,“ Hilary vypráví Tvar. „Celý ten vitamín D je důležitý.“

Když Hilary strávila čtyři chladné měsíce v New Yorku natáčením své hitovky Mladší (5. června se vrací do TV Land na svou pátou sezónu), hodila se na několik zabijáckých školení v laboratoři Soho Strength Lab v NYC. Ale pro Hilary neexistuje místo jako doma ve slunném LA, kde je známá tím, že na svém dvorku pořádá neformální cvičební klub se všemi svými kamarádkami a trenérem.

„Jen hodíme děti do bazénu, zatímco na dvorku dostaneme plné tréninkové obvody s pásy, míčky a spoustou dalších věcí,“ říká. „Doufám, že toho v létě udělám víc.“

Když neběží HIIT okruhy s jinými maminkami, potýká se s Lucou v závodech na koloběžkách. "Jezdíme na koloběžkách venku-Luca miluje koloběžky. Nakonec jsem si musel koupit skútr pro dospělé (vím, že je to směšné), ale máme spoustu legrace," říká.

Mateřství totálně změnilo i její pohled na její tělo. Vlastní svůj #MomBod a nemá problém s vypínáním tělních shamers. (Zde je důvod, proč každý potřebuje #MindYourOwnShape a zastavit tělesnou nenávist.)

„Ženy jsou tak úžasné,“ říká. „Když se podívám na své tělo a vidím strie z těhotenství, nebo moje prsa nejsou tam, kde bývala, podívám se na Lucu a říkám si:„ Nedokážu si bez tebe svůj život představit, takže pokud mám Několik z těchto bitevních ran z toho, že tě mám, je mi úplně jedno. “

Povzbuzuje ostatní ženy-matky nebo ne-, aby přijaly také lásku k tělu. (Viz: Jak Hilary Duff přijala část těla, kterou ne vždy milovala) „Narodili jsme se s těmito těly: Máme jedno srdce, máme jednu mysl a jedno tělo, které nás provede tímto životem. Samozřejmě, budete mít dny, kdy se nebudete cítit tak silní, “říká. „Pokud ten den prostě nemůžeš najít na svém těle něco, co miluješ, prostě si váži, že tě to dostane tam, kam potřebuješ.“

Což je v případě Hilary všude tam, kde ji Luca vezme.

Recenze pro