Ranní sex: Jak na to v A.M. a proč byste měli

Obsah

• 9 neuvěřitelných výhod
• 1. Vaše tělo je připravené a připravené jít
• 2. Vydrží déle
• 3. Uvolňuje „mazlící hormon“ oxytocin
• 4. Je to lék proti stresu
• 5. Uvolňuje endorfiny
• 6. Počítá se to jako cvičení
• 7. Je to dobré pro váš mozek
• 8. Posiluje váš imunitní systém
• 9. Může vám pomoci vypadat mladší
• 8 způsobů, jak toho dosáhnout
• 1. Obáváte se času?
• 2. Nechcete nastavit dřívější budík?
• 3. Myslíš si, že budeš příliš unavený?
• 4. Ještě nemáte náladu?
• 5. Bojíte se špatného dechu?
• 6. Ale přesto se chceš líbat?
• 7. Bojíte se osvětlení?
• 8. Stále si nejste jisti?
• Potřebujete inspiraci? 7 pozic k vyzkoušení
• 1. Lžíce
• 2. Pejsek
• 3. Horký zábal
• 4. Cowgirl
• 5. Strana 69
• 6. Kotníkový obojek
• 7. Černá labuť
• Sečteno a podtrženo

Co je velký problém?

Nelze popřít, že jednou z nejlepších částí probuzení je sestřelení toho čerstvého šálku kávy. Ale víte, jaký je také skvělý způsob, jak začít svůj den? Mít ranní sex.

To je pravda - dostat se do práce, když se poprvé probudíte, má všechny výhody pití kávy a další. Ranní sex vám pomůže ulehčit vám pracovní den. Může zvýšit vaši energetickou hladinu a zmírnit stres. Mít orgasmus vám určitě zlepší náladu. A nejlepší ze všeho je, že se spojíte se svým partnerem.

Abych byl upřímný, není důvod, proč ty neměl by začleňte ranní sex do svého denního rozvrhu. Čtěte dál a dozvíte se proč.

9 neuvěřitelných výhod

Věda souhlasí: Ranní sex je tam, kde je. To je Protože…

1. Vaše tělo je připravené a připravené jít

Ráno je ideální čas na sex, protože upřímně řečeno, vaše tělo je na to připraveno. Je to proto, že hladiny estrogenu a testosteronu jsou během této doby na svém vrcholu. Proč na tom záleží? Jedna studie z roku 2013 zjistila, že vaše libido je ovlivněno vašimi hladinami hormonů - čím vyšší jsou, tím je pocit, že se cítíte ostřeji.

2. Vydrží déle

Když už mluvíme o hormonech: Čím více testosteronu, tím lepší sex. Vysoká hladina testosteronu podle vás zvýší libido vašeho partnera a zlepší sexuální funkce. Jeden starší také zjistil, že vyšší hladiny testosteronu mohou zvýšit sílu erekce.

3. Uvolňuje „mazlící hormon“ oxytocin

Ranní sex vás a vašeho partnera může sblížit. Jak to? , také známý jako „hormon mazlení“. Oxytocin je chemická látka v mozku, která řídí lásku a pouto. Když se uvolní během sexu, budete se cítit více ve spojení se svým partnerem.

4. Je to lék proti stresu

Chcete se zbavit stresu? Pak si dopřejte ranní sex. Jedna studie z roku 2010 zjistila, že příjemné aktivity mohou snížit hladinu stresového hormonu. To znamená, že vyvrcholení, než se vydáte do práce, vám může po zbytek dne přinést skvělou náladu.

5. Uvolňuje endorfiny

Ranní sex produkuje endorfiny, magické chemikálie tlumící bolest ve vašem těle, které pomáhají zlepšit vaši náladu. Proto se po vyvrcholení obvykle cítíte šťastnější. Proč tedy nezačnout svůj den přístupem štěpkovače?

6. Počítá se to jako cvičení

Jistě, ranní sex nemusí být ekvivalentem hodinového běhání na běžeckém pásu, ale stále je to trénink. Podle výzkumu Harvardské lékařské školy sex spaluje asi pět kalorií za minutu. To je stejné jako jít na procházku. Nechtěli byste raději spálit alespoň 75 kalorií ranní rychlovkou?

7. Je to dobré pro váš mozek

Chcete posílit mozek? Odpověď je ranní sex. Několik studií ukazuje, že zaneprázdnění uvolňuje směs neurotransmiterů a - zejména dopaminu, hormonu dobrého pocitu -, který může prospívat zdraví a poznávání mozku.

8. Posiluje váš imunitní systém

Jistě, vitamin C může s vaším imunitním systémem dělat zázraky. Ale stejně tak se stává riskantní ráno. Vědci z jedné studie z roku 2015 zjistili, že sex může posílit vaši imunitu spuštěním přirozené obrany vašeho těla proti bakteriím, virům a dalším bakteriím.

9. Může vám pomoci vypadat mladší

Ranní sex může být vaší vlastní studnicí mládí. Někteří odborníci si myslí, že sex je klíčem k tomu, aby vypadal mladší, protože uvolňuje oxytocin, beta endorfiny a další protizánětlivé molekuly. BBC News uvádí, že starší výzkumy naznačují, že sex alespoň třikrát týdně vás může přimět vypadat o několik let mladší než lidé, kteří mají méně sexu. Orgasmy mohou vaší pokožce prospět dokonce několika způsoby!

8 způsobů, jak toho dosáhnout

Spontánní ranní sex je skvělý, ale nemusí se to vždy stát na okamžik. Můžete si naplánovat svůj riskantní čas do svého rozvrhu a pořád pořádat sezení. Přečtěte si několik tipů, jak zapadnout ranní sex do každodenního života a udržovat ho v teple.

1. Obáváte se času?

Sexování v časných denních hodinách se může promítnout do vaší ranní rutiny, ale nemusí to tak být. Můžete si nastavit budík o 20 minut dříve - nebo o hodinu, pokud jste ambiciózní - a mít sex ještě předtím, než skočíte do sprchy. Nebo místo toho, abyste stiskli tlačítko odložení, buďte zaneprázdněni!

2. Nechcete nastavit dřívější budík?

Nikdo vás neobviňuje, pokud nechcete vyměnit drahocenný čas spánku za ranní sex. Ale pořád můžete dělat špínu a odpočiňte si. Šetřete vodu společným sprchováním - a získejte rychlou akci, když už jste u toho. Je to dobré pro životní prostředí a vaše tělo.

3. Myslíš si, že budeš příliš unavený?

Jistě, ráno budete pravděpodobně omámený - kdo ne? Ale to neznamená, že si v posteli nemůžete užít trochu skotačení. Jděte na pozice, které od vás hodně nevyžadují, jako je lžíce nebo pejsek. Můžete cítit rozkoš bez kardia.

4. Ještě nemáte náladu?

Jedno slovo: Předehra. Dráždte se navzájem v posteli tím, že si navzájem stimulujete erotogenní zóny, jako jsou bradavky, za ušima nebo krk. Jakmile začnete mít náladu, požádejte svého partnera, aby vám podal orál nebo naopak. Jakmile budete opravdu žhaví a těžcí, budete připraveni být hloupí.

5. Bojíte se špatného dechu?

Nikdo nemá rád ranní dech, ale nedovolte, aby vám to nezabránilo v šílenství. Udržujte mincovny u postele nebo se vyhýbejte pozicím tváří v tvář. Doggy style, spooning a lotus jsou perfektní pozice, pokud chcete omezit vystavení špatnému rannímu dechu.

6. Ale přesto se chceš líbat?

Pokud jde o líbání, musíte přemýšlet nad svými rty. Krk, bradavky, břicho, ramena a další oblasti těla jsou stejně polibky jako vaše ústa. Líbání těchto oblastí vám navíc poskytne veškerou intimitu bez obav z ranního dechu.

7. Bojíte se osvětlení?

Denní světlo je měkké a lichotivé, což vytváří perfektní náladu pro ranní sex. Pokud si ale děláte starosti s osvětlením, můžete začít pod přikrývkou a připravit se na to, že to všechno obnažíte. Nebo můžete zavřít své odstíny a nechat stíny sledovat vaše těla, jak budete zaneprázdněni.

8. Stále si nejste jisti?

Není úplně prodáno na ranním sexu? Pak přemýšlejte o dalších způsobech, jak se můžete stydět bez pohlavního styku. Vždy můžete požádat o ústní podání s IOU pro pozdější den.

Potřebujete inspiraci? 7 pozic k vyzkoušení

Ranní sex nemusí být nuda! Užijete si spoustu zábavy, i když jste stále unavení. A s těmito pozicemi nebudete muset ani předvádět své akrobatické schopnosti (víte, že je máte). Je to opravdu výhoda pro každého.

1. Lžíce

Nechce se vám hodně pracovat? Pak je lžíce pro vás tím nejlepším sexuálním tahem. Tato poloha umožňuje vám i vašemu partnerovi zůstat v pohodlí a zároveň zůstat intimní. Vy i váš partner jste čelili stejným směrem a umožnili jim proniknout do vás zezadu pomocí penisu, prstů nebo možná sexuální hračky. Pro maximální stimulaci dodržujte koordinovaný rytmus.

2. Pejsek

Buďme upřímní: každý miluje pejska. Doggy style je klasická poloha, která je skvělá pro hluboké bodnutí a nabízí oběma stranám spoustu potěšení. Postavte se na všechny čtyři na postel nebo podlahu, zatímco na kolena do vás váš partner proniká zezadu penisem, prsty nebo sexuální hračkou. Nebo to můžete přepnout tak, že se ohnete přes postel a váš partner vstane. To je také skvělá poloha pro orální sex - váš partner by měl ležet na zádech, zatímco vy stojíte na všech čtyřech nad jeho hlavou.

3. Horký zábal

Horký zábal je stabilní poloha ideální pro hru prstem. Poté, co ležíte na zádech, nechte svého partnera vylézt na vás. Nechte je ležet na vás a záda přitisknutá k vašemu tělu. Natáhněte ruku kolem jejich boků a začněte stimulovat jejich klitoris pomocí prstů nebo vibrátoru. Druhou rukou můžete hrát s jejich bradavkami.

4. Cowgirl

Chcete mít kontrolu? Pak zkuste polohu cowgirl. Je to další zábavná, klasická poloha, díky které se můžete postarat o své potěšení. Chcete-li to provést, obkročte se nad svým partnerem, když leží na zádech, což vám umožní řídit rychlost a hloubku průniku během jízdy. Pro maximální spokojenost střídejte mělké a hluboké tahy.

5. Strana 69

Strana 69 je ideální polohou pro dávání a podávání orálů, aniž byste na tom museli hodně pracovat. Když ležíte na boku, otočte se tváří v tvář svému partnerovi. Poté stále na boku přepněte polohu hlavy, abyste mohli stimulovat jejich genitálie a naopak.

6. Kotníkový obojek

Skutečná řeč: Kotníkový choker je jedním z nejžhavějších sexuálních tahů v knize. V této poloze ležíte na zádech s nohama vzhůru ve vzduchu a váš partner je na kolenou k vám. Jakmile jste v poloze, nechte nohy odpočívat na ramenou partnera. Můžete také nechat svého partnera, aby vám ovinul jednu z paží kolem kotníků, aby držel vaše nohy zavřené a na jedné straně hrudníku. Chcete-li dosáhnout hlubšího proniknutí, nechte svého partnera tlačit nohy dopředu, abyste byli složeni na polovinu.

7. Černá labuť

Hledáte ranní sólo sesh? Pak zkuste černou labuť. Lehněte si na břicho, lícem dolů, s rukou pod bokem. Začněte se stimulovat prsty nebo hračkou, podle toho, co vám vyhovuje.

Sečteno a podtrženo

Výhody ranního sexu jsou nekonečné: Vaše energie je přes střechu. Nejste tak stresovaní. Spojujete se se svým partnerem. Můžete vypadat o roky mladší.

Navíc můžete začít svůj pracovní den trochu - nebo hodně! - legrace. Neexistuje žádný důvod, proč do své každodenní ranní rutiny nepřidávat mezi listy trochu skákání. Pokud je každý den trochu dobrodružný, zaměřte se třikrát týdně.