Co je masticová guma a jak se používá?

Obsah

• 1. Může pomoci zmírnit zažívací potíže
• 2. Může to pomoci vyjasnit H. pylori bakterie
• 3. Může pomoci při léčbě vředů
• 4. Může pomoci zmírnit příznaky zánětlivého onemocnění střev (IBD)
• 5. Může pomoci snížit hladinu cholesterolu
• 6. Pomáhá podporovat celkové zdraví jater
• 7. Může pomoci předcházet dutinám
• 8. Může pomoci při léčbě příznaků alergického astmatu
• 9. Může pomoci předcházet rakovině prostaty
• 10. Může pomoci předcházet rakovině tlustého střeva
• Možné vedlejší účinky a rizika
• Sečteno a podtrženo

Co je to mastic?

Tmelová guma (Pistacia lentiscus) je jedinečná pryskyřice, která pochází ze stromu pěstovaného ve Středomoří. Po celá staletí se pryskyřice používala ke zlepšení trávení, zdraví úst a jater. Obsahuje antioxidanty, které údajně podporují jeho terapeutické vlastnosti.

V závislosti na vaší individuální potřebě lze žvýkací gumu žvýkat jako žvýkačku nebo ji použít v prášcích, tinkturách a kapslích. Můžete také lokálně aplikovat masticový éterický olej, který vám pomůže léčit určité kožní stavy.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, jak můžete tuto doplňkovou terapii přidat do své rutiny.

1. Může pomoci zmírnit zažívací potíže

Článek z roku 2005 uvádí, že mastic lze použít k úlevě od bolesti břicha, bolesti a zánětu. Pozitivní účinek mastixové gumy na trávení může být způsoben antioxidanty a protizánětlivými sloučeninami, které obsahuje. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se dozvěděli více o přesných mechanismech, ve kterých mastic funguje.

Jak používat: Vezměte 250 miligramů (mg) tobolek z mastichové gumy 4krát denně. Můžete také přidat 2 kapky oleje z mastixové gumy do 50 mililitrů (ml) vody a připravit si ústní vodu. Nepolykejte tekutinu.

2. Může to pomoci vyjasnit H. pylori bakterie

Malá studie z roku 2010 zjistila, že mastic může zabít Helicobacter pylori bakterie. Vědci zjistili, že 19 z 52 účastníků úspěšně vyčistilo infekci po dvou týdnech žvýkání žvýkačky. Účastníci, kteří kromě žvýkání mastichové gumy užívali antibiotikum, zaznamenali nejvyšší úspěšnost. H. pylori je střevní bakterie související s vředy. Stala se odolnou vůči antibiotikům, ale masticová guma je stále účinná.

Jak používat: Žvýkejte 350 mg čisté mastixové gumy třikrát denně, dokud infekce nevymizí.

3. Může pomoci při léčbě vředů

H. pylori infekce mohou způsobit peptické vředy. Starší výzkumy naznačují, že antibakteriální vlastnosti tmelové gumy mohou bojovat H. pylori bakterie a šest dalších bakterií způsobujících vředy. Může to být způsobeno jeho antibakteriálními, cytoprotektivními a mírnými antisekrečními vlastnostmi.

Vědci zjistili, že dávky 1 mg mastixové gumy denně inhibují růst bakterií. K dalšímu prozkoumání těchto vlastností a posouzení jejich účinnosti je stále zapotřebí novější výzkum.

Jak používat: Užívejte denní doplněk mastic. Dodržujte informace o dávkování poskytnuté výrobcem.

4. Může pomoci zmírnit příznaky zánětlivého onemocnění střev (IBD)

Výzkum předložený naznačuje, že masticová guma může pomoci zmírnit příznaky Crohnovy choroby, což je běžná forma IBD.

V jedné malé studii došlo u lidí, kteří užívali mastickou gumu po dobu čtyř týdnů, k výraznému snížení závažnosti jejich zánětlivých příznaků. Vědci také zjistili sníženou hladinu IL-6 a C-reaktivního proteinu, což jsou markery zánětu.

K pochopení přesných mechanismů, ve kterých mastic funguje, je zapotřebí rozsáhlejších studií. Je zapotřebí dalšího výzkumu, který by se zaměřil na používání tmelové gumy k léčbě Crohnovy choroby a jiných forem IBD.

Jak používat: Vezměte 2,2 gramů (g) tmelového prášku rozděleného do 6 dávek po celý den. Pokračujte v používání po dobu čtyř týdnů.

5. Může pomoci snížit hladinu cholesterolu

Studie z roku 2016 zjistila, že mastic může mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Účastníci, kteří užívali mastickou gumu po dobu osmi týdnů, zaznamenali nižší hladinu celkového cholesterolu než ti, kteří užívali placebo.

Lidé, kteří užívali mastickou gumu, také zaznamenali nižší hladinu glukózy v krvi. Hladina glukózy je někdy spojena s vysokou hladinou cholesterolu. Vědci také zjistili, že masticová guma měla větší účinek na lidi s nadváhou nebo obezitou. Ke skutečnému určení potenciální účinnosti je stále zapotřebí dalšího výzkumu s větší velikostí vzorku.

Jak používat: Vezměte 330 mg mastixové gumy třikrát denně. Pokračujte v používání po dobu osmi týdnů.

6. Pomáhá podporovat celkové zdraví jater

Podle jedné studie z roku 2007 může masticová guma pomáhat předcházet poškození jater. Účastníci, kteří užívali 5 g prášku z mastichové gumy po dobu 18 měsíců, zaznamenali nižší hladinu jaterních enzymů souvisejících s poškozením jater než účastníci, kteří ne.

Výzkum pokračuje, aby se dozvěděli více o hepatoprotektivním účinku mastixové gumy. Jedna novější studie zjistila, že je účinná pro ochranu jater, zatímco je používána jako protizánětlivý prostředek u myší.

Jak používat: Vezměte 5 g prášku z masticové gumy denně. Toto množství můžete rozdělit na tři dávky užívané po celý den.

7. Může pomoci předcházet dutinám

Vědci v malém sledovali účinek tří typů mastichové gumy jak na pH, tak na hladinu bakterií ve slinách. V závislosti na jejich skupině žvýkali účastníci třikrát denně po dobu tří týdnů čistou mastixovou gumu, xylitolovou mastichovou gumu nebo probiotickou gumu.

Kyselé sliny, Mutans streptokoky bakterie a Laktobacily bakterie může vést k dutinám. Vědci zjistili, že všechny tři typy žvýkaček snižují hladinu Mutans streptokoky. Laktobacily hladiny byly mírně zvýšeny ve skupinách s použitím čistých a xylitolových tmelů. Nicméně, Laktobacily hladiny významně poklesly ve skupině užívající probiotickou mastickou gumu.

Stojí za zmínku, že probiotická masticová žvýkačka způsobila, že pH slin výrazně pokleslo, čímž se stalo kyselějším. Kyselé sliny mohou vést k problémům se zdravím zubů, proto se probiotická masticová guma nedoporučuje používat při prevenci dutin.

Jsou zapotřebí další studie zahrnující větší velikosti vzorků.

Jak používat: Žvýkejte kousek mastichové gumy třikrát denně. Po jídle žvýkejte žvýkačku po dobu nejméně pěti minut.

8. Může pomoci při léčbě příznaků alergického astmatu

Tmelová guma má protizánětlivé vlastnosti, díky nimž může být užitečná při léčbě alergického astmatu. Tento typ astmatu často zahrnuje zánět dýchacích cest, eozinofilii a hyperreaktivitu dýchacích cest.

Ve studii na myších z roku 2011 masticová guma významně inhibovala eosinofilii, snižovala hyperreaktivitu dýchacích cest a inhibovala produkci zánětlivých látek. To mělo pozitivní účinek na plicní tekutinu a zánět plic. Testy in vitro zjistily, že masticová guma inhibovala buňky, které negativně reagují na alergeny a způsobují zánět dýchacích cest.

I když jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí další studie ke stanovení účinnosti u lidí.

Jak používat: Vezměte 250 mg tobolek z masticové gumy 4krát denně.

9. Může pomoci předcházet rakovině prostaty

Vědci zkoumají roli tmelové gumy při inhibici vývoje rakoviny prostaty. Podle laboratorní studie z roku 2006 může masticová guma inhibovat androgenní receptor, který může mít vliv na vývoj rakoviny prostaty. Bylo prokázáno, že masticová guma oslabuje expresi a funkci androgenového receptoru v buňkách rakoviny prostaty. Novější vysvětlují, jak tato interakce funguje. K potvrzení a rozšíření těchto zjištění jsou zapotřebí lidské studie.

Jak používat: Vezměte 250 mg tobolek z masticové gumy 4krát denně.

10. Může pomoci předcházet rakovině tlustého střeva

naznačuje, že masticový éterický olej může také pomoci potlačit nádory, které mohou vést k rakovině tlustého střeva. Vědci zjistili, že masticový olej inhibuje nárůst buněk tlustého střeva in vitro. Při perorálním podávání myším inhiboval růst nádorů karcinomu tlustého střeva. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí další studie.

Jak používat: Užívejte denní doplněk mastic. Dodržujte informace o dávkování poskytnuté výrobcem.

Možné vedlejší účinky a rizika

Masticová guma je obecně dobře snášena. V některých případech to může způsobit bolest hlavy, podráždění žaludku a závratě.

Abyste minimalizovali nežádoucí účinky, začněte s nejnižší možnou dávkou a postupně se propracujte až k plné dávce.

Doplňky jako mastic nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tmelovou gumu byste měli kupovat pouze od výrobce, kterému důvěřujete. Vždy postupujte podle pokynů k dávkování uvedených na štítku a v případě jakýchkoli dotazů se poraďte se svým lékařem.

Alergické reakce jsou také možné, zejména u lidí, kteří mají alergii na kvetoucí rostlinu Schinus terebinthifolius nebo jiný Pistacia druh.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, neměli byste užívat mastic.

Sečteno a podtrženo

Přestože se mastic obecně považuje za bezpečný, měli byste se před použitím poradit se svým lékařem. Tento alternativní lék nemá nahradit váš léčebný plán schválený lékařem a může interferovat s léky, které již užíváte.

Se souhlasem lékaře můžete doplněk zapracovat do své každodenní rutiny. Možná budete moci snížit riziko nežádoucích účinků tím, že začnete s malým množstvím a postupem času zvyšujete dávku.

Pokud se u Vás objeví neobvyklé nebo přetrvávající nežádoucí účinky, přestaňte přípravek používat a navštivte svého lékaře.