Průvodce bez námahy po základní péči o pleť

Obsah

• Minimalistické tipy pro každého, kdo chce investovat do péče o sebe
• Jednoduchý režim péče o pleť
• 1. Očistěte
• 2. Oprava
• 3. Hydratovat a chránit
• Jak vybrat produkty
• 1. Poznejte svůj typ pleti
• 2. Zapomeňte na pohlaví
• 3. Zvažte svou etnicitu
• 4. Experiment
• Zvládnutí podráždění a erupcí kůže
• Pokud zvolíte kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid?
• Opravdu se muži starají o péči o pleť?
• Péče o pleť jde hlouběji

Minimalistické tipy pro každého, kdo chce investovat do péče o sebe

Pokud jste vynechávali péči o pleť, je čas mluvit. K opravě, ochraně a rozmazlování vašeho hrnečku nemusíte dělat nic. Doporučujeme nejzákladnější úpravy pro dlouhodobé výsledky. Přijďte se naučit, jak bojovat s odtrháváními, podrážděním holení a jemnými liniemi, které se z ničeho neplíží.

Navíc, zevnějšek zachází s trochou lesku.

Zde je návod, jak začít - nebo jak si hru zahladit, protože vždy existuje něco nového, co pomůže vylepšení vaší záře.

Jednoduchý režim péče o pleť

Stejně jako u všeho, co děláme a očekáváme výsledky, péče o pleť vyžaduje důslednost. Vývoj rutiny se však může zdát skličující, pokud nevíte, co dělat nebo používat.

Proto jsme požádali dr. Williama Kwana, dermatologa certifikovaného pro desky v kalifornském San Franciscu, aby zefektivnil péči o pleť. Zde jsou tři nejdůležitější kroky, na které upozorňuje, ty, na které muži obvykle chodí.

1. Očistěte

Jedna věc, kterou si kluci napravili, je, že si každé ráno neumývají obličej. Je to proto, že příliš mnoho mytí může zničit přírodní oleje vaší pokožky.

Ale to funguje jen tehdy, když se prete každou noc. Začínáme každý den čistou břidlicí, tak proč nedovolit, aby vaše pokožka skončila také čerstvou notou? Nedopusťte, aby se do pórů přes noc dostaly nečistoty a znečištění.

Společnost Kwan doporučuje před holením používat jemný pěnivý čisticí prostředek, aby se snížil povrchový olej. Pokud nemáte citlivou pokožku, můžete střídat mezi exfoliačním čisticím prostředkem pro lepší zážitek z holení a mírným omytím.

Profesionální tip: Máte-li mastnou pleť, můžete ráno použít horký ručník k čištění obličeje. Stříkejte studenou vodou pro osvěžující povzbuzení.

2. Oprava

Naše kůže bije v průběhu času díky volným radikálům způsobujícím oxidační stres. Aniž by šlo o lekci chemie, oxidační stres souvisí s negativní reakcí našeho těla na špatné věci jako:

• znečištění ovzduší
• Cigaretový kouř
• průmyslové chemikálie
• UV paprsky

"Antioxidační sérum, například vitamín C, pomáhá snižovat poškození a mělo by se pokračovat ráno pod zvlhčovačem," říká Kwan.

Aplikujte po holení.

Profesionální tip: Před spaním Kwan doporučuje retinolový krém pro osoby ve věku 30 a více let. "Retinol pomáhá vyhlazovat jemné linie a vrásky," vysvětluje.

3. Hydratovat a chránit

V dopoledne sledujte své antioxidační sérum zvlhčovačem, který má alespoň SPF 30. Opalovací krém není jen pro plážové ani venkovní sporty. Náhodná sluneční expozice, jako například čas strávený chůzí ve vlaku nebo popíjením piva na terase po práci, se sčítá a způsobuje poškození kůže.

V noci se rozhodněte pro lehký zvlhčovač bez opalovacího krému.

Profesionální tip: Pokud vaše pokožka není suchá, nemusíte v noci hydratovat! Hydratace je hodně jako pitná voda. Udělejte to, když to potřebujete.

Jak vybrat produkty

Od luxusních vousatých olejů až po chutné balzámy na rty s kapsy, více produktů má na mysli police s muži. Nyní je odvětví péče o pleť specifické pro chlápka více na místě než kdy předtím. Což je skvělé - ale příliv vám také může způsobit ztrátu pocitů, co si koupit.

Zde je několik věcí, které je třeba zvážit.

1. Poznejte svůj typ pleti

"Muži mají tendenci mít mastnou a silnější pleť, hlavně kvůli účinkům testosteronu," říká Kwan. Mnoho produktů pro fellas bude formulováno pro boj s ropou. Ale pokud máte šupinatou suchou pokožku, vyhledejte produkty, které to řeší. Pro suchou pokožku doporučuje Kwan krémový krém a silný hydratační krém.

Můžete také mít směs mastných a suchých náplastí. Pokud ano, hledejte produkty určené pro kombinovanou pleť. A pokud máte citlivou pokožku, můžete být náchylní k pálení, bodání nebo podráždění. Vyberte produkty se seznamem co nejméně ingrediencí.

Vezměte si tento kvíz a naučte se typ pleti.

Profesionální tip: Zkuste „hydratační koktejl“. Nejedná se o bezproblémový způsob péče o pleť, ale u kombinované pleti to může být změna hry. Namísto použití zvlhčovače typu „vše v jednom“ zkuste pomocí cílených produktů řešit své individuální problémy s pokožkou.

Produkty k vyzkoušení:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioxidant hydratační noční krém
• CeraVe denní hydratační mléko

2. Zapomeňte na pohlaví

"Výrobky specifické pro muže jsou pěkné, ale mnoho produktů pro péči o pleť je unisex a obvykle jsou vhodné pro muže a ženy," říká Kwan.

Neomezujte se na linie péče o pleť založené na balení. Pokud doufáte, že se vůni vyhnete, hledejte produkty bez vůní. Nebo se rozhodněte pro předměty s zemitým nebo dřevnatým éterickým olejem, jako je santalové dřevo nebo cedrové dřevo. Mohou mít také uklidňující účinek.

3. Zvažte svou etnicitu

Vaše dědictví může ovlivnit váš typ pleti a potřeby péče o pleť. "Afroameričané mají tendenci mít více zarostlých vlasů, obvykle spojených s přirozenou kadeřavostí vlasů," říká Kwan, specialista na etnickou pleť. "U těchto mužů často doporučuji použít depilaci namísto holení, abychom snížili hrbole žiletky."

"Asijští a hispánští muži jsou náchylnější k nepravidelné pigmentaci pokožky," pokračuje, "takže by si měli dávat pozor na sluneční záření a do svého režimu možná přidat produkt zjasňující pleť."

Produkty k vyzkoušení:

• Krém na vlasy Gigi na obličej s uklidňujícím balzámem
• Nair Hair Remover hydratační krém na obličej
• Avon Skin So Soft depilace na vlasy

4. Experiment

"Výběr péče o pleť je často stejně snadný jako pokus a omyl," říká Kwan. "Pokud je to možné, kupujte výrobky z obchodu, který umožňuje vrácení zboží, nebo začněte vzorky."

Pokud stále ztrácíte co dát do lékovky, jedním z způsobů, jak si hrát s produkty, je objednání předplatného nebo ukázkové krabice, která vám na základě vašich preferencí pošle výběr velikostí cestování.

Produkty k vyzkoušení:

• Louis Pierre / Pánská souprava
• Jack Black's Power Pack

Zvládnutí podráždění a erupcí kůže

Hrbolaté textury jsou obvykle největším problémem, kterému kluci čelí, pokud jde o péči o pleť, říká Kwan. Často zachází s muži kvůli spálení žiletky, zarostlým chloupkům nebo pupínkům.

Holení je jednou z nejčastějších příčin podráždění, ale správný postup péče o pleť ve spojení s holením může pokožku zlepšit.

"Začněte s něčím jednoduchým, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid prát ve sprše každý den," říká Kwan. Tento typ čisticího prostředku pomůže léčit většinu hrbolků, jako je folikulitida, zarostlé chloupky a akné. "Doporučuji elektrické holicí strojky, pokud se zarostete nebo jste příliš podrážděni holením." Mají tendenci být o něco snazší na kůži. “

Pokud zvolíte kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid?

• Kyselina salicylová působí jako exfoliant před holením, protože odstraňuje odumřelé buňky z pórů a povrchu pokožky. Je to také protizánětlivé činidlo a antioxidant, který může bojovat proti zarudnutí a poškození.
• Benzoylperoxid bojuje s bakteriemi, které mohou způsobit rány, ale je to drsnější a může způsobit citlivou pokožku nebo pálení.

Opravdu se muži starají o péči o pleť?

Očekává se, že trh s osobními výrobky pro péči o muže do konce desetiletí vzroste na více než 60 miliard dolarů. Ten stat by vám měl říct, že více lidí se vzdává zastaralých nápadů péče o pleť a hýčkání by mělo být ponecháno na holky.

Výzkumy ukazují, že obavy nebo poruchy kůže mohou ovlivnit sebevědomí, vztahy a výkon. Nikdy však není příliš pozdě na vývoj rutinní péče o pleť.

Diplomová práce z Univerzity Karlstad ve Švédsku zjistila, že muži od 15 do 45 let převzali kontrolu nad svým vzhledem a hygienou a přijali myšlenky péče o sebe. Kluci kupují produkty jako způsob, jak řešit problémy s pokožkou a zvýšit sebevědomí.

Práce na řešení problémů s pokožkou, pokud existuje, vám dává trochu kontroly nad nimi a pomáhá vám budovat důvěru.

Péče o pleť jde hlouběji

Ženy již dlouho používají návyky a výrobky pro péči o pleť jako způsob, jak se připravit na den nebo v noci dekomprimovat. Fellas by měl následovat oblek, pokud ještě nejsou.

I jednoduchý režim se může stát součástí toho, co děláte pro své blaho. Pokud si myslíte, že návyky péče o pleť jsou frivolní nebo marné, pak si vezměte podnět od f.c., bloggera za Simple Skincare Science. Je to plodný bloger pro péči o pleť mužů, který bojoval s roky kožních problémů a nyní sdílí své postřehy ohledně různých produktů a technik.

Píše: „Vyzývám vás, abyste si vzpomněli, že součástí naší kožní cesty je praktikování sebe-lásky.“ Self-soucit je spojen s tím, jak zacházíme s druhými a staráme se o ně, takže nemusíte mít co ztratit tím, že budete laskaví ke své kůži.

Jennifer Chesak je na Nashville na volné noze editor knih a psaní instruktor. Je také autorkou dobrodružných cest, fitness a zdraví pro několik národních publikací. Získala titul Master of Science v žurnalistice od Northillern's Medill a pracuje na svém prvním románu beletrie, zasazeném do jejího rodného státu Severní Dakoty.