Zhubněte 8 liber za 5 dní, ano, můžete!

Obsah

• Recenze pro

Ano, to je výsledek, kterého můžete dosáhnout s 5denním plánem Fast Forward v mé nové knize Cinch! Překonejte touhu, pusťte libry a zhubněte palce. Otázkou je:

Je pro vás přísný 5denní „detox“?

Když jsem napsal Cinch! Přemýšlel jsem o své více než 15leté zkušenosti s poradenstvím lidem ohledně hubnutí a rozhodl jsem se zde – asi polovina lidí, se kterými jsem pracovala, se vůbec nezajímá o jakýkoli způsob čištění, detoxu nebo rychlého hubnutí. Ve skutečnosti dokonce i přemýšlení o omezení je může přimět k tomu, aby intenzivněji toužili po jídle nebo se odrazili od přejídání. Pokud patříte do této skupiny, 5denní detox NENÍ pro vás – a proto jsem jej učinil nepovinným (v knize je kvíz, který vám pomůže utřídit si své pocity).

Ale druhá polovina mých klientů potřebuje vidět rychlé a významné výsledky, aby se cítila úspěšná, motivovaná a dostatečně sebevědomá, aby se zavázala provádět dlouhodobé změny životního stylu (např. Základní plán Cinch!). Za ta léta tolik mých klientů udělalo docela zásadní změny, jen aby za sedm dní došlo k poklesu váhy o dvě libry, což je výsledek, který nevypadá, že by stál za všechnu tu dřinu. V důsledku toho často říkají: "To vše za pouhé dvě libry? Zapomeňte na to!" pak se vraťte zpět do pizzového koláče nebo půllitru zmrzliny. Pokud to zní jako vy, 5denní rychlý posun vpřed vám může poskytnout impuls, který potřebujete, abyste se mohli posouvat vpřed. Jedna z žen, která testovala můj plán, zhubla 7 liber za 5 dní a to byl zlom, který potřebovala. Tento úspěch obrátil přepínač a nyní, o 28 liber později, stále ztrácí (nedávný výzkum ukazuje, že rychlejší hubnutí může některým lidem pomoci více zhubnout a udržet si to - podívejte se na můj předchozí blog na toto téma zde).

Takže když jsem přemýšlel o dokonalém „detoxu“ nebo „čištění“, věděl jsem, že musí splňovat 8 klíčových kritérií:

1) Muselo to generovat rychlé výsledky. Tohle ano - až 8 liber za 5 dní.

2) Musela zahrnovat pevnou stravu, nejen tekutiny. Podle mých zkušeností s mými klienty jsou tekuté čištění příliš přísné a nedostatečné, aby vás udrželo pod napětím a zabránilo extrémnímu hladu.

3) Muselo to být „čisté“ – žádné umělé, zpracované věci.

4) Muselo to být výživné, včetně bílkovin, sacharidů a tuků, stejně jako spousta živin a antioxidantů.

5) Muselo to být veganské a vegetariánské.

6) Muselo to zahrnovat potraviny, které byste si opravdu rádi k jídlu – jinými slovy, pokud budete omezeni, musíte se dívat, jak si užívat to, co dostanete k jídlu.

7) Muselo to být jednoduché a opakující se – podle mých zkušeností je obojí klíčem k rychlému restartu vašeho těla.

8) Muselo to být snadné - srozumitelné, snadno nakupovatelné a snadno proveditelné.

Věřím Cinch! 5 Day Fast Forward splňuje všech 8 podmínek, a jak můžete vidět, řídil jsem se vlastní radou z blogu, který jsem zde zveřejnil téměř před rokem: 8 co dělat a co nedělat detoxikaci.

Pokud jste tedy zvědaví, vraťte se zítra a já vám přesně řeknu, jak to funguje - a jak vám to může pomoci ukončit chaos v jídle, abyste mohli svůj vztah k jídlu změnit - na celý život!

Recenze pro