Podvrtnutí a zranění laterálního kolaterálního vazu

Obsah

• Co je to poranění laterálního kolaterálního vazu (LCL)?
• Co způsobuje zranění LCL?
• Jaké jsou příznaky poranění LCL?
• Jak je diagnostikováno poranění LCL?
• Jaká je léčba poranění LCL?
• Jak mohu zabránit zranění LCL?
• Jaký je dlouhodobý výhled?
• Otázka:
• A:

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to poranění laterálního kolaterálního vazu (LCL)?

Laterální kolaterální vaz (LCL) je vaz umístěný v kolenním kloubu. Vazy jsou silné, silné pásy tkáně, které spojují kosti s kostí. LCL probíhá po vnější straně kolenního kloubu, od vnější strany spodní části stehenní kosti (stehenní kosti) k horní části kosti dolní končetiny (fibula). LCL pomáhá udržovat kolenní kloub stabilní, zejména jeho vnější stranu.

Poranění LCL může zahrnovat napínání, vyvrtávání a částečné nebo úplné roztržení kterékoli části tohoto vazu. Podle Orthogate je LCL jedním z nejčastěji zraněných vazů v koleni. Vzhledem k umístění LCL je běžné poranit LCL spolu s dalšími vazy v koleni.

Co způsobuje zranění LCL?

Hlavní příčinou poranění LCL je přímé poranění vnitřku kolena. To vyvíjí tlak na vnější stranu kolena a způsobuje, že se LCL roztahuje nebo trhá.

Jaké jsou příznaky poranění LCL?

Příznaky poranění LCL mohou být mírné nebo závažné, v závislosti na závažnosti podvrtnutí nebo na jeho roztržení. Pokud je vaz mírně podvrtnut, nemusíte mít vůbec žádné příznaky. U částečného nebo úplného roztržení vazu mohou vaše příznaky zahrnovat:

• otok kolena (zejména vnější)
• ztuhlost kolenního kloubu, která může způsobit zablokování kolena
• bolest nebo bolest na vnější straně kolena
• nestabilita kolenního kloubu (pocit, že se vydá)

Jak je diagnostikováno poranění LCL?

K diagnostice poranění LCL lékař prozkoumá vaše koleno a hledá otoky. Také kolenem pohnou různými směry, aby zjistili, kde máte bolesti a jak závažné jsou vaše příznaky.

Pokud váš lékař věří, že můžete mít roztrhané vazy, můžete podstoupit zobrazovací testy, jako jsou rentgenové paprsky nebo MRI. Tyto testy umožní lékaři vidět měkké tkáně uvnitř kolena.

Jaká je léčba poranění LCL?

Možnosti léčby poranění LCL budou záviset na závažnosti poranění a vašem životním stylu.

U lehkých zranění může léčba zahrnovat:

• dlahování
• nanášení ledu
• zvedání kolena nad srdce
• užívání léku proti bolesti
• omezení fyzické aktivity, dokud bolest a otok nezmizí
• pomocí ortézy (imobilizéru kolena) nebo berlí k ochraně kolena
• fyzikální terapie nebo rehabilitace k posílení a obnovení rozsahu pohybu

U závažnějších zranění může léčba zahrnovat také fyzikální terapii, rehabilitaci nebo chirurgický zákrok. Fyzikální terapie posiluje a pomáhá vám získat zpět rozsah pohybu. Chirurgie může zahrnovat opravu nebo rekonstrukci vazu.

Chirurgie obvykle neléčí poranění pouze LCL. LCL je však často zraněn spolu s dalšími vazy v koleni. V těchto případech je pravděpodobně nutná operace.

Nakupujte kolenní výztuhy.

Jak mohu zabránit zranění LCL?

Je těžké zabránit zranění kolenního vazu, protože jsou často důsledkem nehody nebo nepředvídaných okolností. Několik preventivních opatření však může pomoci minimalizovat riziko poranění kolenního vazu, včetně:

• používat správnou techniku ​​a zarovnání při fyzických činnostech, včetně chůze
• pravidelně se protahujte, abyste udrželi dobrý rozsah pohybu v těle
• posílení svalů horních a dolních končetin za účelem stabilizace kloubu
• buďte opatrní při hraní sportu, kde jsou častá zranění kolena, jako je fotbal a fotbal

Jaký je dlouhodobý výhled?

U drobných poranění se vaz může bez problémů zahojit. Je však důležité si uvědomit, že pokud se vaz silně protáhl, nemusí již znovu získat svoji předchozí stabilitu. To znamená, že je pravděpodobnější, že koleno bude poněkud nestabilní a můžete jej snadno znovu zranit. Kloub by mohl nabobtnat a bolet jednoduše z fyzické aktivity nebo drobného poranění.

U pacientů s velkým zraněním, kteří nemají operaci, kloub pravděpodobně zůstane nestabilní a snadno se zraní. Možná nebudete moci dělat fyzické aktivity, které vyžadují opakované používání kolena, včetně běhu, lezení nebo jízdy na kole. Bolest by mohla být výsledkem drobných činností, jako je chůze nebo dlouhodobé stání. Možná budete muset během fyzické aktivity nosit ortézu, která chrání kloub.

U těch, kteří mají operaci, bude výhled záviset na závažnosti původního poranění a chirurgickém zákroku. Obecně platí, že po úplném uzdravení kloubu budete mít lepší pohyblivost a stabilitu. Možná budete muset v budoucnu nosit ortézu nebo omezit fyzické aktivity, abyste zabránili opětovnému oživení kolena.

U poranění kolena zahrnujících více než jen LCL může být léčba a výhled odlišné, protože tato poranění mohou být závažnější.

Otázka:

Jaká cvičení mohu udělat, aby se moje LCL uzdravila?

Anonymní pacient

A:

Žádné konkrétní cvičení nemůže pomoci LCL léčit. Vazivo se uzdraví samo o sobě a hlavní věcí je zabránit opětovnému poranění vazu během jeho hojení. Během fáze hojení lze provádět řadu pohybových cvičení a podporuje se jemné posílení čtyřhlavého svalu (stehenních svalů) a bicepsu femoris (ochrnutí svalů). Je třeba se vyvarovat namáhání aplikovaného z vnitřního hlediska na vnější aspekt kolena, aby se zabránilo opětovnému poranění uzdravujícího vazu.

Jedním z jednoduchých způsobů obnovení pohybu je protažení čtyřhlavého svalu. Postavte se na dobrou nohu, uchopte zraněnou nohu rukou na stejné straně a rukou jemně ohněte koleno, abyste pomohli ohnout koleno.

Jednoduchým protažením, které zajistí prodloužení, je sedět na podlaze s nohama rovně vpředu a jemně pracovat na narovnání kolena zatlačením dolů.

Použití stacionárního nebo ležícího kola je vynikající způsob, jak posílit čtyřhlavý sval. Pokud má zařízení prstové popruhy, pomáhá také posílit svalové skupiny ochromit.

William Morrison, MDAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.