Podívejte se, jak Kaley Cuoco předvádí své bezchybné skokanské dovednosti

Obsah

• Recenze pro

Od dřepů se zátěží až po cvičení s odporovými pásy, Kaley Cuoco drtí své karanténní cvičení. Její poslední fitness „posedlost“? Skákací lano.

Cuoco sdílela video, na kterém „vyskočila“ a kardio cvičení označila za „nejnovější posedlost“ během karantény. "Vše, co potřebujete, je 20 minut, švihadlo a dobrá hudba!" popisovala svůj příspěvek.

Video je bezpochyby působivé. Ukazuje Cuoco, jak cvičí práci nohou, skáče dozadu, dělá křížky a vysoká kolena – to vše s obličejovou maskou, BTW. V reakci na hatery u jejího příspěvku, kteří zpochybňovali, proč nosí při cvičení masku, napsala: "Nosím masku, když jsem v uzavřeném prostoru kolem ostatních. Chráním sebe a všechny kolem sebe. Proto Rozhodl jsem se nosit masku. " (Zde je to, co potřebujete vědět o cvičení v obličejové masce.)

I když jste po školním dvoře nebo v hodinách tělocviku nechytili švihadlo, rozhodně nechcete tento celotělový kardio výbuch přehlédnout. Skákání přes švihadlo je výzvou pro vaše ramena, paže, zadek a nohy, čímž se zlepšuje vaše hbitost a koordinace. (Jennifer Garner je také velkým fanouškem švihadla.)

Navíc se nedá popřít, že skákání přes švihadlo je spousta zábavy, nemluvě o tom, že to můžete dělat prakticky kdekoli. V době, kdy je mnoho typů domácího fitness vybavení (stále) zpětně objednáváno nebo jejich cena prudce stoupá, jsou švihadla nákladově efektivní, snadno se přepravují a ukládají a jsou snadno dostupná online.

Vezměte si například lano Whph Jump (Buy It, 7 $, amazon.com). Lehké švihadlo obsahuje pěnové rukojeti pro pohodlné uchopení a v případě potřeby lze upravit délku lana. Je to nejen cenově dostupné (a skladem), ale pyšní se také tisíci pětihvězdičkovými recenzemi na Amazonu.

K dispozici je také švihadlo DEGOL (Buy It, $ 8, amazon.com), další levná nastavitelná možnost, která funguje stejně dobře pro příležitostné skokany i pro ty, kteří hledají rychlé a zběsilé kardio cvičení. Více než 800 spokojených nakupujících se rozloučilo s tímto lanem, zejména pro rychlost a agilitu.

Potřebujete více možností? Zde jsou některá vážená skákací lana, která vám poskytnou zabijácké kondiční cvičení.

Recenze pro