Co dělat, když je vysoký tlak

Obsah

• Protože tlak stoupá
• Co dělat pro kontrolu vysokého krevního tlaku

Pokud je tlak vysoký, nad 14 x 9, je doprovázen dalšími příznaky, jako jsou velmi silné bolesti hlavy, nevolnost, rozmazané vidění, závratě a pokud máte diagnózu vysokého krevního tlaku, mělo by to být:

• Užívejte lék určený kardiologem pro SOS situace;
• Jděte na pohotovost, pokud se to do 1 hodiny nezlepší, protože by to mohla být lékařská pohotovost.

Pokud však nemáte vysoký tlak a máte vysoký krevní tlak, bez dalších příznaků se vám doporučuje:

• Zkuste se trochu uvolnit a počkejte 1 hodinu, než znovu změříte tlak.

Pokud poté tlak zůstane vysoký, měli byste si co nejdříve domluvit schůzku s kardiologem, protože to může naznačovat stav hypertenze, který může vyžadovat léčbu léky k regulaci tlaku, indikovanou kardiologem. Lepší pochopení toho, jak se diagnostikuje vysoký krevní tlak.

Protože tlak stoupá

Vysoký krevní tlak je častější u lidí s hypertenzí, která vzniká, když krev má větší potíže s průchodem tepnami, což se obvykle děje kvůli hromadění tukových plaků uvnitř.

Mít vysoký krevní tlak na krátkou dobu je však něco, co se může stát každému a v jakémkoli věku, zejména po situacích, jako jsou:

• Dostávejte špatné zprávy;
• Buďte velmi emotivní;
• Udělejte skvělé jídlo;
• Vyvíjejte velmi intenzivní fyzické úsilí.

Tímto způsobem občasná špička vysokého krevního tlaku není problémem a je obvykle snadno ovladatelná, zvláště když je člověk zjevně zdravý. Pokud je však vysoký krevní tlak velmi konstantní, je důležité navštívit praktického lékaře, aby posoudil pravděpodobnost hypertenze. Zjistěte více o hypertenzi a důvodech, proč vzniká.

Lidé trpící hypertenzí by měli pravidelně kontrolovat krevní tlak v lékárně, kromě užívání léků předepsaných lékařem a udržování zdravých návyků, jako je stravování s nízkým obsahem solí a tuků a pravidelné cvičení s mírným až středním výkonem.

Podívejte se na příklad nejlepší stravy, která vám pomůže regulovat krevní tlak.

Co dělat pro kontrolu vysokého krevního tlaku

Pro kontrolu vysokého krevního tlaku, aby se předešlo jeho komplikacím, by měl hypertenzní člověk měřit krevní tlak alespoň jednou týdně a zapisovat své hodnoty, aby ukázal kardiologovi při příštích schůzkách. Lékař tak může lépe vnímat, jak se tlak chová, a může označit nejvhodnější léčbu.

Další stejně důležité postoje, které by měly být přijaty, aby pomohly lépe kontrolovat tlak, jsou:

• Hubnutí, udržování ideální hmotnosti;
• Jezte dietu s nízkým obsahem soli;
• Procvičujte fyzické cvičení; podívejte se, jak kontrolovat hypertenzi fyzickou aktivitou.
• Přestaňte kouřit, pokud je to možné;
• Vyhněte se stresujícímu prostředí;
• Vždy užívejte lék, který vám řekl lékař.

Účinnou domácí léčbou ke kontrole vysokého krevního tlaku je pomerančový džus s lilkem. Poražte lilek v mixéru s 1 sklenicí přírodního pomerančového džusu a poté sceďte. Tuto šťávu se doporučuje pít každé ráno k snídani.

V tomto videu se dozvíte, jak postupovat při snižování vysokého krevního tlaku: