Jillian Michaels odhaluje svá nejlepší tréninková tajemství!

Obsah

• Recenze pro

Jillian Michaels je nejlépe známá pro přístup seržanta k výcviku, na kterém pracovala Největší smolař, ale tento měsíc v exkluzivním rozhovoru pro magazín SHAPE odhaluje trenérka drsná jako nehty jemnější stránku. Poté, co odešla z show, vstoupila do nové kapitoly – a tento měsíc odhaluje své tělo, sexy než kdy předtím, a také své myšlenky na mateřství v našem zářijovém vydání.

Michaels se na obálce SHAPE objevuje podruhé. V našem květnovém čísle z roku 2011 se Michaels podělila o to, jak odhalila emocionální aspekty tolika problémů s dietou a kondicí jejích soutěžících – což se zcela ztotožnila s tím, že v mladém věku bojovala s problémy s váhou a sebedůvěrou těla.

V uplynulém roce získala nový pohled na život, když se stala matkou! Díky dvěma novým přírůstkům do její rodiny (její partnerka Heidi Rhoades nedávno porodila syna Phoenixe a pár si také adoptoval haitskou dceru Lukensii) si uvědomuje, že čas může být opravdu luxus, “říkal jsem maminkám, že kvůli svému blahu museli dát na první místo sebe, “říká. "Ale teď už vím, že to není vždy možné."

V časopise Michaels odhaluje šest nepřetržitých strategií, které používá k udržení svého těla v nejlepší kondici, když je její čas ještě více křupavý. „Někdy musíte, aby vaše práce a tréninky koexistovaly,“ říká v našem zářijovém čísle. Také mluví o své oblíbené cvičební hudbě, mluví o tom, kdo ji inspiruje, a říká svému největšímu mazlíčkovi, který je naštvaný!

A co je ještě lepší, tento hvězdný trenér sdílí trénink na drcení tuku, který zkrátí minuty strávené při cvičení, ale ne výsledky. Desetiminutová rutina je součástí jejího nového programu BodyShred, který tento měsíc přichází do klubů Crunch po celé zemi.

Přečtěte si více o tom, jak to tato supermatka dělá, v zářijovém vydání časopisu SHAPE, který 20. srpna zasáhne celonárodní novinové stánky! brightcove.createExperiences ();

Recenze pro