Proč Vy a Vaše S.O. Měli byste spolu pracovat ve stylu JLo a Arod

Obsah

• Recenze pro

Pokud sledujete zprávy o celebritách, pravděpodobně jste slyšeli, že Jennifer Lopez a Alex Rodriguez jsou nyní *věc*. (Ne, už není s Drakem-dohání to.) Nový pár si dokonce o víkendu společně udělal výlet na Bahamy. Když se vrátili do Miami, byli přikázáni společně do tělocvičny, i když do zařízení vstoupili odděleně (záludně!). Je zřejmé, že fitness je docela velkou součástí obou jejich životů, protože je to profesionální sportovec a ona je vážně zkušená tanečnice s pravděpodobně nej záviděníhodnějším abs na světě. Je tedy dobrý nápad zapotit se se svým S.O. a jsou přínosy pro váš vztah stejně úžasné jako pro vaše tělo? (Související: 16 krát Abs Jennifer Lopez nás inspirovala k práci)

Kromě všech psychologických a fyzických výhod cvičení (yay endorfiny!) může být váš milostný život rozhodně podpořen cvičením, říká Tracy Thomas, Ph.D., psycholožka a klinická ředitelka své vlastní virtuální a osobní praxe. . „Nejde jen o konkrétní činnosti, které děláte, ale také o způsob společného provádění těchto druhů činností,“ vysvětluje. Jinými slovy, není tak důležité, jaký druh cvičení děláte. Na čem opravdu záleží, je, že to spolu děláte pravidelně. „Vytvoření vzoru společného provádění pozitivních a zdravých aktivit je něco, co vás dělá zarovnaný "Na druhou stranu, váš vztah má také moc negativně ovlivnit vaši váhu a úroveň aktivity.) "Být v souladu je ve vztahu ve skutečnosti důležitější než kompatibilita, protože být v podobném životním stylu, což zase usnadňuje růst spolu. Když dokážete růst společně, je pravděpodobnější, že si budete moci navzájem pomáhat vyvíjet se jako lidé,“ říká. Schopnost růst a měnit se ve vztahu je zásadní pro dlouhověkost, takže to rozhodně vypadá jako * major * plus.

Thomas také říká, že si můžete všimnout, že ostatní části vašeho vztahu se začnou zlepšovat, když si s partnerem vytvoříte oddanou rutinu. "Kdykoli si můžete vytvořit pozitivní vzorec, který vám pomůže zlepšit se v jedné oblasti, ve skutečnosti to ovlivňuje a zlepšuje i jiné oblasti vašeho života," vysvětluje. Dává tedy smysl, že jakmile se vy a váš partner stanete vhodnějšími, mohou se přirozeně zlepšit i další části vašeho vztahu. (Pokud to zní jako vy, je to jen další známka toho, že váš vztah je #FitCoupleGoals.)

A i když jste v raných fázích vztahu nebo právě začínáte randit, může být cvičení s potenciálními partnery také super přínosné, říká Thomas. „Je to skvělé místo, kde začít ve svém vztahu a mít jasno v tom, že zdraví je prioritou.“ Poukazuje také na to, že randění může být opakem aktivního sezení u stolů v restauracích a barech, jedení a pití věcí, které byste si možná doma nedopřáli. Začít s někým na pravé noze je rozhodně dobrý krok, pokud je pro vás důležitá aktivní aktivita. (Pro informaci, tady je čas mluvit o hubnutí při seznamování.)

A konečně, pokud jeden z vás necvičí, nemusí to být nutně důvod k obavám. „V některých vztazích jedna osoba nemá zájem cvičit,“ říká Joe Kekoanui, osobní trenér certifikovaný ACE a NASM se sídlem ve Philadelphii. "Tohle NENÍ konec světa. Cvičení v posilovně není pro každého, ale najít aktivitu, která bude bavit oba partnery, je důležité. Proto párům často říkám, aby se podívaly mimo posilovnu," říká. Fyzická aktivita je skvělá pro vaši mysl a tělo a být aktivní s partnerem přinese další stránku vašeho vztahu a přiblíží vás k sobě, dodává. Pokud tedy váš partner není typ člověka, který by s vámi chtěl absolvovat třídu spinů, zvedat činky nebo běhat na běžícím pásu, je to úplně v pořádku. Najděte si něco jiného, ​​co byste mohli dělat společně, ať už jde o procházky ve vašem okolí, jízdu na kole nebo pěší turistiku, což vás dostane z domu a rozbuší vaše srdce. (Nejste si jisti, kde začít? Vytvořte těchto osm aktivních nápadů na rande, díky nimž se nebudete potit.)

Recenze pro