Je sex důležitý ve vztahu? 12 věcí, které je třeba zvážit

Obsah

• Ano? Ne? Možná?
• Sex není sám o sobě nutný
• Ale pro některé to může být důležité
• Existuje mnoho důvodů
• A existuje mnoho výhod, které přicházejí s běžnou sexuální aktivitou
• Emocionální
• Fyzický
• Sex může vytvořit intimní zpětnou vazbu
• Ale sex není jediný způsob, jak mít intimitu s vaším partnerem
• Jedno je jisté: Sexuální kompatibilita je důležitá
• Je normální, že v průběhu času dochází k určitým změnám
• Neslučitelnost však nemusí fungovat dlouhodobě
• Pokud máte pocit, že jste se dostali mimo trať, zkuste to
• Sečteno a podtrženo

Ano? Ne? Možná?

Je sex v romantickém vztahu důležitý? Na to neexistuje žádná univerzální odpověď.

Každý je jiný a to, co je pro některé důležité, nemusí být pro ostatní vůbec důležité.

V konečném důsledku to závisí na vašich osobních přesvědčeních, fyzických touhách a povaze vašeho vztahu.

Sex není sám o sobě nutný

Mnoho lidí má šťastné, naplňující a zdravé romantické vztahy bez sexu se svými partnery (nebo se sexem se svými partnery pouze jednou za čas).

Existuje mnoho důvodů, proč lidé nechtějí nebo nemají sex. To může zahrnovat:

• s nízkým libido (známé také jako „sexuální touha“)
• žít se základním zdravotním stavem, jako je chronická bolest
• kteří chtějí randit delší dobu před sexem
• je svobodná a chce se před manželstvím zdržet sexu

To však neznamená, že vztah bude nezdravý. A rozhodně to není znamení, že váš partner vás nemiluje ani si ho nevšímá!

Sečteno a podtrženo? Sexuální aktivita není nutná pro zdravý vztah.

Ale pro některé to může být důležité

Pro jiné lidi je sex důležitou součástí romantických vztahů. Mnoho lidí chce mít sexuální vztah se svým romantickým partnerem.

Sexualita existuje ve spektru. Asexuální lidé zažívají téměř žádnou sexuální přitažlivost (a obvykle nemají sex, i když každý člověk je jiný), zatímco alosexuální lidé zažívají sexuální přitažlivost.

Protože v našich pocitech o sexu a našich schopnostech k sexuální přitažlivosti je tolik rozdílů, všichni máme různé přístupy k sexu - ale žádný přístup není špatný.

Existuje mnoho důvodů

Existuje mnoho důvodů, proč sex může být důležitou součástí vašeho vztahu. Například:

• Může to být příležitost spojit se se svým partnerem.
• Mohla by to být příležitost ukázat partnerské lásce a náklonnosti.
• Pokud máte sex často, můžete se cítit bezpečněji.
• Mohlo by to být prostě příjemné a zábavné.
• Mohli byste se pokusit otěhotnět.

A existuje mnoho výhod, které přicházejí s běžnou sexuální aktivitou

Sex nabízí spoustu výhod mimo potěšení a existuje mnoho důvodů, proč mít sex je dobré pro váš mozek, tělo a vztah.

Emocionální

Mnoho lidí má emoční motivaci k sexu. Existuje celá řada emocionálních výhod sexu, včetně:

• Mohlo by to zlepšit vaši sebevědomí.
• Mohlo by vám to pomoci spojit se s vlastním tělem příjemným způsobem.
• Mohlo by vám to pomoci s vaším partnerem a mohlo by to být způsob, jak vyjádřit lásku a péči o ně.
• Může zmírnit stres.

Fyzický

Sex může být také dobrý pro vaše tělo a fyzické zdraví. Některé výzkumy například naznačují, že sex může:

• Zvýšení imunitní funkce. Studie z roku 2004 ukázala, že lidé, kteří měli sex častěji, měli lepší imunitní systémy.
• Buďte formou lehkého cvičení. Studie z roku 2013 ukázala, že od sexu máme překvapivě dobré cvičení.
• Zlepšit zdraví srdce. Studie z roku 2010 zjistila, že pravidelný sex může snížit riziko vzniku srdečních chorob.
• Zvyšte kognitivní funkci. Studie z roku 2016 zjistila, že sexuálně aktivní lidé ve věku 50 až 90 let měli lepší paměť.
• Uklidněte bolesti hlavy. Studie z roku 2013 ukázala, že sex může zmírnit migrény nebo bolesti hlavy.

To neznamená, že lidé, kteří se zdržují sexu, se určitě stanou fyzicky nemocnými nebo emocionálně bojují - znamená to jen to, že lidé, kteří mají sex, mohou také vidět zlepšení v jiných oblastech.

Tyto výhody by neměly být použity k tomu, aby lidé vinu v sex, pokud to nechtějí.

Sex může vytvořit intimní zpětnou vazbu

Studie z roku 2017 zveřejněná ve Věstníku osobnosti a sociální psychologie ukázala, že existuje souvislost mezi častou sexuální aktivitou a celkovou pohodou.

To také ukazuje, že sex předpovídá náklonnost a náklonnost, na druhé straně, předpovídá frekvenci sexuální aktivity. Jinými slovy, více sexu vede k více sexu.

Takže pokud chcete mít sex, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je mít více sexu! Může to znít hloupě, ale nakonec to může zlepšit vaši sexuální touhu a celkový sexuální život.

Ale sex není jediný způsob, jak mít intimitu s vaším partnerem

Sex často porovnáváme s intimitou. Ale zatímco sex může být skvělou formou intimity, rozhodně to není jediný způsob, jak být s někým intimní.

Například laskavý dotek může být skvělým způsobem, jak být intimní. Některé non-sexuální formy fyzické intimity zahrnují:

• masáže
• líbání
• mazlení
• drželi se za ruce

Kromě fyzické intimity může být emoční intimita - včetně poctivých a zranitelných rozhovorů - také důležitá pro mnoho lidí, pokud jde o vztahy.

Jedno je jisté: Sexuální kompatibilita je důležitá

Může být obtížné vypořádat se se situací, kdy se jedna osoba domnívá, že sex je ve vztahu nezbytný, zatímco druhá osoba nechce mít sex.

Podobně může být obtížné, pokud má jedna osoba vysoké libido, zatímco druhá má nízké libido.

Není však možné to zvládnout. Komunikace může být velmi užitečná.

Někteří lidé shledávají, že praktikování etické nemonogamie může být způsob, jak uspokojit jejich sexuální potřeby, aniž by to ohrozilo jejich vztah k jejich partnerovi.

Je normální, že v průběhu času dochází k určitým změnám

Podle Mayo Clinic může vaše libido časem změnit řadu věcí.

Zde jsou některé možné důvody nízkého libida:

• Stres. Stresující události a stresující životní styl mohou tlumit vaši sexuální touhu.
• Problémy se vztahem. Argumenty, nečestnost a nedostatek důvěry by mohly vést k nižšímu libido.
• Stáří. Jak stárnete, vaše libido se může změnit.
  Hormonální změny. Menopauza, těhotenství a jiné události způsobují hormonální změny, které mohou zase ovlivnit vaše libido.
• Léky. Mnoho léků uvádí změny v libido jako vedlejší účinek.
• Určité zdravotní stavy. Například artritida a ischemická choroba jsou spojeny s nízkou sexuální touhou.
• Trauma. Traumatické zážitky způsobují psychologický stres, což může vést k potížím s libido.

Pokud vás trápí nízké libido, promluvte si s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Nechtějící sex neznamená, že se s vámi něco děje, a není to nutně problém vyřešit, ledaže by to způsobilo úzkost.

Základní klinické příčiny nízkého libida lze často léčit - nebo možná zjistíte, že se vaše libido časem vrátí do svého předchozího stavu. Existuje také řada přírodních způsobů, jak posílit vaše libido.

Neslučitelnost však nemusí fungovat dlouhodobě

Někteří lidé nevadí čekání na návrat libida partnera. Jiným nevadí splnit libido a sexuální touhy svého partnera a mít málo nebo žádný sex.

Někteří se mohou potýkat s nedostatkem sexu v dlouhodobém horizontu. To může být těžké zvládnout, když je sex pro vás velmi důležitý a pro vašeho partnera není důležitý.

Pokud se vám a vašemu partnerovi jeví sexuálně nekompatibilní, je důležité o tom mluvit. Možná bude možné situaci napravit, abyste byli oba šťastní.

Pokud máte pocit, že jste se dostali mimo trať, zkuste to

Komunikace o intimitě je nezbytná. Pokud se vaše sexuální touhy mění, je důležité mluvit se svým partnerem.

Zde je několik způsobů, jak o tom zahájit konverzaci:

• "Nedávno se moje libido změnilo a rád bych o tom s vámi mluvil."
• "Pokud jsi si všiml, že jsem v posteli jiný, nechci, abys to vzal osobně." Tady se děje. “
• "Moje libido bylo v poslední době nízké." Můžeme zkusit XYZ v posteli? “
• "Všiml jsem si, že jsi v poslední době nechtěl mít sex." Můžeme o tom mluvit? “
• "Nemáme sex tak často, jak jsme zvyklí, a rád bych to změnil." Co si o tom myslíš?"

Je to obtížné? Zvažte oslovení poradce nebo sexuálního terapeuta. Mohou vám pomoci komunikovat se svým partnerem a společně hledat řešení.

Možná se zdá, že váš sexuální život stagnoval bez zvláštního důvodu. Někdy může romantický víkend pryč, nová sexuální pozice nebo nové sexuální hračky znovu zapálit jiskru.

Sečteno a podtrženo

Ne každý potřebuje sex, aby měl zdravý a šťastný vztah - ale někteří lidé ano.

Důležité je, že najdete partnera, který chápe vaše potřeby a touhy, bez ohledu na to, jaké jsou. Otevřená komunikace je nezbytná pro každý romantický a sexuální vztah.

Sian Ferguson je nezávislý spisovatel a editor se sídlem v Kapském Městě v Jihoafrické republice. Její psaní se zabývá otázkami týkajícími se sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžeš na ni oslovit Cvrlikání.