Jód předchází neplodnosti a problémům se štítnou žlázou

Obsah

• Doporučené množství
• Nežádoucí účinky a kontraindikace
• Potraviny bohaté na jód

Jód je základní minerál pro tělo, protože plní funkce:

• Předcházejte problémům se štítnou žlázou, jako je hypertyreóza, struma a rakovina;
• Zabraňte neplodnosti u žen, protože udržuje adekvátní produkci hormonů štítné žlázy;
• Zabraňte rakovině prostaty, prsu, dělohy a vaječníků;
• Zabraňte zvýšenému krevnímu tlaku u těhotných žen;
• Zabraňte mentálním nedostatkům u plodu;
• Předcházejte nemocem, jako je cukrovka, srdeční problémy a infarkt;
• Boj proti infekcím způsobeným houbami a bakteriemi.

Kromě toho lze na pokožku aplikovat jódové krémy, které bojují a předcházejí infekcím, zlepšují hojení bolestí v ústech během chemoterapie a léčí rány a vředy u diabetiků.

Doporučené množství

Doporučené množství jódu denně se liší podle věku, jak ukazuje následující tabulka:

Doplňování jódu by mělo vždy probíhat pod lékařským dohledem a obvykle se doporučuje v případě nedostatku jódu, strumy, hypertyreózy a rakoviny štítné žlázy. Podívejte se, co jíst k regulaci štítné žlázy.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Jód je obecně bezpečný pro zdraví, ale nadměrné množství jódu může způsobit nevolnost, bolesti žaludku, bolesti hlavy, rýmu a průjem. U citlivějších lidí může způsobit otok rtů, horečku, bolesti kloubů, svědění, krvácení a smrt.

Suplementace jódem by tedy neměla u dospělých dospělých překročit 1100 mikrogramů denně a kojencům a dětem by měly být podávány menší dávky a mělo by být prováděno pouze na základě doporučení lékaře.

Potraviny bohaté na jód

V tabulce níže jsou uvedeny potraviny bohaté na jód a množství tohoto minerálu ve 100 g každé potraviny.

Kromě těchto potravin je sůl v Brazílii obohacena o jód, což je opatření, které pomáhá předcházet nedostatkům těchto živin a zdravotním problémům, jako je struma.

Viz 7 Příznaky, že byste mohli mít problémy se štítnou žlázou, abyste mohli zahájit léčbu rychle.