Intimita vs. izolace: Proč jsou vztahy tak důležité

Obsah

• Co to znamená
• Co vede k intimitě nebo izolaci?
• Jak postupujete od izolace k intimitě?
• Co se stane, když tuto fázi vývoje nezvládnete úspěšně?
• Sečteno a podtrženo

Erik Erikson byl psycholog 20. století. Analyzoval a rozdělil lidskou zkušenost do osmi fází vývoje. Každá fáze má jedinečný konflikt a jedinečný výsledek.

Jedna taková fáze - intimita versus izolace - poukazuje na boj mladých dospělých, když se snaží rozvíjet důvěrné, láskyplné vztahy. Podle Eriksona se jedná o šestou fázi vývoje.

Když lidé procházeli těmito fázemi, Erikson věřil, že získali dovednosti, které by jim pomohly uspět v budoucích fázích. Pokud by však měli potíže s dosažením těchto dovedností, mohli by bojovat.

Ve fázi intimity versus izolace podle Eriksona úspěch znamená mít zdravé a naplňující vztahy. Selhání znamená zažít osamělost nebo izolaci.

Co to znamená

I když slovo intimita může evokovat myšlenky na sexuální vztah, tak to Erikson nepopsal.

Podle něj je intimita milujícím vztahem všeho druhu. Vyžaduje sdílení sebe sama s ostatními. Může vám pomoci rozvíjet hluboce osobní spojení.

Ano, v některých případech to může být romantický vztah. Erickson věřil, že tato fáze vývoje probíhá ve věku od 19 do 40 let - což je přesně ten okamžik, kdy by většina lidí mohla hledat celoživotního romantického partnera.

Nemyslel si však, že romantika je jedinou snahou o budování intimity. Místo toho je čas, kdy lidé mohou rozvíjet udržující a naplňující vztahy s lidmi, kteří nejsou rodinou.

Ti, kdo byli vašimi „nejlepšími přáteli“ na střední škole, se mohou stát cennými prvky vašeho intimního kruhu. Mohou také vypadnout a stát se známými. Toto je doba, během níž se tyto rozdíly často dělají.

Na druhé straně izolace je pokus člověka vyhnout se intimitě. Může to být proto, že se bojíte závazku nebo váháte, abyste se komukoli intimně otevřeli.

Izolace vám může bránit v rozvoji zdravých vztahů. Může to být také výsledek vztahů, které se rozpadly, a může to být sebezničující cyklus.

Pokud vám bylo v intimním vztahu ublíženo, můžete se v budoucnosti bát intimity. To vás může vést k tomu, že se nebudete otevírat ostatním. To zase může způsobit osamělost - dokonce i případnou sociální izolaci a depresi.

Co vede k intimitě nebo izolaci?

Intimita je volba, jak se otevřít ostatním a sdílet, kdo jste a jaké jsou vaše zkušenosti, abyste si mohli vytvořit trvalá a silná spojení. Když se dáte ven a necháte tuto důvěru vrátit, získáte důvěrnost.

Pokud budou tyto snahy pokárány nebo pokud budete nějakým způsobem odmítnuti, můžete odstoupit. Obavy z propuštění, zavržení nebo zranění vám mohou pomoci oddělit se od ostatních.

Nakonec to může vést k nízké sebeúctě, což může ještě snížit pravděpodobnost, že se vydáte na rozvoj vztahů nebo nových přátelství.

Jak postupujete od izolace k intimitě?

Erikson věřil, že aby se lidé mohli dále rozvíjet jako zdravý jedinec, musí lidé úspěšně dokončit každou fázi vývoje. Jinak se zaseknou a možná nebudou moci dokončit další fáze.

Pro tuto fázi vývoje to znamená, že se musíte naučit, jak rozvíjet a udržovat zdravé vztahy. Jinak mohou být zbývající dvě fáze vývoje ohroženy.

Izolace je často výsledkem strachu z odmítnutí nebo propuštění. Pokud se bojíte, že vás někdo odmítne nebo odstrčí od přítele nebo potenciálního romantického partnera, můžete se interakcím úplně vyhnout.

To vás nakonec může vést k tomu, abyste se vyhnuli všem budoucím pokusům o vytváření vztahů.

Přechod od izolace k intimitě vyžaduje, abyste odolávali tendenci vyhýbat se ostatním a obcházet obtížné vztahové otázky. Vyzývá vás k otevřenosti a poctivosti vůči sobě i ostatním. To je často obtížné pro lidi, kteří jsou náchylní k izolaci.

V tomto bodě může být užitečný terapeut. Mohou vám pomoci porozumět chování, které by mohlo bránit intimitě, a pomoci vám vyvinout strategie pro přechod od izolace k intimním a naplňujícím vztahům.

Co se stane, když tuto fázi vývoje nezvládnete úspěšně?

Erikson věřil, že nesplnění žádného stupně vývoje by v budoucnu představovalo problémy. Pokud jste nebyli schopni vyvinout silný smysl pro sebeidentitu (pátá fáze), mohlo by se vám obtížně rozvíjet zdravé vztahy.

Problémy v této fázi vývoje vám mohou bránit v péči o jednotlivce nebo projekty, které „zanechají vaši stopu“ na budoucích generacích.

A co víc, dlouhodobá izolace může být škodlivá pro více než vaše duševní zdraví. ukazuje, že osamělost a sociální izolace mohou způsobit kardiovaskulární onemocnění.

Někteří lidé mohou být schopni mít vztah, i když si nevytvářejí silné a důvěrné svazky. Ale to z dlouhodobého hlediska nemusí být úspěšné.

Jeden zjistil, že ženy, které nebyly schopny rozvíjet silné dovednosti v oblasti intimity, byly s větší pravděpodobností rozvedeny středním věkem.

Sečteno a podtrženo

Zdravé a úspěšné vztahy jsou výsledkem mnoha prvků rozvoje - včetně pocitu identity.

Budování těchto vztahů závisí také na tom, jak umět komunikovat otevřeně a čestně. Ať už svůj rozvoj připisujete Eriksonově filozofii nebo ne, zdravé vztahy jsou prospěšné z mnoha důvodů.

Pokud se snažíte vytvářet nebo udržovat vztahy, může vám být terapeut schopen pomoci.

Vyškolený odborník na duševní zdraví vám pomůže propracovat se k izolaci. Mohou vám také pomoci připravit vhodné nástroje pro vytváření dobrých a dlouhodobých vztahů.