Domácí léky na sucho v ústech (sucho v ústech)

Obsah

• 1. Jíst kyselá jídla
• 2. Požívejte heřmánkový nebo zázvorový čaj
• 3. Spánek se zvlhčovačem vzduchu
• 4. Pijte hodně vody
• 5. Žvýkačka

Léčba sucha v ústech může být prováděna domácími opatřeními, jako je požití čajů nebo jiných tekutin nebo požití určitých potravin, které pomáhají hydratovat ústní sliznici a působí stimulací produkce slin a prevencí dehydratace.

Pokud tato opatření k léčbě problému nestačí, je nejlepší poradit se s lékařem a zjistit, zda existuje nějaká nemoc, která tento příznak způsobuje, aby bylo možné provést konkrétní a vhodnější léčbu. V těchto případech mohou být tyto přírodní léky také dobrým pomocníkem jako doplněk k léčbě:

1. Jíst kyselá jídla

Jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou, kyselinu jablečnou nebo kyselinu citronovou, stimuluje produkci slin a snižuje pocit sucha v ústech. Některé z potravin s těmito vlastnostmi jsou například citron, pomeranč, jablko a hruška.

Kromě těchto potravin pomáhá hltání syrové mrkve denně také snižovat sucho v ústech.

2. Požívejte heřmánkový nebo zázvorový čaj

Skvělé možnosti čaje pro sucho v ústech jsou zázvorový nebo heřmánkový čaj, který by se měl užívat v malých doušcích několikrát denně. Tyto rostliny stimulují produkci slin a mají také příznivý účinek na potíže s trávením, což může být problém spojený se sucho v ústech.

K přípravě heřmánkového čaje stačí přidat 2 čajové lžičky sušených květů heřmánku, přidat do šálku vroucí vody a scedit. Chcete-li připravit zázvorový čaj, vložte do pánve asi 2 cm kořene zázvoru a 1 litr vody a vařte asi 10 minut. Když je teplo, napněte a pijte několikrát během dne.

3. Spánek se zvlhčovačem vzduchu

Mít zvlhčovač doma, nejlépe zapnutý v noci, snižuje pocit sucha v ústech, protože prostředí je vlhčí. Další věcí, která vám může pomoci, je spát se zavřenými ústy a dýchat nosem.

4. Pijte hodně vody

Pitná voda nebo nápoje bez cukru často pomáhají udržovat hydratovanou ústní dutinu a zvyšují produkci slin. Je však třeba se vyhnout některým nápojům, jako jsou sodovky, alkoholické nápoje nebo nápoje s kofeinem, jako je černý čaj nebo káva, které zvyšují dehydrataci.

Kromě toho je dobrou volbou také sání kousků ledu, protože pomáhá udržovat hydratovanou ústní sliznici.

5. Žvýkačka

Žvýkání žvýkačky bez cukru, nejlépe s kyselými příchutěmi, pomáhá stimulovat produkci slin. Měli byste také zvolit žvýkačku s xylitolem ve složení, protože tato látka přispívá k hydrataci úst.

Pokud tyto přirozené metody nestačí ke zlepšení příznaků, musí člověk jít k lékaři, aby pochopil, co může být příčinou vzniku problému. Zná hlavní příčiny sucha v ústech.

Kromě přijetí těchto opatření je také důležité vyvarovat se velmi slaných potravin, výplachů obsahujících alkohol, vyvarovat se cigaret a vyvarovat se léků, jako jsou antihistaminika nebo dekongestiva, díky nimž jsou vaše ústa ještě suchější.