Neustále zapomínám. Sociální média mi pomáhají zapamatovat si

Obsah

• Nejsem v tom sám. Problémy s dlouhodobou a krátkodobou pamětí jsou běžným příznakem pro osoby se zdravotním postižením, chronickým onemocněním nebo duševním onemocněním.
• Kvůli těmto problémům s pamětí musí lidé z nás s chronickými nemocemi vyvinout strategie, které se pokusí navigovat světem.
• Sociální média byla vnímána jako narcistická a se zhoršující. Ale když zápasíte s pamětí, může to být spásonosná milost.
• To vše jsou okamžiky, které mi zmizely, až mi Facebook připomněl.

Sociální média byla vnímána jako narcistické médium, o kterém se o nás mluví. Ale když zápasíte s pamětí, může to být spásonosná milost.

"Ahoj mami, pamatuješ ..." moje děti se začínají ptát a já se obracím k realitě, že s největší pravděpodobností moje odpověď nebude, protože to bylo jindy nespočet.

Nemůžu si vzpomenout na první kroky svých dětí ani na jejich první slova. Když mě křičeli, abych jim vyprávěl příběh o tom, kdy byli mladší, vracím se ke stejné hrstce příběhů, které si znovu a znovu pamatuji.

Když si přátelé, plné radosti a smíchu, vzpomenou na chvíle, které jsme spolu strávili, často jsem plná pocitů hlubokého smutku, protože si na ně prostě nevzpomínám.

Existuje několik důvodů, proč bojuji se svou pamětí. Jeden je způsoben mým afhantasií, což je stav, ve kterém nám chybí schopnost vizualizovat věci v našem „mysli“.

Další je způsobeno zkušenostmi let traumatu. Podle výzkumu Dr. Kristina W. Samuelsona jsou problémy s pamětí převládající mezi problémy s posttraumatickou stresovou poruchou.

Nakonec je však můj boj s mozkovou mlhou jedním z příznaků mých různých chronických onemocnění. Mozková mlha může mimo jiné ovlivnit schopnost ukládat a vyvolávat informace.

Tyto tři faktory spolupracují, ovlivňují jak moji krátkodobou, tak dlouhodobou paměť a ztěžují dělat věci, jako je pamatovat si schůzky, vyvolávat konverzace nebo připomínat minulé události.

Nejsem v tom sám. Problémy s dlouhodobou a krátkodobou pamětí jsou běžným příznakem pro osoby se zdravotním postižením, chronickým onemocněním nebo duševním onemocněním.

Michelle Brownová, která žije s trigeminální neuralgií, také bojuje s její pamětí. "Účinky mého chronického onemocnění byly hluboké," říká Brown, "ale nejvíce skličující byl jeho dopad na mé vzpomínky."

Apple Lewman uvádí, že jejich post-konkávní syndrom a ADHD ovlivnily také jejich paměť. "Pamatuji si náhodné kousky o životních událostech, ale někdy ne důležitých." Například si nepamatuji, když jsem řekl svému partnerovi, že ji poprvé miluji. Drtí mě, že nemám tu paměť, abych se ohlédl. “

Stejně jako Brown a Lewman jsem také zpustošen způsoby, jakým byla ovlivněna moje paměť. Moje vzpomínky jsou nepolapitelné; jejich hledání je jako snažit se najít slovo, které je na špičce vašeho jazyka, ale nelze jej najít. Smutím za ně.

Kvůli těmto problémům s pamětí musí lidé z nás s chronickými nemocemi vyvinout strategie, které se pokusí navigovat světem.

Používám denní plánovač a vždy nosím notebook, abych mohl psát věci.

Brown uvádí, že v mém telefonu používá bílou tabuli, lednici plnou připomenutí a aplikaci s poznámkou. Zahrnují vše od schůzek, přes telefonní hovory, přes jednoduché domácí práce a seznamy potravin. “

Jaden Fraga, který žije s více chronickými nemocemi, také přišel s způsoby, jak pomoci zabalit jejich paměť. Dělají si poznámky o událostech, aby nezapomněli. "Nyní fotím a videa neustále," říká Fraga. "V zásadě jsem digitálním sběratelem v tom, že neustále ukládám snímky obrazovky, obrázky a [a] videa, protože se bojím zapomenout na věci."

Stejně jako Fraga také pořizuji spoustu obrázků, telefonuju a dokumentuji momenty, které si chci v budoucnu vzpomenout nebo se ohlédnout.

Tyto obrázky posílám na sociální média spolu s malými příběhy o mých dnech. Při zpětném pohledu na tyto fotografie a příběhy mi později vzpomínám na věci, na které bych jinak zapomněl.

Sociální média byla vnímána jako narcistická a se zhoršující. Ale když zápasíte s pamětí, může to být spásonosná milost.

Používání sociálních médií je často vtipem („Nezajímá nás, co jste jedli na oběd, Karen!“).

Pro ty z nás, kteří mají neurodiverzity, trauma, stavy fyzického nebo duševního zdraví nebo vedlejší účinky léků, které ovlivňují naši paměť, mohou být sociální média životně důležitým nástrojem, který nám pomáhá být v naší vlastní historii.

Před několika lety jsem si uvědomil výhodu, kterou může mít funkce „Vzpomínky“ na Facebooku pro někoho, jako jsem já, který nemá vždy přístup ke svým skutečným vzpomínkám. Tato funkce zobrazuje věci, které jste zveřejnili v ten den každý rok, kdy jste používali Facebook.

Zjistil jsem, že tuto funkci mohu použít k tomu, abych mi připomněl malé věci, které se v mém životě odehrály, a také mi pomohl udržet si pocit, kdy se něco stalo.

Brown, Lewman a Fraga také objevili užitečnost této funkce a použili ji k zaznamenání trendů v jejich životě ak vyvolání různých vzpomínek. "Pomáhá mi to s mezerami na časové ose," říká Lewman.

V průběhu posledních několika měsíců mi Facebook připomněl před 5 lety, kdy mi byla diagnostikována jedna z mých chronických chorob, stejně jako před 2 lety, když jsem měl první sluch SSDI.

Připomnělo mi to, že jsem se před 7 lety vrátil na postgraduální školu a abych se s dcerou dostal před 4 lety (stejně jako strach před rokem, kdy jedna z těchto koťat utekla na noc).

Připomnělo mi to rodičovské frustrace a roztomilé okamžiky, jako před 8 lety, když mě moje dcera ve věku 6 let požádala o tetovací zbraň.

To vše jsou okamžiky, které mi zmizely, až mi Facebook připomněl.

Takže i přes chyby a kritiku sociálních médií budu nadále používat a zveřejňovat své obrázky a různé drobnosti, které se dějí během mých dnů.

Protože s pomocí sociálních médií si dokážu vzpomenout ještě trochu víc. Jeho používáním mohu zažít ty okamžiky radosti, které přicházejí s připomínáním zkušeností s blízkými.

"Ahoj kluku," řekla jsem a vešla do obývacího pokoje s telefonem v ruce a otevřenou aplikací na Facebooku, "Pamatuješ si ..."

Angie Ebba je umělec se zvláštním postižením, který učí psaní workshopů a vystupuje po celé zemi. Angie věří v sílu umění, psaní a výkonu, aby nám pomohla lépe porozumět sobě samým, budovat komunitu a provádět změny. Najdete na ní Angie webová stránka, její blog, nebo Facebook.