Domácí opravné prostředky pro gastritidu

Obsah

• Přehled
• Domácí prostředky
• 1. Protizánětlivá strava
• 2. Česnekový extrakt
• 3. Probiotika
• 4. Zelený čaj s manuka medem
• 5. éterické oleje
• 6. Menší jídla
• 7. Změny životního stylu
• Kdy navštívit svého lékaře
• Odnést

Přehled

Gastritida je termín, který se vztahuje k jakémukoli stavu, který způsobuje zánět žaludku. Pití příliš mnoho alkoholu, nadužívání léků proti bolesti a H. pylori bakterie mohou způsobit gastritidu. Běžné příznaky jsou nevolnost, zvracení a pocit nahlodání v břiše.

Většina lidí s gastritidou je schopna léčit a najít úlevu od jejich příznaků. Jsou časy, kdy gastritida znamená, že musíte navštívit lékaře a vytvořit plán léčby, ale existují i ​​způsoby, jak léčit gastritidu pomocí domácích prostředků.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak zvládat gastritidu doma.

Domácí prostředky

1. Protizánětlivá strava

Gastritida se aktivuje, když je váš zažívací systém zdaněn a vaše žaludeční výstelka se zanítí. Můžete si vybrat, zda budete jíst potraviny, které snižují zánět a vyhýbají se potravinám, které způsobují podráždění žaludku

Spouštěcí jídla se mohou lišit od osoby k člověku, a vedení denníku jídla po dobu jednoho týdne vám pomůže přesně určit, která jídla způsobují vzplanutí vaší gastritidy.

Obecně platí, že následující potraviny mají tendenci být zánětlivé na sliznici, která lemuje váš žaludek:

• silně zpracované a konzervované potraviny
• potraviny s vysokým obsahem lepku
• potraviny, které jsou kyselé, mléčné potraviny
• potraviny s vysokým obsahem cukru

Výzkum naznačuje, že přidání brokolice klíčky a čerstvé borůvky do vaší stravy může povzbudit vaše tělo bojovat proti gastritidě.

Podle případových zpráv, pokud existují potenciální alergie na lepek, může práce na bezlepkové dietě zmírnit příznaky.

2. Česnekový extrakt

Nejméně 50 procent světové populace má H. pylori, bakteriální kmen, který způsobuje gastritidu, již v jejich zažívacím traktu. Když je gastritida způsobena H. pylori, česnekový extrakt může pomoci zbavit se těchto bakterií. Jedna studie ukazuje, že konzumace česneku je účinným způsobem zabíjení H. pylori bakterie.

Můžete rozdrtit surový česnek a vypít výsledný extrakt lžičkou, nebo si můžete koupit česnekový extrakt, který zraje několik měsíců (potenciálně efektivnější možnost).

Přezkum výzkumu z roku 2018 ukázal výhody plynoucí z užívání česneku, včetně snížení rakoviny trávicího systému, ale stále není dost důkazů, že česnek snížil H. pylori bakterie.

3. Probiotika

Probiotika mohou zlepšit vaše trávení a udržovat pravidelné pohyby střev. Užívání probiotického doplňku zavede do vašeho zažívacího traktu dobré bakterie, které by měly zastavit šíření H. pylori a pomůže zahájit proces hojení střev.

Můžete také jíst fermentované potraviny, které obsahují probiotika, jako například:

• kimchi
• kombucha
• kysané zelí
• jogurt
• kefír

4. Zelený čaj s manuka medem

Pití zeleného čaje se surovým medem má pro léčbu gastritidy několik potenciálních výhod. Pití teplé vody může zklidnit zažívací trakt a usnadnit trávení na břiše.

Jedna studie ukázala významný rozdíl u lidí s gastritidou, kteří pili čaj s medem jen jednou týdně. Ukázalo se také, že med Manuka má antibakteriální vlastnosti, které si účinně zachovávají H. pylori na oplátku.

5. éterické oleje

Bylo zjištěno, že některé éterické oleje mají vliv na H. pylori přerůstání. Byly studovány oleje získané z citronové trávy a zejména citronové verbeny a bylo zjištěno, že má pozitivní vliv na odolnost myši vůči H. pylori kolonizace v laboratorních testech.

Většina éterických olejů nebyla testována americkou správou potravin a léčiv (FDA) na lidskou spotřebu, proto buďte při používání tohoto léku opatrní. Esenciální oleje jsou určeny k inhalaci difuzorem nebo smícháním v nosném oleji a aplikaci na kůži.

Esenciální oleje nejsou určeny ke konzumaci, některé jsou toxické.

6. Menší jídla

Symptomy gastritidy nejsou jen zhoršeny co jíš; jsou také zhoršeni jak jíš. Pokud máte gastritidu, je důležité, aby trávicí proces byl co nejsnadnější pro žaludek a střeva.

Když jíte velké jídlo, klade důraz na trávicí trakt a přeměňuje veškeré jídlo na energii a odpad. To je důvod, proč jíst menší jídla po celý den, na rozdíl od nakládání na sacharidech a kaloriích dvakrát nebo třikrát denně, může zmírnit příznaky gastritidy.

7. Změny životního stylu

Gastritida je rizikovým faktorem pro rozvoj rakoviny žaludku, takže pokud si ji vyberete, je důležité zejména si uvědomit své životní styly.

V případě potřeby zhubněte. Odstranění kouření a alkoholu by mělo zlepšit příznaky gastritidy. Nepoužívejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je aspirin a ibuprofen, protože tyto mohou časem poškodit sliznici žaludku.

Kdy navštívit svého lékaře

Existují příznaky gastritidy, které byste nikdy neměli ignorovat, nebo se pokusit o léčbu doma po dlouhou dobu. Pokud máte zánět žaludku, který trvá déle než týden, nebo pokud zvracíte krev nebo máte krev ve stolici, měli byste zavolat svého lékaře a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Odnést

Zjištění příčin vaší gastritidy může být klíčem k nalezení nejlepších způsobů léčby. Gastritida se může rozžhavit a ustupovat v důsledku konzumace bohatého jídla, nočního pití nebo konzumace příliš velkého množství aspirinu.

Může to být také chronický stav a předchůdce závažnějším zdravotním stavům. Podnikněte kroky k léčbě příznaků gastritidy doma a pokud příznaky nezmizí při domácí léčbě, ujistěte se, že se obrátíte na lékaře.