Jak napsat svůj seznam úkolů tak, abyste byli šťastnější

Obsah

• Recenze pro

Ranní setkání. Nespočet pracovních úkolů. Pak jsou tu ty události nebo úkoly, které se rozlévají do vašich večerních hodin (a to nepočítám večeři, kterou musíte uvařit!). Jinými slovy, vaše seznamy úkolů-i když vám pomohou spravovat váš den-ve vás mohou vyvolat pocit, jako byste běželi v tekutém písku.

Seznamy úkolů – ať už s odrážkami, nakreslené nebo jinak – jsou „něco jako dvousečný meč. Mnoho z nich nás stále nechává frustrovat, ohromeni a méně produktivní, než bychom mohli být,“ Art Markman, autor nové knihy. Brain Briefs: Odpovědi na nejvíce (a nejméně) naléhavé otázky o vaší mysli, píše se v nedávném sloupku Fast Company.

Ve skutečnosti vaše nejnudnější, nejotravnější úkoly a každodenní úkoly, které musíte udělat, často monopolizují celý váš seznam, díky čemuž se můžete o tom všem rozhodně rozhodnout-protože vaše cíle velkého obrazu nejsou nikde vidět. (Píšete někdy do seznamu úkolů „změnit svět“?)

Zde jsou tři tipy od společnosti Markman, jak zajistit, aby vám seznam úkolů fungoval, a ne naopak.

1. Srovnejte svůj denní seznam get-‘er-dones se smyslem pro účel

Výzkum naznačuje, že mít smysl pro účel a dívat se na svou práci „jako na volání“, nikoli na sérii úkolů, vás činí šťastnějšími-trikem je zajistit, aby byl váš organizační systém vytvořen kolem větších cílů.

2. Usnadněte oslavu svých výher

Hlavní součástí radosti z práce je zaznamenat si příspěvky, které v průběhu času definujete a definují vaši kariéru. Chcete-li lépe rozpoznat svou (nakopávací) hodnotu, ujistěte se, že tyto hlavní cíle jsou zapsány ve vašem týdenním kalendáři. Kombinace dlouhodobých cílů s každodenními úkoly pomáhá zajistit, že na ně zůstanou ve vaší mysli a nebudete se věnovat, řekněme, posílání e-mailů.

3. Rozdělte své sny #girlboss na malé, proveditelné úkoly

I když máte nepochybně velké cíle, jako je získání propagace nebo úspěšné dokončení důležitého projektu, bývají ztraceny ve shuffle, protože není vždy jasné, jaké jsou kroky k jejich uskutečnění, říká Markman. A také poznamenává, že výzkum prokázal, že lidé, kteří očekávají překážky, jsou zručnější při jejich překonávání-nezapomeňte tedy postavit nějaký časosběrný prostor pro kroutí neúspěchů.

Poučení! A až budete příště připraveni zapisovat si úkoly na týden, nezapomeňte přidat „plánujte si dovolenou snů“ – věda říká, že je to další efektivní (a samozřejmě štěstí navozující) způsob, jak se dostat dopředu.

Tento článek se původně objevil na webu Well + Good.

Více z Well + Good:

Jak uspět v práci mimo kancelář

Tři překvapivé způsoby deníku vám mohou pomoci vést lepší život

Jak využít prokrastinaci ve svůj prospěch

Recenze pro