Jak nosit vysoké podpatky bez bolesti

Obsah

• Recenze pro

Ta bolest, kterou cítíte na konci dlouhé noci – ne, není to kocovina a není to vyčerpání. Mluvíme o něčem horším – o bolesti, kterou způsobuje zdánlivě zlý a zlomyslný pár vysokých podpatků. Ale věřte nebo ne, ne všechny vysoké podpatky jsou si rovny. V některých případech mohou být pro vaše nohy ve skutečnosti zdravější než byty. „Nadměrná pronace je stav, který postihuje 75 procent populace a souvisí s mnoha stavy, jako je bolest paty (jinak známá jako plantární fasciitida), bolest kolena a dokonce i bolest v kříži,“ říká podiatr Phillip Vasyli.

V tomto případě lékaři na rozdíl od našich věrných bytů skutečně doporučují nosit boty na mírném podpatku. „Populární trend baletních bytů způsobil, že jsme zaznamenali nárůst mnoha výše uvedených podmínek kvůli nedostatku celkové podpory a chatrné konstrukce obuvi,“ říká Vasyli.

Obecně platí, že při nákupu jehlových čepic je třeba hledat několik věcí. Nejprve se ujistěte, že podpatky jsou mírných rozměrů, ne tyčící se Lady GaGa odrůda. Uložte si je na večeře, kde budete většinu večera sedět.

Vasyli doporučuje zvolit dobře konstruované „kvalitní“ boty, zejména ty, které mají v chodidle materiály absorbující nárazy, a použít vložku jako Orthaheel, kterou vynalezl. Navrhuje také nosit vaše nejvyšší podpatky jen na krátkou dobu najednou a občas jim věnovat trochu času ve skříni. “Pokud cítíte potřebu nosit boty na podpatku denně, pak si vezměte pohodlnější obuv a z práce a nosit vyšší boty, když sedíte u svého stolu,“ dodává.

Také, když máte míč, uvědomte si váhu, která je rozložena na míč vaší nohy. „Čím vyšší podpatek, tím více bota zvyšuje výšku klenby a také mění ‚polohu klenby‘,“ říká Vasyli. Navrhuje hledat boty, které „obrysují“ vaši klenbu a rozloží vaši váhu na celé chodidlo, nejen na chodidlo.

Klikněte sem a podívejte se na přehled našich oblíbených „zdravých“ podpatků na dovolenou a proč byste je měli nosit.

Recenze pro