Pneumonie: Tipy pro prevenci

Obsah

• Přehled
• Příčiny
• Vakcína proti pneumonii
• Varování a vedlejší účinky
• Tipy pro prevenci
• Tipy pro zotavení
• Odnést

Přehled

Pneumonie je infekce plic. Není to nakažlivé, ale často je to způsobeno infekcemi horních cest dýchacích v nose a krku, které mohou být nakažlivé.

Zápal plic se může stát každému, v jakémkoli věku. Děti do 2 let a dospělí nad 65 let jsou vystaveni vyššímu riziku. Mezi další rizikové faktory patří:

• žijící v hospici nebo v institucionalizovaném prostředí
• pomocí ventilátoru
• časté hospitalizace
• oslabený imunitní systém
• progresivní plicní onemocnění, jako je CHOPN
• astma
• srdeční choroba
• kouření cigaret

Mezi lidi ohrožené aspirační pneumonií patří ti, kteří:

• nadužívání alkoholu nebo rekreačních drog
• mají zdravotní potíže ovlivňující jejich dávivý reflex, jako je poranění mozku nebo potíže s polykáním
• zotavují se z chirurgických zákroků vyžadujících anestezii

Aspirační pneumonie je specifický typ infekce plic, který je způsoben náhodným vdechováním slin, jídla, tekutin nebo zvratků do plic. Není to nakažlivé.

Čtěte dále a dozvíte se více o způsobech, jak se chránit před zápalem plic.

Příčiny

Pneumonie se často vyskytuje po infekci horních cest dýchacích. Infekce horních cest dýchacích mohou být důsledkem nachlazení nebo chřipky. Jsou způsobeny bakteriemi, jako jsou viry, houby a bakterie. Bakterie se mohou šířit různými způsoby. Tyto zahrnují:

• prostřednictvím kontaktu, jako je potřesení rukou nebo líbání
• vzduchem, kýcháním nebo kašláním, aniž byste si zakryli ústa nebo nos
• skrz dotčené povrchy
• v nemocnicích nebo zdravotnických zařízeních prostřednictvím kontaktu s poskytovateli zdravotní péče nebo vybavením

Vakcína proti pneumonii

Získání vakcíny proti pneumonii snižuje, ale nevylučuje, vaše riziko vzniku pneumonie. Existují dva typy vakcín proti pneumonii: pneumokoková konjugovaná vakcína (PCV13 nebo Prevnar 13) a pneumokoková polysacharidová vakcína (PPSV23 nebo Pneumovax23).

Konjugovaná pneumokoková vakcína předchází 13 druhům bakterií, které způsobují závažné infekce u dětí i dospělých. PCV13 je součástí standardního očkovacího protokolu pro kojence a je podáván pediatrem. U dětí se podává jako série se třemi nebo čtyřmi dávkami, počínaje ve věku 2 měsíců. Konečná dávka se podává kojencům do 15 měsíců.

U dospělých ve věku 65 let a starších se PCV13 podává jednorázově. Váš lékař může doporučit revakcinaci za 5 až 10 let. Tuto vakcínu by měli dostat také lidé v jakémkoli věku, kteří mají rizikové faktory, například oslabený imunitní systém.

Pneumokoková polysacharidová vakcína je jednodávková vakcína, která chrání před 23 druhy bakterií. Nedoporučuje se pro děti. PPSV23 se doporučuje pro dospělé starší 65 let, kteří již dostali vakcínu PCV13. K tomu obvykle dochází přibližně o rok později.

Tuto vakcínu by měli dostat také lidé ve věku 19 až 64 let, kteří kouří nebo mají stavy, které zvyšují riziko pneumonie. Lidé, kteří dostávají PPSV23 ve věku 65 let, obecně nevyžadují revakcinaci později.

Varování a vedlejší účinky

Někteří lidé by neměli dostat vakcínu proti pneumonii. Obsahují:

• lidé, kteří jsou alergičtí na vakcínu nebo na kteroukoli její složku
• lidé, kteří měli alergickou reakci na PCV7, dřívější verzi vakcíny proti pneumonii
• těhotné ženy
• lidé, kteří mají silné nachlazení, chřipku nebo jiné onemocnění

Obě vakcíny proti pneumonii mohou mít některé vedlejší účinky. Mohou zahrnovat:

• zarudnutí nebo otok v místě vpichu
• Bolest svalů
• horečka
• zimnice

Děti by neměly dostávat vakcínu proti pneumonii a vakcínu proti chřipce současně. To může zvýšit jejich riziko vzniku záchvatů souvisejících s horečkou.

Tipy pro prevenci

Existují věci, které můžete udělat místo vakcíny proti pneumonii nebo vedle ní. Zdravé návyky, které pomáhají udržovat váš imunitní systém silný, mohou snížit riziko vzniku pneumonie. Dobrá hygiena může také pomoci. Mezi věci, které můžete udělat, patří:

• Vyvarujte se kouření.
• Umyjte si ruce často v teplé mýdlové vodě.
• Pokud si nemůžete umýt ruce, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu.
• Pokud je to možné, nevystavujte se nemocným.
• Dostatek odpočinku.
• Jezte zdravou stravu, která obsahuje hodně ovoce, zeleniny, vlákniny a chudých bílkovin.

Udržování dětí a kojenců mimo dosah lidí, kteří mají nachlazení nebo chřipku, může pomoci snížit jejich riziko. Nezapomeňte také udržovat malé nosy čisté a suché a naučte své dítě kýchat a kašlat do loktů místo rukou. To může pomoci omezit šíření bakterií na ostatní.

Pokud již máte nachlazení a máte obavy, že by se to mohlo proměnit v zápal plic, poraďte se s lékařem o proaktivních krocích, které můžete podniknout. Mezi další tipy patří:

• Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku, zatímco se zotavujete z nachlazení nebo jiné nemoci.
• Pijte hodně tekutin, abyste zabránili přetížení.
• Použijte zvlhčovač.
• Užívejte doplňky, jako je vitamin C a zinek, které vám pomohou posílit imunitní systém.

Tipy, jak se vyhnout pooperační pneumonii (pneumonii po operaci), zahrnují:

• cvičení pro hluboké dýchání a kašel, kterými vás provede váš lékař nebo zdravotní sestra
• udržujte ruce čisté
• držet hlavu zvednutou
• ústní hygiena, která zahrnuje antiseptikum, jako je chlorhexidin
• co nejvíce sedět a co nejdříve chodit

Tipy pro zotavení

Pokud máte zápal plic způsobený bakteriální infekcí, lékař vám předepíše antibiotika. Možná budete potřebovat dechovou léčbu nebo kyslík v závislosti na vašich příznacích. Váš lékař rozhodne na základě vašich příznaků.

Užívání léků proti kašli vám může také prospět, pokud váš kašel narušuje vaši schopnost odpočívat. Kašel je však důležitý pro to, aby pomohl tělu eliminovat hlen z plic.

Odpočinek a pití hodně tekutin vám pomůže rychleji se zlepšit.

Odnést

Pneumonie je potenciálně závažnou komplikací infekce horních cest dýchacích šířící se do plic. Může to být způsobeno různými bakteriemi, včetně virů a bakterií. K očkování proti pneumonii se doporučuje dětem do 2 let a dospělým nad 65 let. Vakcínu by měli dostat také osoby v jakémkoli věku, které jsou vystaveny zvýšenému riziku. Zdravé návyky a správná hygiena mohou snížit riziko vzniku pneumonie.