Jak zvýšit imunitu dítěte

Obsah

• Tipy na posílení imunity dítěte
• Jaké potraviny dávat dítěti

Pro zvýšení imunity dítěte je důležité nechat ho hrát venku, aby mu tento typ zážitku pomohl zlepšit jeho obranyschopnost, aby se zabránilo vzniku většiny alergií na prach nebo roztoče. Kromě toho zdravé stravování také pomáhá při tvorbě obranných buněk zlepšováním imunity dítěte.

Imunitní systém dítěte se postupem času zesiluje kojením a také kontaktem s viry a bakteriemi, které se běžně vyskytují v životním prostředí, což také stimuluje tvorbu obrany.

Tipy na posílení imunity dítěte

Některé jednoduché a zajímavé tipy ke zvýšení imunity dítěte mohou být:

• Kojení dítěte, protože mateřské mléko obsahuje protilátky, které posilují imunitní systém dítěte. Dozvíte se o dalších výhodách kojení;
• Získejte všechny vakcíny, které kontrolovaně vystavují dítě mikroorganismům a stimulují tělo k produkci protilátek proti této nemoci. Když je tedy dítě vystaveno skutečným bakteriím nebo virům, váš organismus s ním již bude schopen bojovat;
• Adekvátní odpočinek, protože spánek nezbytných hodin je nezbytný pro posílení imunitního systému;
• Konzumovat ovoce a zeleninu, protože jsou to potraviny, které obsahují vitamíny a minerály, které posilují imunitní systém.

Přestože v supermarketu je v dětské výživě připraveno ovoce a zelenina, je důležité, aby dítě konzumovalo nezpracované potraviny, které mají k dispozici více živin a jsou snáze vstřebávány tělem dítěte, čímž posilují imunitu rychleji .

Některé studie navíc naznačují, že domácí zvířata mohou také pomoci zvýšit imunitu, zkrátit dobu trvání nemocí a snížit riziko alergií.

Požití léků ke zvýšení imunity dítěte, jako jsou homeopatické léky, lze provést pouze pod vedením pediatra.

Jaké potraviny dávat dítěti

Potravinami, které posilují imunitu dítěte, jsou zejména mateřské mléko, ovoce, zelenina a jogurt.

Ovoce a zelenina mohou být nabízeny ve formě pyré, džusu nebo nakrájené na malé kousky podle věku dítěte, například jablko, hruška, banán, dýně, brambory, mrkev, květák, sladké brambory, cibule, pórek, okurka a chayote.

Dítě často trpí určitým odporem k jídlu, zejména ke zelenině, ale tím, že trvá na každodenním konzumování polévky po 15 dnech nebo 1 měsíci, dítě začíná jídlo lépe přijímat. Zjistěte více o krmení dítěte v prvním roce věku.