Sulphur Burps: 7 Home Remedies and More

Obsah

• Příčiny sírových říhání
• Potraviny bohaté na síru
• Bakteriální infekce
• GERD
• Zánětlivé onemocnění střev
• Potravinové intolerance
• Syndrom dráždivého tračníku
• Jak se zbavit sírových říhání
• 1. Kurkuma
• 2. Zelený čaj
• 3. Fenykl
• 4. Kmín
• 5. Anýz
• 6. Kmín
• 7. Zázvor
• Volně prodejné léky
• Lze zabránit vzniku sírových říhání?
• Vyhýbat se
  
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Všichni si říhají. Plyn je běžnou součástí života. Takto váš trávicí systém vytlačuje přebytečný vzduch, abyste při každém pití sody nevyfukovali jako balón.

Sírové říhání jsou říhání, které voní jako shnilá vejce. Většina grgání pochází z polknutého vzduchu, který se zachytí v jícnu a odgrgne, aniž by se dostal do žaludku. Ale část vzduchu, který spolknete, prochází jícnem do žaludku, kde se mísí s trávicími plyny, než se znovu rozdrtí. Tyto trávicí plyny, jmenovitě plynný sirovodík, jsou zdrojem vašeho zápachu.

Sírové říhání jsou obvykle neškodné, ale pokud se vaše říhání stane nadměrné, mohlo by to signalizovat základní problém s trávením.

Příčiny sírových říhání

Existuje několik podmínek, které mohou způsobit říhání páchnoucí sírou. Tyto zahrnují:

Potraviny bohaté na síru

Většina sírových říhání je způsobena něčím, co jste jedli. Některé potraviny jsou bohatší na síru než jiné. Když vaše tělo rozloží tyto sloučeniny síry, váš plyn může cítit horší zápach.

Bakteriální infekce

Existuje běžná infekce žaludku způsobená typem bakterie zvané Helicobacter pylori (H. pylori). Je tak běžné, že se může vyskytovat u více než poloviny světové populace. Z neznámých důvodů se příznaky objevují pouze u některých lidí. Příznaky H. pylori infekce může zahrnovat časté říhání, nadýmání, nevolnost a bolesti břicha.

GERD

Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je typ chronického kyselého refluxu. Kyselina žaludku, která cítí síru, stoupá do jícnu a způsobuje pálení žáhy. Někdy je obsah žaludku částečně regurgitován.

Zánětlivé onemocnění střev

Zánětlivé onemocnění střev (IBD) je skupina poruch, které způsobují záněty v zažívacím traktu, včetně Crohnovy choroby a ulcerózní kolitidy. Zažívací příznaky těchto stavů mohou být docela závažné.

Potravinové intolerance

Potravinové intolerance se vyskytují, když váš zažívací systém špatně reaguje na určité jídlo, což způsobuje příznaky zažívacího obtíží, jako je plyn, nevolnost a průjem. Laktóza, která se nachází v mléce a dalších mléčných výrobcích, je běžnou dráždivou látkou pro trávení. Mnoho lidí také netoleruje lepek, který se nachází v pšenici, ječmeni a ovesu.

Syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je chronické zažívací onemocnění postihující tlusté střevo. Mezi příznaky patří plynatost, nadýmání, bolesti břicha, křeče a průjem nebo zácpa.

Jak se zbavit sírových říhání

1. Kurkuma

Kurkuma je populární indické koření, které se v tradiční ajuvedické medicíně používá již více než 4000 let. Mimo jiné se používá ke snížení množství plynu a ke zklidnění pálení žáhy. Zjištění, že lidé užívající doplňky kurkumy vykazují statisticky významné zlepšení jak plynatosti, tak příznaků pálení žáhy.

Zjištěno, že příznaky syndromu dráždivého tračníku se zlepšily u dvou třetin účastníků studie užívajících extrakt z kurkumy.

Nakupujte doplňky kurkumy online na Amazonu.

2. Zelený čaj

Zelený čaj podporuje trávení a podporuje celkové zdraví. V mnoha kulturách je mátový čaj léčbou podrážděného žaludku. Zelený čaj s mátovou příchutí má další výhodu osvěžení dechu.

Nakupujte zelený čaj online na Amazonu.

Heřmánkový čaj je dalším přírodním lékem na plyn. Může vám také pomoci relaxovat a klidně spát. Pokud máte kyselý reflux, měli byste vědět o heřmánkovém čaji.

Nakupujte heřmánkový čaj online na Amazonu.

3. Fenykl

Fenykl je tradiční léčba pro posílení a zklidnění zažívacího systému. Mnoho lidí v Indii žvýká semena fenyklu po každém jídle. Fenykl lze také užívat jako čaj ke snížení plynu a nadýmání. Dokonce osvěží dech.

Nakupujte fenyklový čaj online na Amazonu.

4. Kmín

Předpokládá se, že extrakt kmínu zlepšil příznaky syndromu dráždivého tračníku, včetně plynů a nadýmání. Další navrhl, že černý kmín účinně funguje jako antibiotikum v boji proti běžné zažívací infekci H. pylori. Může také léčit příznaky dyspepsie (pálení žáhy).

Nakupujte doplňky kmínu online na Amazonu.

5. Anýz

Anýz je kvetoucí rostlina, která chutná jako černá lékořice. Pomáhá bojovat proti plynům a má prokázané antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají předcházet zažívacím infekcím. Nejlépe se bere jako čaj nebo extrakt.

Nakupujte anýzový čaj online na Amazonu.

6. Kmín

Semena kmínu se v léčebném léčení používají již od dob starověkých Řeků. Lidé je dodnes používají po celém světě k nejrůznějším účelům, včetně plynatosti, zažívacích potíží a pálení žáhy. Zkuste uvařit čajovou lžičku kmínu do 1 litru vroucí vody a připravit uklidňující čaj. Semena kmínu mají také antibiotický účinek a prokázaly slib při léčbě běžných zažívacích infekcí H. pylori.

Nakupujte kmín online na Amazonu.

7. Zázvor

Zázvor je běžný lék na benzín, který si můžete udělat sami. Zkuste uvařit lahodný zázvorový čaj nebo zapracujte čerstvý kořen zázvoru do svého dalšího receptu. Ale přeskočte zázvorové pivo, které může ve skutečnosti zvýšit množství plynu v těle. Zde jsou fakta o zázvoru a kyselém refluxu.

Nakupujte zázvorový čaj online na Amazonu.

Volně prodejné léky

Někdy domácí prostředky nestačí. Naštěstí ve vaší místní lékárně existuje řada protiplynových ošetření.

• Bismut subsalicylát (Pepto-Bismol) je vaše nejlepší sázka ke snížení zápachu síry vašich odvarů.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) pomáhá vázat plynové bubliny dohromady, takže máte produktivnější říhání, když chcete.
• Beano obsahuje trávicí enzym, který pomáhá štěpit ty těžko stravitelné cukry nacházející se v sacharidech, zelenině a fazolích.
• Enzym laktáza (Lactaid, Lactrase a Dairy Ease) pomáhá lidem s intolerancí laktózy trávit mléčné výrobky.
• Probiotika obsahují dobré bakterie, které podporují zdravé trávení. Tyto dobré bakterie mohou nahradit některé špatné bakterie, které způsobují vedlejší produkt tohoto páchnoucího plynu.

Nakupujte probiotické doplňky online na Amazonu.

Lze zabránit vzniku sírových říhání?

Vyloučení potravin bohatých na síru z vaší stravy může pomoci snížit zápach vašich říhání.

Zelenina s vysokým obsahem síry zahrnuje:

• brokolice
• Růžičková kapusta
• kapusta
• rukola
• květák
• bok choy
• Brukev Zelná
• hořčičná zelenina
• zelí
• ředkev
• tuřín
• řeřicha

Mezi další zdroje síry patří:

• pivo
• vejce
• maso
• drůbež
• Ryba
• čočka a fazole
• ořechy
• semena
• tofu

Vyvarujte se určitých činností, abyste zabránili polknutí vzduchu:

Vyhýbat se

• pití sycených nápojů (soda a pivo)
• polykání vzduchu, než si odřekneš
• nosit špatně přiléhající zubní protézy
• žvýkačka
• sání na tvrdé bonbóny
• kouření
• příliš rychle jíst nebo pít
• pití ze slámy

Jídlo s sebou

Sírné říhání mohou být nepříjemné, ale jen zřídka jsou známkou vážného problému. Některé alternativní léky se používají již tisíce let k léčbě různých žaludečních a zažívacích potíží. Zjistěte, zda vám tyto možnosti pomohou.

Téměř ve všech případech páchnoucích grgání se nemusíte bát. Pokud se u vás vyskytnou jakékoli nové příznaky nebo dojde k náhlým změnám, měli byste se poradit se svým lékařem.