Jak nakupovat cvičební oblečení, které nebude dráždit vaši pokožku

Obsah

• Vyberte si tu správnou látku
• Barevné záležitosti
• Najděte tu správnou variantu
• Dávejte pozor na gumu a latex
• Před nošením se (správně) vyperte
• Recenze pro

Není nic horšího, než upustit spoustu peněz na nový trendový cvičební úbor, jen aby to skončilo zasunuto do zadní části vaší zásuvky. Jistě, naše očekávání v oblasti estetiky a výkonu jsou v roce 2017 vyšší než kdy dříve. Ale především, vaše oblečení na cvičení musí být stále pohodlné nebo opravdu, jaké směřovat? Pokaždé sáhnete po něčem jiném, pokud tyto skvělé nové legíny přicházejí se stranou podráždění.

I když neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla, pokud jde o nákup oblečení na cvičení-koneckonců je to primárně dáno činností, pro kterou je hodláte nosit, a vašimi vlastními preferencemi-existuje několik pokynů dermatologů, které mohou pomoci, zejména pokud trpíte citlivou pokožkou.

Derms zde sdílí své tipy na nákup oblečení na cvičení, kterého nebudete později litovat.

Vyberte si tu správnou látku

Pro běžného člověka jsou nejnovější funkční textilie s vestavěnou technologií odvodu vlhkosti správnou cestou, říká dermatolog Joshua Zeichner, M.D. z New Yorku.

"Pomáhají odpařování potu z pokožky, zabraňují přilepení oděvu na kůži, zachycení nečistot, oleje a potu, které mohou způsobit výrony." To samozřejmě platí zejména v případě, že máte aknózní nebo mastnou pleť, říká.

Tyto typy prodyšných tkanin jsou také důležité, pokud jde o prevenci folikulitidy, zánětů a infekcí kolem vlasových folikulů, ke kterým může dojít, když nosíte oblečení, které není prodyšné (nebo když si oblečení na cvičení necháte příliš dlouho), vysvětluje Angela Lamb, MD, odborná asistentka dermatologie na Icahn School of Medicine na Mount Sinai.

Ale na mikroskopické úrovni mohou být některá syntetická vlákna trochu dráždivější, varuje Zeichner. Pokud tedy zjistíte, že máte supercitlivou pokožku nebo trpíte ekzémem, může být nejlepší držet se přírodních vláken, jako je bavlna, která jsou měkká a nedráždí pokožku, říká.

Dobrý kompromis pro ty, kteří se nechtějí vzdát výkonnostního prvku syntetiky odvádějící vlhkost? „Podívejte se na směsi syntetických/přírodních vláken, které nabízejí prodyšnost a zároveň funkci,“ říká Lamb. (Zde je vysvětleno 10 fitness tkanin.)

Barevné záležitosti

I když si možná myslíte, že barva vašeho cvičebního oblečení je to poslední, co by ovlivnilo vaši pokožku, ukázalo se, že pro některé to může být záludný faktor. „Osoby s velmi citlivou pokožkou nebo ekzémy by si měly dát pozor na tmavě zbarvené syntetické tkaniny, protože barviva použitá k jejich barvení mohou způsobit alergické reakce,“ říká Zeichner. Pokud trpíte supercitlivou pokožkou, zvažte raději světlé barvy, u nichž je menší pravděpodobnost, že způsobí reakci. Nebo se rozhodněte pro polyesterové nebo bavlněné tkaniny, které nepoužívají stejná barviva, říká.

Najděte tu správnou variantu

I když to nemusí být filozofie, kterou se hlásíte ke zbytku svého šatníku, „těsné je téměř lepší“ pro vaše oblečení na cvičení, říká Zeichner. Je to proto, že volnější oblečení ve skutečnosti způsobuje trauma, když se při pohybu otírá o kůži, což může vést k podrážděné reakci a zánětu. V závislosti na aktivitě se můžete rozhodnout pro těsný spandex, který způsobí menší tření, tření a tření než volné šortky, říká.

Dávejte pozor na gumu a latex

Pokud máte opravdu citlivou pokožku nebo máte alergii na gumu/latex, vyhněte se sportovním podprsenkám s gumičkami, které mohou způsobit podráždění podél prsou, říká Zeichner.

Před nošením se (správně) vyperte

I když byste mohli být v pokušení nosit svůj nový outfit přímo z obchodu, nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste se vyhnuli vyrážce nebo podráždění, je před prvním nošením si tréninkové oblečení vyprat, říká Lamb. I když byste měli toto pravidlo dodržovat Všechno vaše oblečení, aby se snížila šance na reakci chemikálií, kterými je většina tkanin ošetřena, je obzvláště důležité, pokud jde o oblečení na cvičení, protože je nosí tak blízko pokožky, říká.

A když už házíte oblečení do pračky, dejte si pozor, abyste to s pracím prostředkem nepřehnali (zvláště pokud máte vysoce účinnou pračku, která toho tolik nepotřebuje), varuje Zeichner. "V opačném případě se prací prostředek zcela nevypere a mezi vazbou látky zůstanou částečky pracího prostředku, které mohou způsobit podráždění," říká. (Více o tom zde: Správný způsob praní tréninkového oblečení)

Recenze pro