Jak Kathy Ireland zůstává ve formě Supermogul

Obsah

• Recenze pro

Kathy Ireland, která dnes (20. března) oslaví 49 let, je stále nepopiratelně nádherná, jako když se objevila na svém prvním Sports Illustrated pokrývají téměř před 30 lety. Nespočet časopisů, inspirativních knih a nejprodávanějších tréninkových DVD později, ohromující ikona plavek a fitness guru stále otáčí.

Jako generální ředitel a hlavní designér kathy irska Worldwide se modelář nedávno objevil na obálce ForbesČasopis nabízena jako nová domácí diva (přesuňte se Martha Stewartová!), v hodnotě odhadem 350 milionů buckaroos-korunovat ji nejbohatším modelem roku 2012 na světě.

Není pochyb o tom, že supermodelka, která se stala supermogulkou, ví své věci, pokud jde o prodej fitness a módy-stejně jako vše od domácího vybavení a šperků až po stropní ventilátory, koberce a kancelářský nábytek.

Mluvili jsme s krásnou a úspěšnou podnikatelkou, abychom získali rady ohledně tréninku, tajemství stravy, života, kariéry a mnoho dalšího.

TVAR: Jakou radu máte pro ženy starší 40 let, které chtějí vypadat stejně úžasně jako vy, přestože mají tak uspěchaný život?

KATHY IRSKO: Vidím každý den ženy ve věku 40, 50, 60 let a dále, které vypadají úžasně! Moje máma a moje tchýně jsou dvě ženy, které mi přijdou na mysl. Vím, že je to klišé, ale je to pravda. Po 40 máte tvář, která odráží vaši postavu. Ráno vidím obličej, který je třeba umýt! Jedna malá rada: Seznamte se se slavnou potravinovou pyramidou. Klade důraz na obiloviny, zeleninu, ovoce, mléčné výrobky a živočišné bílkoviny a fazole.

TVAR:Jak moc aktuálně cvičíte?

KATHY IRSKO: Mění se to týden od týdne, ale každý den cvičím. Moje skutečné tréninky jsou obecně asi třikrát týdně. Musím dělat víc, zvláště po 40! Metabolismus se zpomaluje; vždy je to bitva řízení času.

TVAR:Jaký typ cvičení rád děláš?

KATHY IRSKO: Intenzivní strečink je úžasným řešením pro hubnutí, zklidnění těla i mysli, zpevnění těla a posílení. Příležitostně používám pro tónování závaží. Pokud je to možné, používám je alespoň 30 minut denně. Díky tomu jsem silný pro surfování. Kliky a sedy-lehy opravdu také pomáhají.

TVAR:Jaké jsou vaše oblíbené koníčky a aktivity, které vás udržují ve formě?

KATHY IRSKO: Žijeme poblíž oceánu v Santa Barbaře v Kalifornii. Jakákoli fyzická aktivita s našimi dětmi je obrovská radost a věřte, že mě udržují ve formě. Miluji jízdu na kole, pěší turistiku, plavání a surfování, zejména procházky po pláži v písku, těsně předtím, než chytím velkou vlnu. To všechno jsou kalifornské aktivity.

TVAR:Držíte nějakou speciální dietu? Dejte nám náhled na to, jaký typ jídel jíte každý den!

KATHY IRSKO: Nízkotučné mléčné výrobky a všechny druhy ovoce, zeleniny, chudých bílkovin, hodně vody, vápníku, vitamínů jako je vitamín D a ano, příležitostně červené maso. Také si užívám zdravé sacharidy! Mám chuť na sladké.

TVAR:Jak to ve vás vyvolává pocit, že jste pro tolik lidí neuvěřitelnou fitness inspirací?

KATHY IRSKO: Nemám pocit, že jsem „neuvěřitelně fit“. Je to pokračující proces. Mým cílem je být co nejzdravější a držet krok s našimi dětmi. Na své 120. narozeniny chci jít surfovat. V jednom okamžiku svého života jsem přibral více než 25 liber, aniž bych si toho byl vědom. Dnes jsem si více vědom. Libra ročně přes 20 let je nebezpečná. Vím z osobní zkušenosti.

TVAR:Co bylo nejvíce obohacující částí vaší kariéry?

KATHY IRSKO: Nejvděčnější částí mé kariéry je, že jsem schopen sloužit druhým. Všude je tolik potřebných lidí. Moje oči jsou otevřené zdraví, hladu, HIV/AIDS, rakovině a vzdělání. Ženy a děti jsou příliš často zanedbávány. Ve společnosti kathy irsko po celém světě denně pracujeme na tom, abychom změnili své neziskové organizace

Podpěra, podpora.

Pro více informací o Irsku navštivte její oficiální webové stránky a sledujte ji na Twitteru.

Recenze pro