Tyto domácí rýžové křupavé pochoutky jsou přesně to, co právě teď potřebujete

Obsah

• Domácí rýžové křupavé dobroty s čokoládovými lupínky a kešu máslem
• Recenze pro

Ať už právě pracujete z domova, nebo jen trávíte mnohem více času uvnitř, vaše komora vás pravděpodobně volá. Pokud máte chuť péct, ale možná vám chybí dovednosti nebo kuchyňská intuice Marthy Stewartové, tyto domácí rýžové křupavé lahůdky jsou neformální a všestrannou odpovědí. A dobrá zpráva: Jejich vybičování trvá jen pár minut.

Tento recept s 5 ingrediencemi představuje tradiční domácí rýžové křupavé pochoutky tím, že vyměňuje typické přísady z marshmallows a másla za alternativy, které jsou pro vás dobré. Tento zdravější pohled na klasický dezert používá místo toho krémové kešu máslo a med, díky čemuž je receptura bez rafinovaného cukru a mléčných výrobků. Keto-schválené kešu máslo také dodává veganskému dezertu nádech pikantnosti spolu s trochou tuku zdravého pro srdce. Navíc pomáhá držet domácí rýžové křupavé pochoutky společně s medem. (Související: Vše, co potřebujete (a chcete) vědět o ořechovém másle)

Domácí rýžové křupavé dobroty s čokoládovými lupínky a kešu máslem

Dělá: 12 barů

Složení:

• 4 1/2 šálků rýžových lupínků obilovin
• ½ šálku kešu másla
• 1/2 šálku medu
• 1/4 šálku mini čokoládových lupínků
• 1 1/2 lžičky vanilkového extraktu

Pokyny:

1. Plech na pečení 9x9 vyložte alobalem a zavěste po stranách, abyste po dokončení mohli snadno vytahovat pamlsky.
2. Vložte cereálie do mísy.
3. V malém hrnci smíchejte kešu máslo, med a vanilkový extrakt. Zahřívejte na mírném ohni za častého míchání, dokud směs nezhoustne a nezačne bublat.
4. Nalijte směs kešu másla do mísy. Pomocí dřevěné lžíce rychle promíchejte směs kešu másla v celé obilovině a rovnoměrně ji obložte.
5. Přendejte cereální směs do zapékací mísy a vařečkou pevně vtlačte pamlsky do pánve.
6. Přidejte čokoládové lupínky do celého pokrmu a rukama je zatlačte do pamlsků.
7. Zakryjte a chlaďte pochoutky v lednici, dokud nebudou pevné a vychladlé, alespoň hodinu.
8. Zvedněte alobal a vytáhněte pamlsky z pekáče. Vyjměte staniol a položte na prkénko nebo servírovací talíř. Nakrájejte na tucet pamlsků a užívejte si.

Výživové údaje na tyčinku: 175 kalorií, 7 g tuku, 2 g nasycených tuků, 25 g sacharidů, 2,5 g bílkovin

Recenze pro