Jak třezalka tečkovaná bojuje s depresí

Obsah

• Co je třezalka tečkovaná?
• Jak to funguje?
• Může být stejně účinný jako antidepresiva
• Další možné výhody
• To nemusí být pro každého
• Vedlejší efekty
• Těhotenství a kojení
• Vybrání
• Může interagovat s mnoha běžnými léky
• Jak vzít třezalku tečkovanou
• Sečteno a podtrženo

Deprese postihuje více než 300 milionů lidí na celém světě, včetně 1 z 10 dospělých pouze v USA (1, 2).

Zatímco mnoho drog účinně léčí depresi, někteří lidé dávají přednost použití přírodních nebo alternativních léků.

Třezalka tečkovaná je léčivá rostlina, která se po staletí používá k léčbě deprese, mimo jiné i v jiných podmínkách.

Co je třezalka tečkovaná?

Třezalka tečkovaná, botanicky známá jako Hypericum perforatum, je divoká rostlina pocházející z Evropy a Asie. Má žluté květy ve tvaru hvězdy.

Tradičně se sklízí kolem sv. Jana na konci června - odtud název.

Květiny a poupata rostliny mohou být buď sušeny a zpracovány do tobolek a čaje nebo lisovány pro použití v olejích a tekutých extraktech.

Nejčastěji se používá k léčbě deprese a souvisejících stavů, jako je úzkost, problémy se spánkem a sezónní afektivní porucha.

I když se obvykle užívá perorálně ve formě tobolek, čaje nebo tekutého extraktu, může být také aplikován přímo na pokožku jako olej.

V USA je klasifikován jako potravinový doplněk podle Food and Drug Administration (FDA) a není schválen jako lék na předpis pro depresi.

Je to však jeden z nejčastěji zakoupených rostlinných produktů v USA.

Souhrn: Třezalka tečkovaná je divoká rostlina. Jeho květy a poupata se běžně používají jako alternativní léčba deprese a dalších stavů.

Jak to funguje?

Zatímco účinky třezalky tečkované na vaše tělo nejsou zcela známy, předpokládá se, že fungují podobně jako antidepresiva.

Výzkum naznačuje, že za tyto přínosy může být zodpovědná řada aktivních složek, včetně hypericinu, hyperforinu a adhyperforinu.

Zdá se, že tyto složky zvyšují hladinu chemických poslů v mozku, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin. Ty pak působí, aby zvedly a regulovaly vaši náladu (3).

Zajímavé je, že třezalka tečkovaná nemá některé z běžných vedlejších účinků antidepresiv na předpis, jako je ztráta sexuální touhy.

Souhrn: Třezalka tečkovaná má regulovat náladu zvyšováním hladiny několika chemických poslů v mozku.

Může být stejně účinný jako antidepresiva

Existují silné důkazy, které podporují použití třezalky tečkované při léčbě deprese.

V roce 2016 tyto účinky prozkoumal hloubkový přezkum 35 studií.

Zjistilo se, že třezalka tečkovaná (4):

• Snížené příznaky mírné a střední deprese více než placebo
• Snížené příznaky v podobné míře jako antidepresiva na předpis
• Zdá se, že má méně vedlejších účinků než antidepresiva na předpis
• Nezdá se, že by to omezovalo sexuální touhu, což je běžný vedlejší účinek antidepresiv

Neexistoval však dostatečný výzkum jeho účinků na těžkou depresi.

Další nedávná analýza se zabývala 27 studiemi srovnávajícími účinky třezalky tečkované a antidepresiva. Ukázalo se, že třezalka tečkovaná měla účinky podobné účinkům antidepresiv na mírnou až střední depresi.

Během studií také zjistilo, že méně lidí přestalo brát třezalku ve srovnání s antidepresivy. Důvodem by mohlo být méně vedlejších účinků (5).

V jedné kontrolované studii navíc u 251 lidí, kteří užívali 900–1 800 mg třezalky tečkované po dobu šesti týdnů, došlo k 56,6% snížení skóre deprese ve srovnání s 44,8% snížením u antidepresiv (6).

A konečně, další kontrolovaná studie s 241 lidmi užívajícími třezalku tečkovanou nebo antidepresivem zjistila, že 68,6% lidí zažilo zmírnění příznaků s třezalkou tečkovanou, ve srovnání se 70,4% osob s antidepresivem (7).

Souhrn: Studie ukazují, že třezalka tečkovaná se zdá být stejně účinná jako antidepresiva při léčbě mírné až střední deprese. Zdá se také, že má méně vedlejších účinků.

Další možné výhody

Třezalka tečkovaná byla také zkoumána pro další podmínky, včetně:

• Předmenstruační syndrom (PMS): Studie zjistila, že třezalka tečkovaná doplňuje zmírněné příznaky PMS. Nedávný přehled studií však nezjistil, že je účinnější než placebo (8, 9).
• Hojení ran: Při aplikaci na pokožku bylo zjištěno, že účinně léčí otlaky, rány, modřiny, popáleniny a hemoroidy (10, 11).
• Příznaky menopauzy: Jedna malá studie zjistila významné snížení příznaků souvisejících s menopauzou po požití tekutého extraktu z třezalky mladiny ve srovnání s placebem (12).
• Sezónní afektivní porucha (SAD): SAD je forma deprese, ke které dochází během zimních měsíců. Existuje poměrně slabý důkaz podporující použití St.John's wort w doplnky v léčbě SAD (13).
• Rakovina: Studie zkumavek ukázaly, že hypericin v třezalce tečkované může snižovat růst nádorových buněk. Nedoporučuje se však jako léčba rakoviny kvůli možné interakci s jinými léky proti rakovině (14, 15).

Někteří dále tvrdí, že může být použit k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) a pomoci lidem přestat kouřit.

V současné době však neexistuje žádný důkaz na podporu těchto tvrzení.

Souhrn: Existují důkazy, že třezalka tečkovaná může být užitečná jako alternativní léčba PMS, hojení ran a symptomů menopauzy.

To nemusí být pro každého

Zatímco třezalka tečkovaná se jeví jako relativně bezpečný doplněk, existuje několik věcí, které je třeba zvážit, než ji vezmete.

Vedlejší efekty

Většina lidí, kteří užívají třezalku tečkovanou, nemá žádné vedlejší účinky.

Někteří lidé však hlásí vedlejší účinky, včetně potíží se spánkem, podrážděného žaludku, podrážděnosti, únavy a kožních vyrážek.

Výzkum nicméně ukazuje, že má výrazně méně vedlejších účinků než antidepresiva (4, 16, 17, 18).

Navíc je spojena s méně zneklidňujícími příznaky, jako je zvýšené pocení, sexuální dysfunkce a únava (19).

Ve vzácných případech může třezalka tečkovaná vyvolat citlivost na sluneční světlo, a to jak na kůži, tak na oči. Zdá se, že to souvisí s vysokými dávkami (20, 21).

Je důležité si uvědomit, že většina z jeho hlášených vedlejších účinků jsou také časté příznaky deprese. Proto vám pomůže uvědomit si, jak se cítíte, než začnete užívat třezalku tečkovanou.

Těhotenství a kojení

Malé množství observačních studií se zabývalo rizikem přijetí třezalky tečkované během těhotenství.

Zjistili, že předčasná porodnost nebyla ovlivněna. Jedna ze studií však zjistila malé zvýšení rizika malformací (22, 23).

Také některé důkazy naznačují, že třezalka tečkovaná může snížit plodnost inhibicí spermatu a zabráněním oplodnění vajíčka (24, 25).

Porodní asistentky však často doporučují třezalku tečkovanou pro poporodní depresi.

Pouze malé množství studií se zabývalo jeho účinky na kojení. Ukazují, že může být přeneseno do mateřského mléka při velmi nízkých hladinách, ale nezdá se, že by způsobovalo vedlejší účinky u kojených dětí (26, 27).

Vzhledem k nedostatku důkazů není možné definitivně říci, zda je třezalka tečkovaná bezpečně používána během těhotenství nebo kojení.

Vybrání

Důkazy o tom, že třezalka tečkovaná způsobuje abstinenční příznaky, jsou většinou neoficiální.

Někteří lidé hlásí příznaky, jako je nemoc, závratě a úzkost poté, co ji přestali náhle užívat.

Abyste byli v bezpečí, obvykle se doporučuje snížit dávkování před ukončením používání třezalky tečkované.

Souhrn: Některé vedlejší účinky byly hlášeny při použití třezalky tečkované. Výzkum však stále ukazuje, že má méně vedlejších účinků než standardní antidepresiva.

Může interagovat s mnoha běžnými léky

Třezalka tečkovaná interaguje s velkým počtem běžně předepisovaných léků.

Ve většině případů snižuje jejich účinky, ale může je také zvyšovat, což může vést k častějším a závažnějším vedlejším účinkům.

Je známo, že interaguje mimo jiné s následujícími léky:

• Antidepresiva: Při užívání některých antidepresiv může zvýšit nežádoucí účinky. To může vést k serotoninovému syndromu, což je vzácný stav, při kterém jsou hladiny serotoninu příliš vysoké a v extrémních případech mohou být fatální (28, 29).
• Antikoncepční pilulky: Neočekávané krvácení se může objevit v polovině cyklu při kombinovaném použití antikoncepčních pilulek a třezalky tečkované. Může také snížit účinnost antikoncepce (30, 31).
• Warfarin: Warfarin je lék na ředění krve, který se běžně používá k prevenci srdečních záchvatů, mrtvic nebo krevních sraženin. Bylo zjištěno, že třezalka tečkovaná snižuje její účinnost a zvyšuje riziko krevních sraženin (32).
• Léky proti rakovině: Bylo zjištěno, že třezalka tečkovaná snižuje účinnost některých léků proti rakovině (33, 34).
• Xanax: Bylo prokázáno, že snižuje účinnost přípravku Xanax, léků proti úzkosti (35).

Souhrn: Bylo zjištěno, že třezalka tečkovaná interaguje s mnoha běžnými léky. Je důležité, abyste se poradili se svým lékařem, než začnete tento přípravek užívat, pokud právě užíváte jiné léky.

Jak vzít třezalku tečkovanou

Třezalka tečkovaná je v mnoha podobách, včetně tablet, tobolek, čajů, výtažků a olejů pro pokožku.

Standardní síla je 0,3% hypericinu (36).

Ale vzhledem k tomu, že FDA jej neuznává jako lék, není regulován jako takový a výrobky se mohou velmi lišit v síle.

To ztěžuje stanovení přesného dávkování, ale většina studií na třezalce tečkované a deprese používala dávku 300 mg třikrát denně (900 mg denně) (37).

Zdá se, že kapsle nebo tablety umožňují přesnější dávkování. Nákup z renomovaného zdroje může dále zajistit přesné dávkování.

Souhrn: Přesné dávkování může být obtížné stanovit. Standardní síla je 0,3% hypericinu, zatímco standardní dávka pro depresi je 300 mg užívaná třikrát denně.

Sečteno a podtrženo

Studie ukazují, že třezalka tečkovaná může být při léčbě mírné až střední deprese stejně účinná jako antidepresiva - a má méně vedlejších účinků.

Některé důkazy navíc podporují jeho použití při léčbě PMS, hojení ran a symptomů menopauzy.

Hlavním problémem je jeho interakce s velkým počtem běžných léků, proto je důležité, abyste se před užíváním promluvili s lékařem.