Zdravé recepty na zmrzlinové zmrzliny, které chutnají stejně jako léto

Obsah

• Recenze pro

Proměňte své ranní smoothie na přenosnou pochoutku, která je skvělá po tréninku, na grilování na zahradě nebo samozřejmě jako dezert. Ať už toužíte po něčem čokoládovém (Smoothie Popsicles s čokoládovým avokádem „Fudgsicle“), koláčovém a ovocném (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) nebo po něčem úžasném z krabice (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles), recept je tu pro vás . (Podívejte se na celou prezentaci receptů na zmrzlinové nanuky na FITNESS.)

Nejlepší na tom je, že jsou všechny velmi snadné na přípravu a pokyny jsou stejné pro každé ze tří níže uvedených mixů, s výjimkou ledového popu Honeydew Kiwi. U tohoto receptu přidáte do formiček na nanuky nakrájené kiwi, než nalijete rozmixovanou směs a zmrazíte. V opačném případě postupujte podle těchto základních receptů na smoothie nanuk a užijte si letní zábavu.

1. Všechny ingredience smíchejte dohromady.
2. Směs na smoothie nalijte do formiček na nanuky.
3. Zmrazte přes noc a užívejte si.

Smoothie nanuky z čokoládového avokáda „Fudgsicle“

Co budete potřebovat:

1 avokádo, oloupané a vypeckované

2 lžíce tmavého neslazeného kakaového prášku

2 lžíce agávového nektaru

1 mražený banán

1 šálek ledu

1 šálek neslazeného mandlového mléka

Borůvkový čaj Rooibos Smoothie nanuky

Co budete potřebovat:

2 šálky zeleného čaje rooibos, máčené a chlazené

1 1/2 šálku mražených borůvek

1 lžíce lněného semínka

1 lžíce konopných semínek

1/2 banánu

Smoothie nanuky z medovicového kiwi

Co budete potřebovat:

2 šálky medového melounu, na kostky

1 malé jablko Granny Smith, zbavené jádřinců a nakrájené

1 kiwi, oloupané a nakrájené

2-3 lžíce medu

1 lžíce citronové šťávy

1 šálek kostek ledu

Plátky medovice a/nebo kiwi

Recenze pro