Rada pro zdravý vztah: Přibližte se

Obsah

• Tvar sdílí čtyři kusy bezplatných rad o vztazích, které vám pomohou dostat se blíže - a zůstat blíž - ke svému muži.
• Další rady týkající se bezplatných vztahů: Přibližte se
• Objevte další tři skvělé způsoby, jak budovat a udržovat zdravý vztah se svým partnerem.
• Tvar má bezplatné rady o vztazích, které posílí vaše vztahy.
• Recenze pro

Tvar sdílí čtyři kusy bezplatných rad o vztazích, které vám pomohou dostat se blíže - a zůstat blíž - ke svému muži.

1. Najděte neverbální způsoby, jak se spojit se svým partnerem po boji.

Přineste mu například studený nápoj nebo ho jen obejměte. Podle Patricie Love, Ed.D., a Stevena Stosnyho, Ph.D., spoluautorů Jak zlepšit své manželství, aniž byste o tom mluvili, pocity strachu a studu odvádějí krev z oblasti mozku, která reguluje jazyk, takže je pro vás méně pravděpodobné, že jasně vyjádříte, co máte na mysli.

2. Udělejte něco hezkého pro rodinu a přátele své drahé polovičky.

Můžete například pomoci jeho sestře najít stáž nebo pozvat jeho rodiče na večeři. Je to silná technika spojování, protože ukazuje vašemu muži, že vám záleží i na lidech, kteří jsou pro něj důležití, říká Daniel G. Amen, MD, autor knihy Sex na mozek.

3. Zůstaňte v přítomnosti.

Posedlost tím, co by se mohlo stát, když posunete svůj vztah na další úroveň, vás může připravit o štěstí, říká Elina Furman, autorka knihy Kiss and Run. Místo toho se zeptejte sami sebe: "Dostávám v tuto chvíli ze vztahu to, co chci?" Pokud je odpověď ano, nemusí být postup vpřed tak riskantní, jak si myslíte.

4. Vezměte 10.

„Zavřete dveře denních tlaků, posaďte se a přečtěte si kapitolu románu, popíjejte víno nebo si promluvte se svým partnerem,“ říká Pepper Schwartz, Ph.D., sexuální terapeut a přispěvatel do Perfectmatch.com. . „Máte schopnost takto přecházet-řekněme, kdybyste měli chaotické ráno v práci a museli byste se uklidnit před důležitou schůzkou-musíte na své vztahy použít stejnou strategii.“

Přečtěte si o dalších způsobech, jak vytvořit a udržovat zdravý vztah se svým mužem. [Header = Zdravý vztah: Shape nabízí rady ohledně vztahu, které chcete a potřebujete.]

Další rady týkající se bezplatných vztahů: Přibližte se

Objevte další tři skvělé způsoby, jak budovat a udržovat zdravý vztah se svým partnerem.

5. Přestaňte milování milovat na konec.

„Jedním z důvodů, proč tolik žen říká: ‚Dnes večer ne, drahoušku‘, je ten, že se po dlouhém dni běhání nemohou dostat do nálady,“ říká Hilda Hutcherson, MD. Pro muže je to nejlepší denní doba, protože jejich hladina testosteronu je nejvyšší a vy se budete cítit odpočatí a svěží.“ Také navrhuje naprogramovat budík o 15 minut dříve. „Bude to pro něj příjemné překvapení a nastaví tón pro tvůj den.“

6. Vypracujte to.

"Cvičení snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, jednoho z nejhorších zabijáků libida u žen," říká Laura Berman, Ph.D., autorka knihy Skutečný sex pro skutečné ženy. „Přebytečný kortizol také způsobí, že budete ukládat tuk kolem svého středu.“ I malé tréninky, jako je procházka se psem nebo úklid bytu, vám mohou zlepšit náladu a cítit se zamilovanější.

7. Nevyhýbejte se kontaktu.

„Když máte takový den, necháte-li partnera masírovat ramena nebo hladit paži, může vás to uvolnit,“ říká Ann Kearney-Cooke, Ph.D. „Nemusí to vést k sexu-ale často to zjistíš, protože dotek může utěšovat, utěšovat.

Tvar má bezplatné rady o vztazích, které posílí vaše vztahy.

Recenze pro