Nenávidíte dietu? Obviňujte své mozkové buňky!

Obsah

• Recenze pro

Pokud jste vyzkoušeli dietu na hubnutí, víte, že jsou dny nebo týdny, kdy jíte méně hrubý. Ukázalo se, že jedna specifická skupina mozkových neuronů může být na vině za tyto nepříjemné, hladové pocity, díky nimž je super obtížné se s tím držet, podle nové studie. (Vyzkoušeli jste těchto 11 způsobů, jak ochránit svůj domov před tukem?)

Samozřejmě je logické, že pocit hladu by byl nepříjemný. „Pokud se hlad a žízeň necítí špatně, možná budete méně náchylní podstupovat rizika nezbytná k získání jídla a vody,“ říká Scott Sternson, Ph.D., výzkumník z lékařského institutu Howarda Hughese a spoluautor knihy studie.

Sternson a jeho kolegové zjistili, že když myši zhubly, zapnula se skupina neuronů, takzvaných „neuronů AGRP“, a zdálo se, že v mozcích hlodavců podporují „nepříjemné nebo negativní emoce“. A Sternson říká, že se již ukázalo, že tyto hladové neurony existují také v mozku lidí.

Může se zdát zřejmé, že hladovět by vedlo ke „špatným“ pocitům. Sternsonova studie je ale jednou z prvních, která vysvětluje, odkud se tyto špatné pocity berou. Říká, že AGRP neurony žijí v části vašeho mozku, která pomáhá regulovat vše od hladu a spánku až po vaše emoce.

Proč na něčem z toho záleží? Sternson a jeho tým také ukázali, že vypnutím těchto neuronů AGRP u myší byli schopni ovlivnit druhy potravin, kterým myši dávaly přednost, a dokonce i místa, kde se rádi potloukali.

Vytvoření léku, který umlčí tyto hladové neurony, by mohlo být skvělou pomocí při hubnutí, říká.(Pokud vezmeme výzkum na jinou hypotetickou úroveň, pokud máte tendenci hodně svačit na gauči doma, tyto neurony by mohly hrát roli v posilování vaší touhy držet se tohoto nezdravého zvyku.)

Ale to vše je pro budoucnost, vysvětluje Sternson. "V tuto chvíli naše studie jen poskytuje o něco větší povědomí o tom, co jsou lidé znovu vzhůru, když se snaží zhubnout," říká. "Lidé potřebují plán a potřebují sociální povzbuzení, aby překonali tyto negativní emoce."

Pokud hledáte že jo plán, výzkum naznačuje, že Jennie Craig a Weight Watchers jsou dobré diety, které můžete vyzkoušet. Popíjení červeného vína (vážně!), dodržování pravidelného plánu spánku/bdění a ztlumení termostatu jsou další skvělé způsoby, jak podpořit své dietní cíle.

Recenze pro