Zlomenina vlasové linie (stresu)

Obsah

• Jaké jsou příznaky vlasové zlomeniny?
• Co způsobuje zlomeninu vlasu?
• Kdo je nejvíce ohrožen vznikem vlasové zlomeniny?
• Jak je diagnostikována zlomenina vlasové linie?
• Mohou se vyvinout další stavy, pokud nebudou zlomeniny vlasových linií ošetřeny?
• Jak se léčí zlomeniny vlasů?
• Domácí ošetření
• Lékařské ošetření
• Jaký je výhled pro někoho s vlasovou zlomeninou?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to vlasová zlomenina?

Zlomenina vlasové linie, známá také jako zlomenina stresu, je malá prasklina nebo silná modřina v kosti. Toto zranění je nejčastější u sportovců, zejména sportovců, kteří sportují běh a skákání. Lidé s osteoporózou mohou také vyvinout vlasové zlomeniny.

Zlomeniny vlasové linie jsou často způsobeny nadměrným používáním nebo opakovanými akcemi, když dojde k časnému mikroskopickému poškození kosti. To, že si mezi aktivitami nedáte dostatek času na uzdravení, je často faktorem pravděpodobnosti úrazu.

Kosti chodidla a nohy jsou obzvláště náchylné k vlasovým zlomeninám. Tyto kosti během běhu a skákání absorbují spoustu stresu. V noze jsou nejčastěji postiženy druhý a třetí metatarzální obraz. Je to proto, že jsou to tenké kosti a bod nárazu, když tlačíte na nohu, abyste mohli běhat nebo skákat. Je také běžné zaznamenat vlasovou zlomeninu u:

• pata
• kosti kotníku
• navicular, kost na horní části midfoot

Jaké jsou příznaky vlasové zlomeniny?

Nejběžnějším příznakem zlomeniny vlasů je bolest. Tato bolest se může v průběhu času postupně zhoršovat, zvláště pokud nepřestanete s nosností.Bolest je obvykle horší během aktivity a snižuje se během odpočinku. Mezi další příznaky patří:

• otok
• něha
• modřiny

Co způsobuje zlomeninu vlasu?

Většina zlomenin vlasů je způsobena nadužíváním nebo opakující se činností. Zvýšení trvání nebo frekvence aktivity může mít za následek vlasovou zlomeninu. To znamená, že i když jste zvyklí na běh, náhlé zvětšení vzdálenosti nebo počtu běhů týdně může způsobit toto zranění.

Další podobnou příčinou zlomeniny vlasů je změna typu cvičení. Například pokud jste vynikající plavec, stále je možné utrpět zranění následkem náhlého zapojení do jiné intenzivní činnosti, jako je běh, bez ohledu na to, v jaké kondici jste.

Kosti se přizpůsobují zvýšeným silám, které na ně působí různými aktivitami, při nichž se tvoří nové kosti, které nahradí starou. Tento proces se nazývá přestavba. Když dojde k rozpadu rychleji, než se může vytvořit nová kost, zvýšíte pravděpodobnost zlomeniny vlasů.

Kdo je nejvíce ohrožen vznikem vlasové zlomeniny?

Existuje také řada rizikových faktorů, které zvyšují vaše šance na získání vlasové zlomeniny:

• Některé sporty: Účastníci sportů s velkým dopadem, jako je atletika, basketbal, tenis, tanec, balet, běžci na dlouhé vzdálenosti a gymnastika, zvyšují své šance na zlomeninu vlasů.
• Sex: Ženy, zejména ženy bez menstruace, jsou vystaveny zvýšenému riziku zlomenin. Ve skutečnosti mohou být atletky vystaveny většímu riziku kvůli stavu, který se nazývá „triáda atletek“. To může extrémní dieta a cvičení vést k poruchám stravování, menstruační dysfunkci a předčasné osteoporóze. Jak se to vyvíjí, roste i šance atletky na zranění.
• Problémy s nohou: Problematická obuv může způsobit zranění. Stejně tak vysoké oblouky, tuhé oblouky nebo ploché nohy.
• Oslabené kosti: Podmínky, jako je osteoporóza nebo léky, které ovlivňují hustotu a sílu kostí, mohou způsobit zlomeniny vlasů, i když provádíte běžné každodenní činnosti.
• Předchozí zlomeniny vlasů: Jedna zlomenina vlasové linie zvyšuje vaše šance na další.
• Nedostatek živin: Nedostatek vitaminu D nebo vápníku může způsobit, že vaše kosti budou náchylnější k zlomeninám. Z tohoto důvodu jsou také ohroženi lidé s poruchami příjmu potravy. Navíc může být větší riziko tohoto zranění v zimních měsících, kdy možná nebudete mít dostatek vitaminu D.
• Nesprávná technika: Puchýře, puchýře a zánět šlach mohou ovlivnit váš běh a změnit, na které kosti mají vliv určité činnosti.
• Změna povrchu: Změny hracích povrchů mohou způsobit nepřiměřené namáhání kostí nohou a nohou. Například tenista, který přechází z travnatého hřiště na tvrdý kurt, může utrpět zranění.
• Nesprávné vybavení: Špatná běžecká obuv může přispět k vaší pravděpodobnosti zlomeniny vlasu.

Jak je diagnostikována zlomenina vlasové linie?

Pokud se domníváte, že máte vlasovou zlomeninu, je důležité co nejdříve vyhledat léčbu u svého lékaře.

Váš lékař se zeptá na vaši anamnézu a celkový zdravotní stav. Budou také klást otázky týkající se vaší stravy, léků a dalších rizikových faktorů. Poté mohou provést několik zkoušek, včetně:

• Vyšetření: Váš lékař zkontroluje bolestivé místo. Pravděpodobně budou jemně tlačit, aby zjistili, zda to způsobuje bolest. Bolest v reakci na tlak je často klíčem k tomu, aby váš lékař diagnostikoval zlomeninu vlasů.
• MRI: Nejlepší zobrazovací test pro stanovení zlomenin vlasů je MRI. Tento test využívá magnety a rádiové vlny k poskytnutí snímků vašich kostí. MRI určí zlomeninu před rentgenovým zářením. Také lépe určí typ zlomeniny.
• Rentgen: Zlomeniny vlasové linie často nejsou na rentgenovém záření ihned po poranění viditelné. Zlomenina se může stát viditelnou několik týdnů po poranění, kdy se kolem uzdravující oblasti vytvořil mozol.
• Kostní sken: Kostní sken zahrnuje přijetí malé dávky radioaktivního materiálu do žíly. Tato látka se hromadí v oblastech, kde se kosti opravují. Ale protože tento test indikuje zvýšený přísun krve do určité oblasti, nedokáže konkrétně prokázat vlasovou zlomeninu. Je to sugestivní, ale není to diagnostika vlasové zlomeniny, protože jiné stavy mohou způsobit abnormální skenování kostí.

Mohou se vyvinout další stavy, pokud nebudou zlomeniny vlasových linií ošetřeny?

Ignorování bolesti způsobené zlomeninou vlasové linie může ve skutečnosti vést k úplnému zlomení kosti. Léčení úplných přestávek bude trvat déle a bude vyžadovat složitější léčbu. Je důležité vyhledat pomoc od svého lékaře a co nejdříve ošetřit zlomeninu vlasové linie.

Jak se léčí zlomeniny vlasů?

Pokud máte podezření, že máte vlasovou zlomeninu, existuje řada ošetření první pomoci, které můžete provést, než půjdete k lékaři.

Domácí ošetření

Postupujte podle metody RICE:

• zbytek
• led
• komprese
• nadmořská výška

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin) a aspirin (Bayer), mohou pomoci při bolestech a otokech.

Je důležité vyhledat další léčbu u svého lékaře, pokud bolest zesílí nebo se v klidu nezlepší. To, jak se s vámi lékař rozhodne zacházet, bude záviset jak na závažnosti, tak na místě vašeho zranění.

Kupte si NSAID zde.

Lékařské ošetření

Lékař vám může doporučit, abyste pomocí berlí udrželi váhu na zraněné noze nebo noze. Můžete také nosit ochrannou obuv nebo sádru.

Protože úplné vyléčení vlasové zlomeniny obvykle trvá až šest až osm týdnů, je důležité během této doby upravit své aktivity. Jízda na kole a plavání jsou skvělou alternativou k cvičení s větším dopadem.

Některé zlomeniny vlasů budou vyžadovat chirurgický zákrok, při kterém jsou kosti podporovány přidáním typu spojovacího prvku pomocí kolíků nebo šroubů, které drží kosti pohromadě během procesu hojení.

Jaký je výhled pro někoho s vlasovou zlomeninou?

Během procesu hojení je důležité vyhnout se činnostem s velkým dopadem. Návrat k vysoce nárazovým činnostem - zejména k těm, které poranění zapříčinily - nejenže oddálí hojení, ale také zvýší riziko úplné zlomeniny kosti.

Lékař vám může doporučit provést další rentgen, aby zajistil uzdravení, než vám umožní návrat k předchozím činnostem. I po zahojení zlomeniny vlasové linie je důležité se k cvičení postupně vracet.

Ve vzácných případech se vlasové zlomeniny nezhojí správně. To má za následek chronickou, dlouhodobou bolest. Je důležité si promluvit se svým lékařem, abyste předešli bolesti a zhoršení zranění.