Fyzioterapie pro protržení vazu kolena (ACL)

Obsah

• Kdy zahájit fyzioterapii
• Jak se provádí fyzioterapie kolena
• Kolik času léčba trvá
• Kdy se vrátit do posilovny nebo ke sportu

Fyzioterapie je indikována k léčbě v případě prasknutí předního zkříženého vazu (ACL) a je dobrou alternativou k chirurgickému zákroku k rekonstrukci tohoto vazu.

Fyzioterapeutická léčba závisí na věku a na tom, zda existují další problémy s kolenem, ale obvykle se provádí pomocí aparátu, protahovacích cvičení, mobilizace kloubů a posílení předních a zadních stehenních svalů, zejména k zajištění stability tohoto kloubu a návratu denních aktivit co nejrychleji.

Kdy zahájit fyzioterapii

Fyzioterapie může začít ve stejný den, kdy došlo k prasknutí vazu kolena, a léčba by měla být progresivní a prováděna denně, dokud se jedinec zcela nezotaví. Relace mohou trvat od 45 minut do 1 nebo 2 hodin, v závislosti na léčbě zvolené fyzioterapeutem a dostupných zdrojích.

Jak se provádí fyzioterapie kolena

Po vyhodnocení kolena a pozorování vyšetření MRI, pokud osoba má, může fyzioterapeut určit, jak bude léčba probíhat, což musí být vždy individualizováno, aby vyhovovalo potřebám, které osoba představuje.

Některé funkce, které lze označit, jsou:

• Rotoped po dobu 10 až 15 minut k udržení kardiovaskulární kondice;
• Použití ledových balíčků, které lze aplikovat během odpočinku se zvednutou nohou;
• Elektroterapie pomocí ultrazvuku nebo TENS k úlevě od bolesti a usnadnění zotavení vazů;
• Mobilizace čéšky;
• Cviky na ohýbání kolena že zpočátku musí být provedeno s pomocí fyzioterapeuta;
• Izometrická cvičení posílit celé stehno a zadní část stehna;
• Posilovací cvičení stehenní svaly (únosce a adduktory kyčle, extenze a flexe kolene, dřepy, cviky na tlaky na nohy a dřepy na jedné noze);
• Se táhne že zpočátku musí být provedeno s pomocí fyzioterapeuta, ale později může být ovládáno samotnou osobou.

Poté, co člověk není schopen cítit bolest a je již možné provádět cvičení bez velkých omezení, můžete přibrat na váze a zvýšit počet opakování. Za normálních okolností se doporučuje provést 3 série po 6 až 8 opakováních každého cviku, ale potom můžete zvýšit obtížnost cvičení přidáním hmotnosti a zvýšením počtu opakování.

Zkontrolujte zde několik posilovacích cviků na koleno, které, i když jsou ve videu indikovány v případě artrózy, mohou být také indikovány pro zotavení po prasknutí ACL:

Kolik času léčba trvá

Počet požadovaných sezení závisí na celkovém zdravotním stavu, věku a dodržování léčby, ale obecně mladí dospělí a dospívající v dobrém zdravotním stavu, kteří absolvují fyzikální terapie alespoň třikrát týdně, se uzdraví kolem 30 sezení, ale není to pravidlem a úplné zotavení může vyžadovat více času.

Pouze fyzioterapeut, který řídí léčbu, bude schopen určit, kolik času na léčbu bude třeba, ale během relací bude fyzioterapeut schopen průběžně přehodnocovat jednotlivce, aby ověřil výsledky, a tedy bude schopen změnit nebo přidat další fyzioterapeutické techniky, které lépe splňují zamýšlený cíl.

Kdy se vrátit do posilovny nebo ke sportu

Návrat do posilovny nebo sportování může trvat ještě několik týdnů, protože když cvičíte jakýkoli druh sportu, jako je běh, fotbal, muay thai, házená nebo basketbal, stále potřebujete závěrečné ošetření zaměřené na zlepšení vaší schopnosti pohybu během tento typ školení.

V tomto případě by léčba měla být v zásadě prováděna cvičeními na trampolíně, bosu a dalších, jako je běh carioca, který se skládá z bočního běhu překračujícího nohy, běhu s náhlými změnami směru, řezů a zatáček.Fyzioterapeut může osobně označit nejlepší čas na začátek dalšího joggingu, jako klus, nebo kdy se můžete vrátit k posilování v závislosti na omezení pohybu a v případě bolesti.

Tato poslední fáze cvičení je důležitá pro všechny lidi, ale zejména pro cvičence fyzické aktivity, protože pomáhají při závěrečných úpravách a úplném zotavení po úrazu a také v důvěře osoby v návrat ke sportu, protože pokud osoba se vrací, ale ještě ne, pokud se cítíte v bezpečí, může dojít k novému poranění tohoto vazu nebo jiné struktury.