Fyzioterapeutická léčba svalové kontrakce

Obsah

• Možnosti fyzioterapeutické léčby
• Když se to doporučuje
• Jak dlouho to zabere
• Jak se vyhnout nové kontraktuře

Dobrým způsobem, jak zmírnit bolest kontraktury, je přiložit horký obklad na místo kontraktury a nechat jej působit 15–20 minut. Protahování postiženého svalu má také tendenci postupně přinášet úlevu od příznaků, ale v některých případech, kdy tyto formy domácí léčby nestačí, se doporučuje fyzikální terapie.

Svalová kontraktura nastává, když se určitý sval stahuje, což způsobuje snížený pohyb a lokální bolest. Může se to stát během cvičení, kvůli jizvám po popáleninách nebo kvůli neurologickým změnám, jako je například paraplegie. Ačkoli to může ovlivnit všechny svaly těla, nejběžnější oblasti jsou stehno, lýtko a oblast mezi šíji a rameny.

Možnosti fyzioterapeutické léčby

Fyzioterapeut musí posoudit potřebu, aby osoba, její úroveň omezení pohybů a bolesti, měla zvolit nejvhodnější terapii.

Obecně se ale doporučuje upřednostňovat použití vaků s horkou vodou nebo zařízení, která v nejjednodušších situacích poskytují teplo, například infračervené, nebo zařízení, jako jsou krátké vlny, ve větších a bolestivějších kontrakturách.

Ruční švédské masážní techniky, hluboké příčné a vyprazdňování svalů se také doporučují k uvolnění adhezí a odstranění kontraktury. Jednou ze strategií, které dosahují dobrých výsledků, je použití přísavek, které podporují sání svalu a fascie a posunutím mohou pomoci uvolnit kontrakturu, i když to může u nejcitlivějších osob způsobit určité nepohodlí. Podívejte se na fotografie a jak probíhá ošetření přísavkami.

Protahovací cvičení lze také provádět každý den, dokud nedojde k úlevě od příznaků a volnosti pohybu bez bolesti. A sáček s horkou vodou lze a měl by být používán také doma, po dobu 20 až 30 minut denně až do úplného ústupu příznaků. Podívejte se na několik příkladů protahovacích cvičení, které lze uvést v tomto videu:

Když se to doporučuje

Fyzioterapie se doporučuje vždy, když má osoba jednu nebo více svalových kontraktur, s bolestí a omezeným pohybem. I když ve většině případů jednoduché kontraktury, ke kterým dochází každý den, nepotřebují specializovanou léčbu, pokud se u člověka vyskytnou jiné situace, jako je skolióza, syndrom fibromyalgie, syndrom chronické únavy nebo nějaké změny, které ovlivňují nervový systém, fyzioterapeutická léčba je vždy uvedeno.

Jak dlouho to zabere

Sezení by neměla trvat déle než 1 hodinu a nejlepších výsledků se dosáhne při minimálně 3 sezeních týdně. Celkový počet sezení je velmi individuální a závisí na faktorech, jako je profesionální činnost, životní styl, oddanost každodenním úkolům, které je třeba provádět doma, jako je použití horkého obkladu, protahování a udržování správné polohy těla.

Jak se vyhnout nové kontraktuře

Kontrakci se lze vyhnout udržováním dobrého držení těla a posilováním svalů. Proto je důležitou součástí léčby posílení svalů zapojených pomocí aktivních nebo odporových cvičení, aby se zabránilo dalším zraněním.