Paralympionici sdílejí své cvičební rutiny k Mezinárodnímu dni žen

Obsah

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Recenze pro

Pokud jste někdy chtěli být mouchou na zdi během tréninku profesionálního sportovce, zamiřte na Instagram. Na počest Mezinárodního dne žen paralympijské sportovkyně přebírají různé instagramové účty spojené s paralympiádou. Sportovci sdílejí videa „den v životě“ a přemýšlejí o důležitosti povzbuzování žen ke sportu. Úplný přehled toho, kteří sportovci se účastní na kterých účtech, najdete na webu Mezinárodního paralympijského výboru, ale zde je ochutnávka toho, co sportovci zveřejňují. (Související: Tato žena získala zlatou medaili na paralympiádě poté, co byla ve vegetativním stavu)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Dnes byl závodní den pro Lisu Bunschoten, nizozemskou paralympijskou snowboardistku, která získala stříbro. Natočila její převzetí z mistrovství světa La Molina. Než vyrazila na svah, masírovala si nohy něčím, co vypadá jako Hyperice Hypervolt, a poté se vydala na tréninkový běh. Bunschoten dnes skončila s druhým důvodem k oslavě, když ve svém závodě obsadila první místo s časem 55,50.

Na základě svého účtu na Instagramu, když zrovna není na svahu, Bunschoten kromě tvrdých tréninků v tělocvičně neustále zůstává aktivní se vším od boulderingu a surfování až po horská kola. (Související: Katrina Gerhard nám říká, jaké to je trénovat na maratony na invalidním vozíku)

Scout Bassett, @paralympics

Program Mezinárodního dne žen Scout Bassett zahrnuje vystoupení na SXSW. Americká bronzová medailistka z dlouhého skoku zatím sdílela svou ranní kávu a cheat jídlo z žeber a hranolků. Dnes večer bude mluvit v panelu pořádaném protetickou společností Ottobock o debatě o tom, zda technologie poskytuje zdravotně postiženým sportovcům nespravedlivou výhodu. (Psst: Podívejte se na Bassett v nedávné kampani Nike, pokud jste to ještě neudělali.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, bronzová medailistka na 100 m znak z Irska, zavedla diváky do zákulisí jednoho dne v životě a odpovídala na otázky následovníků. Vzala diváky na svůj silový trénink, který zahrnoval mrtvé tahy s padací tyčí, stahování lat a mrtvé tahy s činkami. Keane také stanovila svou úplnou rutinu cvičení pro zvědavého následovníka:

Pondělí: dopolední tělocvična a odpoledne. plavat

Úterý: dopoledne plavání

Středa: dopoledne jóga a odpoledne. plavat

Čtvrtek: dopoledne plavání a odpoledne plavat

Pátek: dopoledne tělocvična a odpoledne plavat

Sobota: dopoledne plavání

Neděle: celý den šlofík

Keane se také podívala na svůj život mimo tělocvičnu. Než si zdřímla, natankovala ovocný jogurt a pomerančový džus a aplikovala masku. #Zůstatek.

Recenze pro