Hlavní příčiny předčasného stárnutí, příznaky a způsob boje

Obsah

• Hlavní příčiny
• Příznaky stárnutí pokožky
• 3. Konzumujte antioxidační potraviny
• 4. Proveďte ošetření pleti
• 5. Mít zdravé návyky

K předčasnému stárnutí pokožky dochází, když kromě přirozeného stárnutí způsobeného věkem dochází ke zrychlení tvorby ochablosti, vrásek a skvrn, ke kterým může dojít například v důsledku životních návyků a faktorů prostředí.

Abyste se vyhnuli předčasnému stárnutí a udrželi pokožku obličeje a těla pevnější a hydratovanou po delší dobu, doporučujeme zaměřit se na postoje, jako je stravování bohaté na zeleninu, pití velkého množství tekutin, vždy odličování a čištění a například ošetření vlasů, protože kromě zvýšení hladiny antioxidantů, což jsou živiny, které bojují proti stárnutí neutralizací volných radikálů, zanechávají pokožku mladší a zdravější.

Hlavní příčiny

K předčasnému stárnutí pokožky může dojít v několika situacích a nastane, když dojde ke zvýšení množství produkovaných volných radikálů, které cirkulují v těle a způsobují poškození zdraví tkání.

Některé ze situací, kdy dochází ke zvýšení množství volných radikálů a které přímo souvisejí s předčasným stárnutím, jsou tedy nadměrné vystavení slunci bez ochrany, znečištění, kouření, fyzická nečinnost, stres a špatná strava.

Příznaky stárnutí pokožky

Stárnutí je přirozený proces, existují však určité příznaky, které naznačují, že pokožka stárne dříve, než by měla, mezi hlavní patří:

• Vrásky na čele a výrazové linie, kolem rtů (čínský knír) a očí (vraních nohou): objevují se kvůli ztrátě kolagenu a elastinu, což způsobuje, že pokožka ztrácí svou obvyklou pevnost a chyby;
• Tmavé skvrny: jsou způsobeny nadměrným slunečním zářením a bez fotoprotekce, protože UV paprsky jsou na pokožku agresivní, nebo také v důsledku hormonálních změn u těhotných nebo starších žen, které stimulují pigmentaci;
• Nadměrné prohýbání: předčasné stárnutí způsobuje, že pokožka je tenčí a bez pevnosti, kvůli nedostatku hydratace a ztrátě její tukové vrstvy, což ji činí bez lesku a vitality.
• Přítomnost tmavých kruhů: oblast kolem očí velmi trpí stárnutím, takže intenzivní nebo zhoršující se tmavé kruhy mohou být známkou toho, že pokožka není zdravá.

Kromě toho se bělení vlasových pramenů může kromě genetických a hormonálních příčin také zhoršit v důsledku působení volných radikálů, stresu a nedostatku vitamínů a minerálů.

Proveďte následující test a zjistěte, zda má vaše pokožka sklon k tvorbě vrásek:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konzumujte antioxidační potraviny

Péče o jídlo je nezbytná, aby pokožka byla mladá a působila zevnitř ven. Antioxidační živiny, jako je vitamin C, vitamin E, selen, zinek, isoflavony a resveratrol, které se nacházejí například v zelenině, zelenině a ovoci, jako je například mrkev, červená řepa, hrozny, rajčata, meruňky, papája a lilek, pomáhají nejen zpomalit stárnutí pokožky, ale také udržovat zdravější tělo.

Podívejte se, které potraviny jsou bohaté na antioxidanty.

4. Proveďte ošetření pleti

Techniky ošetření pleti, vedené dermatologem, jsou skvělými způsoby, jak nejen bojovat proti známkám stárnutí, ale také pomáhají dát vzhledu mladší vzhled, protože jsou schopny omezit výrazové linie a odstranit skvrny. Mezi hlavní doporučená ošetření patří například radiofrekvenční, karboxiterapie, chemický peeling, pulzní světlo, mikro jehlování nebo ošetření kyselinou. Zjistěte více o technikách používaných v boji proti ochablé tváři.

Pokud tato ošetření nestačí, alternativou je ošetření výplně obličeje například kyselinou hyaluronovou nebo botoxem, nebo v krajním případě uchýlení se k plastické chirurgii je důležité promluvit si s dermatologem o dostupných alternativách.

5. Mít zdravé návyky

Je prokázáno, že škodlivé návyky, jako je kouření, nadměrné požívání alkoholických nápojů, fyzická nečinnost, stres a nedostatek klidu, zhoršují vzhled pokožky, je velmi důležité tyto postoje zvrátit, aby byly tkáně pokožky dobře vyživovány, hydratovány a zdravý. Proto se doporučuje:

• Procvičujte fyzické aktivity 3 až 5krát týdně;
• Pijte 1,5 až 2 litry vody denně;
• Nekuřte;
• Spěte dobře, vyhýbejte se ztrátám nocí;
• Vyvarujte se nadměrného stresu.

Kromě toho se doporučuje udržovat aktuální lékařská hodnocení, aby bylo možné kontrolovat nemoci, které mohou zhoršit vzhled pokožky, například hormonální poruchy, nedostatek vitamínů nebo oběhové nemoci.