Emily Skye přiznává, že většinu času nemá chuť cvičit

Obsah

• Recenze pro

Když se trenérce a fitness influencerce Emily Skye před téměř sedmi měsíci poprvé narodila její dcera Mia, měla vizi, jak bude její fitness po porodu vypadat. Jak ale většina novopečených rodičů zjistí, ani sebelepší plány nemají dlouhého trvání. "Upřímně řečeno, myslela jsem, že bych se mohla vrátit o něco rychleji [než je obvyklé]," říká Tvar. „Trénoval jsem tolik let a předtím jsem měl opravdu silné břišní svaly. Myslel jsem, že jakmile bude moje dítě venku, moje břišní svaly se vrátí!“ (A popravdě řečeno, mnoho školitelů a lékařů povzbuzuje více žen, aby cvičily, aby se „připravily“ na těhotenství – a pomohly jim rychleji se „odrazit“.)

Jak vědí její věrní následovníci (všech 2,4 milionu), věci nešly úplně podle jejích představ. Ale to je jedna ze skvělých věcí na Skye-neskrývala to nebo předstírala, že věci jsou dokonalé, když nebyly.

„Ke svým příspěvkům jsem vždy byla skutečná,“ říká. „Když jsem ale zjistila, že jsem těhotná, bylo mým cílem nemluvit jen o pozitivních věcech.“ V důsledku toho viděla na svých příspěvcích obrovské reakce, které ukazují realitu cvičení po porodu jako fakt, že někdy jediný čas, kdy může cvičit, je o půlnoci. Nebo, víš, natažená kůže.

"Zpočátku jsem se opravdu bála vystavovat takové věci," říká o fotografii s nataženou kůží, kterou nedávno sdílela. „Myslel jsem si, že mě lidé budou soudit. Ale teď to dělám rád. Reakce je na 99 procent pozitivní, ne-li víc. Mám ženy-a muže!-říká, jak moc milují skutečnost. Jsem šťastný. při mém rozhodnutí se o to podělit; mám z toho dobrý pocit, že ostatní lidé z toho berou něco pozitivního."

To zahrnuje i její dceru Miu, kterou Skye doufá, že inspiruje svou vážnou oddaností kondici a odolnosti. „Než jsem ji měla, cvičila jsem nejen pro sebe, ale také abych inspirovala ostatní k aktivnímu stylu. To je teď ještě důležitější,“ říká. „Snažím se Miu naučit správným věcem. Opravdu se snažím prokázat lásku a přijetí, i když v té době nejsem se svým tělem spokojený.“

Vysvětluje, že se naučila, že mít dceru znamená modelovat zdravý vzhled těla a nedělat cvičení jako trest. (Ve skutečnosti někdy Mia chodí se Skye do tělocvičny, aby ji Skye mohla ukázat z první ruky.) Co chce, aby si Mia odnesla? „Miluji se a trénuji protože Miluji se, "říká. (Související: Cvičební kurzy pro maminky a mě, které udržují vaši kondici v centru pozornosti)

Tento přístup se ukázal jako velký řidič ve dnech, kdy ona, jako každý nový rodič, měla málo spánku a motivace. „Většinou nemám chuť cvičit,“ přiznává. "Snažím se přejít do režimu robota-prostě to dělám, moc na to nemyslím. Vím, že když to udělám, nebudu litovat," říká. "Když už jsem to řekl, moc se nenamáhám. Když jsem poprvé měl Miu, hodně jsem seděl a věděl jsem, že kdybych vyšel byť jen na malou procházku, cítil bych se lépe - je to hlavně pro mou mysl." " (Související: Tato máma má zprávu pro lidi, kteří se jí stydí za cvičení)

Celkově se zdá, že Skye opravdu chápe, že péče o sebe není jen o nalezení času na cvičení. "Někdy si vyberu spánek!" říká se smíchem. „Každý den se rozhoduji, jak se cítím. Vím, že pokud budu cvičit, lépe se vypořádám se životem a vším-ale pokud Mia nebude spát sama, musím si vybrat spánek . "

Recenze pro